雷素敏焦點網(wǎng)絡(luò)中12期，堅持原創(chuàng)分享457天瞬内。咨詢感悟迷雪。來訪者提到的目標，必須是正向的虫蝶，想要的章咧，例如當(dāng)一個來訪者說，我再也不要和老公爭吵了能真。因為這樣爭吵赁严，讓我心里很煩。爭吵是不好的粉铐，我不想要疼约。作為咨詢師就要問問他，你不要和老公爭吵蝙泼，那你到底想要什么程剥？聽聽他想要的。而不是我們想我們想象的踱承，“她不爭吵就是過幸福的生活倡缠。”她可能會說茎活，“我想要和老公恩愛相處昙沦；”或者說“我需要和老公溝通；”或者說“我需要和他離婚”等载荔。那你也需要改善什么盾饮，才能改善與老公的關(guān)系，那需要學(xué)習(xí)什么技能才能與別人又好相處懒熙。如果一個奇跡發(fā)生了丘损，你希望要和老公恩愛相處實現(xiàn)了。你那時和現(xiàn)在又有什么不同呢工扎？切記來訪者想要的目標必須是正向的目標徘钥。
但目標要具體可行，把大目標分成小目標肢娘，進行具體化呈础，例如，你最理想的樣子是10分是什么樣子橱健？你現(xiàn)在處在幾分的位置而钞？為何為自己打這個分數(shù)？你需要什么拘荡？才能上升一分臼节？你提升一分后你又有什么不一樣？怎樣邁出行動的一小步？讓對方去思考网缝。在邁出一小步的行動中巨税，如果遇到困難怎么處理？我們推演一下怎樣途凫？去掉自動化的思維垢夹，要有步驟化的概念。這樣更容易執(zhí)行维费。如一個小學(xué)生果元，上課不能專心聽講，注意力不集中犀盟。才能引導(dǎo)他注意力集中了而晒。這些是他潛意識的東西，要變成有意識的阅畴，有步驟的倡怎，一步一步的去做，例如上課不停的做小動作贱枣，怎么做监署？做到上課認真聽講，可以從以下幾個步驟纽哥。1.坐端正2钠乏，集中注意力。3春塌，跟上老師的思路晓避。聽老師的問題，想想自己怎么回答等只壳。來訪者心中有數(shù)俏拱，有掌控感，才容易下手吼句，容易有行力锅必。其實有時候，很多有困擾的人惕艳，他不是不想改况毅，而是不知道怎么改。
對于做錯事的孩子尔艇，要讓他明白，做錯事要為自己的行為負責(zé)么鹤。什么地方錯了為了避免再次發(fā)生终娃，要和來訪者一起探討有誰提醒你？怎么提醒你蒸甜，才不是這樣的錯誤再次發(fā)生棠耕？同時也要教會他余佛，學(xué)會道歉，不單是口頭上的表達窍荧，要有行為上的付出辉巡，如一個小孩打了他的同學(xué)。1.口頭說一聲對不起是語言上的方面蕊退，2.還要讓他在行動上也有所改變郊楣，要和同學(xué)握握手等。3.修復(fù)關(guān)系重歸于好瓤荔。如果打傷的比較嚴重净蚤，自己要負責(zé)去給人家看病，當(dāng)然給人家出醫(yī)療費输硝，口頭說對不起今瀑，行為上去醫(yī)院看望，拿醫(yī)療費照顧病人等等点把，最后還要注意修復(fù)關(guān)系橘荠，重歸于好。想學(xué)會如何做到郎逃，可以運用奇跡問句哥童，加入進去，讓來訪者想象衣厘，奇跡發(fā)生的狀況如蚜，更有代入感。讓當(dāng)事人說出影暴，他認為的一小步是什么错邦？用簡短的語言來來表達自己要做
