肝者甚侣，將軍之官右核，謀慮出焉。
正應(yīng)了那句俗話贺喝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！
肝臟健康的人躏鱼，身體各個循環(huán)都會正常運轉(zhuǎn)；如果肝臟受損殷绍，身體便會出現(xiàn)一些異常染苛。
肝臟不好，眼睛會有三種表現(xiàn)主到，若占一個茶行，最好去查查登钥！
一、雙眼腫赤
中醫(yī)講牧牢，肝開竅于目。也就是說塔鳍，肝臟的好壞，從眼睛的狀態(tài)便可以看出轮纫。
肝臟健康者，雙眼明亮掌唾，炯炯有神放前；
如果肝火盛郑兴，肝臟受損，甚至肝腎早衰情连，就會導(dǎo)致雙眼腫赤览效、色澤晦暗却舀；
這也是為什么說，有肝病的人挽拔，通常雙眼無神。
二螃诅、眼有血絲
眼睛有紅血絲，通常是肝火旺盛造成的术裸，肝火旺盛的原因是因為生活、飲食袭艺、情緒等因素造成的。
另外猾编，還會有眼干、眼部分泌物多等情況發(fā)生答倡。
三、鞏膜發(fā)黃
鞏膜發(fā)黃瘪撇，是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)绸吸；
甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"设江。
如果出現(xiàn)其中一種情況锦茁，最好去醫(yī)院檢查一下，避免延誤病情码俩。
日常養(yǎng)護(hù)肝臟，謹(jǐn)記吃“一色”稿存，喝“二水”，做“三事”
吃一色：青色
肝主青色瓣履，青色的食物有助于疏肝護(hù)肝，三伏天里袖迎，經(jīng)常吃青色的食物有助于滋養(yǎng)肝血、清除肝火燕锥，從而起到保護(hù)肝臟的作用辜贵。
常見青色食物如：西藍(lán)花、綠豆归形、苦瓜托慨、青蘋果等。
喝二水
1暇榴、蒲公英根紅茶
蒲公英厚棵，歸肝、胃蔼紧、腎經(jīng)婆硬，具有保肝歉井、護(hù)肝的功效。
它的根作用影響最大的哩至，就是保肝，清肝毒菩貌，預(yù)防肝損傷。
跟乳薊的功能不相上下箭阶，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷仇参，有不錯的修復(fù)效果，能通過對肝臟的修復(fù)來恢復(fù)正常肝功能罩扇。
日常將其炒制并發(fā)酵處理成蒲公英根紅茶，不僅味道更香濃喂饥，而且降低了蒲公英的寒性肠鲫，更適合長期飲用员帮。
2导饲、玉蘭根茶
玉蘭根氯材，是一種藥食兩用的小植物棠枉，其提取物對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用泡挺；
常喝玉蘭根茶辈讶，對化學(xué)性或酒精性肝損傷有明顯保護(hù)作用娄猫，還能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度媳溺。
做三事
1、充足睡眠
睡眠扯躺，對于肝臟健康，尤為重要录语，尤其是脂肪肝者，更不可忽視禾乘。
休息，能減少機(jī)體體力的消耗始藕，而且，能減少活動后的糖原分解伍派、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)诉植。
2、敲打穴位
經(jīng)常按摩太沖穴系宫，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣，由此向上沖行扩借，可以起到去肝火的作用缤至。
位置：位于足背側(cè)潮罪，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處嫉到。
按揉力度以產(chǎn)生酸、脹孽锥、痛感為宜，最好每天早惜辑、中、晚各進(jìn)行一次盛撑。
3捧搞、戒煙酒
喝酒傷肝，想必很多人都知道胎撇，所以，肝臟不好创坞，一定要戒酒。
而吸煙题涨，不僅會增加慢性肝病者，肝組織的炎癥程度纲堵，加快肝纖維化進(jìn)程，影響治療效果铐望，并且，與肝細(xì)胞癌的發(fā)生也有關(guān)系正蛙。
所以，肝臟不好乒验，不僅要戒煙蒂阱，還要戒煙锻全。
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