? ? ? ? 我們從小被教育要愛祖國失都、愛社會(huì)愛人民、愛集體庙曙,被教育與他人之間要團(tuán)結(jié)友愛空镜。但是幾乎沒有人教育我們要愛自己。自己似乎總是一個(gè)個(gè)重要項(xiàng)目后面蜷縮的一個(gè)無關(guān)緊要的存在捌朴。
? ? ? ? 但是吴攒,不愛自己的人會(huì)真正愛別人嗎?沒有個(gè)體的人的健康砂蔽、富裕和幸福洼怔,哪里能談的上整個(gè)社會(huì)乃至國家的富強(qiáng)呢?愛己及人左驾。一個(gè)人真正愛好自己镣隶,才能真切地為社會(huì)增加正能量與陽光。當(dāng)然诡右,愛自己并不是指極度自私安岂,為了一己私利而不擇手段。愛自己帆吻,應(yīng)該是在遵守道德域那、法規(guī)的框架下,給予自己更多的營養(yǎng)與便利猜煮。
? ? ? 愛自己的首要準(zhǔn)則是努力保持心靈的愉悅次员。開心的一秒會(huì)留下永恒的美好,不愉快的一秒也會(huì)讓人覺得度日如年友瘤。雖然這個(gè)世界上翠肘,不可能事事都讓人如意,但只要能接受現(xiàn)實(shí)辫秧,不放棄希望,采取正確的方式客服困難被丧,心靈的愉悅還是會(huì)降臨盟戏。保持心靈愉悅不僅要求從積極方面做令自己幸福的事,而且要求人們少生氣甥桂,積極排解不良情緒柿究。女人不能生氣,生氣不僅不美麗黄选,還影響身心健康蝇摸。以前有個(gè)老婆把身份證及家里所有銀行卡弄丟了也不生氣的男人婶肩,他說,就生理構(gòu)造而言貌夕,女人更容易生氣律歼,但女人更不能生氣,生氣造成的負(fù)能量郁積在體內(nèi)天長日久就會(huì)變成疾病乃至腫瘤啡专,而老婆生病最終還是需要老公花時(shí)間精力去治療及護(hù)理险毁,最終受損失的還是家庭。像這種豁達(dá)通透的男人们童,不一定每個(gè)女人都遇得到畔况。子女們也總有叛逆不聽話的時(shí)期。所以慧库,女人無論如何要自己努力提升幸福感跷跪,少生氣,不為小事抓狂齐板。男人則應(yīng)該努力學(xué)會(huì)排解不良情緒吵瞻。當(dāng)今男人面對(duì)的壓力是空前的,但男人往往是不善表達(dá)的覆积,他們也不屑于掉眼淚以及傾訴听皿。然后這種不良情緒在沒有疏解之前就成為本人或者家庭的“定時(shí)炸彈”。所以宽档,男人要學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)尉姨、休閑等方式排解不良情緒,在親密的人面前表達(dá)獲得理解以及開導(dǎo)也是不錯(cuò)的方法吗冤。
? ? ? 愛自己的另一條準(zhǔn)則是保持身體的健康又厉。心靈的愉悅是植根于身體的健康上的。沒有身體的健康椎瘟,心靈也不會(huì)達(dá)到愉悅的狀態(tài)覆致。很多人說,保持健康太難了肺蔚,第一條食品安全煌妈,第二條環(huán)境污染……沒錯(cuò),這些確實(shí)是健康的攔路虎宣羊。但是璧诵,不能灰心喪氣,在保持健康方面我們還是有作為空間的仇冯。比如之宿,積極的方面,我們少開多步行苛坚,少宅在家里多去戶外開展運(yùn)動(dòng)鍛煉比被,少吃大魚大肉色难,多吃新鮮水果蔬菜,每年定期開展健康體檢等缀,以及購買健康商業(yè)保險(xiǎn)等等枷莉。消極的方面呢,除了特殊情況外项滑,盡量不熬夜依沮,努力戒煙限酒。
? ? ? ? 努力保持心靈愉悅和身體健康枪狂,讓我們努力愛好自己危喉,在人生航船上領(lǐng)略無數(shù)美好。