今天我們來進行行動力的第一講行動----行動科學管理術(shù)。
今天為大家挑選了一首每個人都非常熟悉的一首音樂娜氏，大家慢慢的去感受馋辈。那我們知道贵白，他們通過思維模型訓練營發(fā)現(xiàn)率拒，其實在每個人思想當中存在太多的認知偏差，最靠得住的判斷標準的只有行動本身禁荒。那我們在學習上會陷入低水平重復(fù)陷進原因就是源于我們的無知猬膨，我們所不知道的是，原來有一門學科叫《行動分析學》呛伴，他是心理學的一個分支寥掐。經(jīng)過60多年的研究，有了行動科學管理術(shù)磷蜀，別人把我們沒有聽說過的已經(jīng)化為自己生活和習慣的一部分；那我拿什么和別人去競爭呢百炬，所以為什么咱們易效能的線下課非常的有效果褐隆，就是因為把學科融入到教學中，并且基于實際不斷地加以優(yōu)化和迭代剖踊。
在行動力上的除了我們最有效的庶弃，葉低三問衫贬，還有一個24方針，只大家應(yīng)該打歇攻。思維模型固惯，24方針是什么，結(jié)果設(shè)定缴守，責任鎖定葬毫、節(jié)點檢查、及時激勵屡穗、主動匯報贴捡；為什么很多人設(shè)定了目標，卻沒有完成村砂，你缺少別人的監(jiān)督烂斋，你缺少責任鎖定這個環(huán)節(jié)，為什么很多人走著走著础废，目標有偏差汛骂，就是因為你缺少節(jié)點檢查，節(jié)點檢查力度评腺、頻率不夠帘瞭，設(shè)定目標后用24字方針去卡，目標如何去達成歇僧；
我們很多人知道了那么多图张，卻無法做到，那我也大家三步的方針诈悍，大家去對照一下祸轮，就知道問題出現(xiàn)在哪里；
第一步呢侥钳，我們要去用效能思維訓練去調(diào)整自己的信念适袜，有很多人提出來的問題就開始是負面上的著問題。為什么我不能舷夺，為什么不能苦酱？我如何去能，我們下一步行動如何可以做得到?
第二步驟呢给猾，我們一定要用微習慣和微步驟去拆解疫萤，比如你想跑步，那你別去定跑馬拉松的目標敢伸，這個目標太遙遠了扯饶，那你可以去步行半小進這樣的目標，在這半小時當中的你可以跑步分鐘以后再給分過這個時間去增加，你跑步十分鐘尾序，跑步半小時等等钓丰，日本有何教師的家伙，靠這種方法的從微跑步到跑步100公里每币，最后到挑戰(zhàn)撒哈拉沙漠的越野賽携丁。我們在讀書上的目標也是一樣的，你不要制度讀書一小時或讀幾本書的目標兰怠，發(fā)現(xiàn)90%多的人沒有去完成梦鉴，你可以隨意去讀，只要讀了就給自己嘉許痕慢，然后呢尚揣，第二天在第一天的基礎(chǔ)上去增加你的行動量就可以了。
第三步呢掖举，我們在行動當中快骗，不要去告訴自己什么都從明天開始，制定完目標,立即開始塔次。你就比如說你今天的運動方篮，要立馬去做一個俯臥撐了，讀書的目標馬上去讀一段励负，這樣的話藕溅，從今天這一刻，你已經(jīng)開始改變了继榆，解秘更多行動可以科學管理術(shù)的秘密呢巾表，我們下期節(jié)目再會，謝謝大家
精華:
1.葉氏三葉
2.24字方針
3.行動力三步驟
你學會了嗎略吨？
