? ? ? ? 我們從小被教育要愛祖國失都、愛社會(huì)愛人民、愛集體庙曙，被教育與他人之間要團(tuán)結(jié)友愛空镜。但是幾乎沒有人教育我們要愛自己。自己似乎總是一個(gè)個(gè)重要項(xiàng)目后面蜷縮的一個(gè)無關(guān)緊要的存在捌朴。
? ? ? ? 但是吴攒，不愛自己的人會(huì)真正愛別人嗎？沒有個(gè)體的人的健康砂蔽、富裕和幸福洼怔，哪里能談的上整個(gè)社會(huì)乃至國家的富強(qiáng)呢？愛己及人左驾。一個(gè)人真正愛好自己镣隶，才能真切地為社會(huì)增加正能量與陽光。當(dāng)然诡右，愛自己并不是指極度自私安岂，為了一己私利而不擇手段。愛自己帆吻，應(yīng)該是在遵守道德域那、法規(guī)的框架下，給予自己更多的營養(yǎng)與便利猜煮。
? ? ? 愛自己的首要準(zhǔn)則是努力保持心靈的愉悅次员。開心的一秒會(huì)留下永恒的美好，不愉快的一秒也會(huì)讓人覺得度日如年友瘤。雖然這個(gè)世界上翠肘，不可能事事都讓人如意，但只要能接受現(xiàn)實(shí)辫秧，不放棄希望，采取正確的方式客服困難被丧，心靈的愉悅還是會(huì)降臨盟戏。保持心靈愉悅不僅要求從積極方面做令自己幸福的事，而且要求人們少生氣甥桂，積極排解不良情緒柿究。女人不能生氣，生氣不僅不美麗黄选，還影響身心健康蝇摸。以前有個(gè)老婆把身份證及家里所有銀行卡弄丟了也不生氣的男人婶肩，他說，就生理構(gòu)造而言貌夕，女人更容易生氣律歼，但女人更不能生氣，生氣造成的負(fù)能量郁積在體內(nèi)天長日久就會(huì)變成疾病乃至腫瘤啡专，而老婆生病最終還是需要老公花時(shí)間精力去治療及護(hù)理险毁，最終受損失的還是家庭。像這種豁達(dá)通透的男人们童，不一定每個(gè)女人都遇得到畔况。子女們也總有叛逆不聽話的時(shí)期。所以慧库，女人無論如何要自己努力提升幸福感跷跪，少生氣，不為小事抓狂齐板。男人則應(yīng)該努力學(xué)會(huì)排解不良情緒吵瞻。當(dāng)今男人面對(duì)的壓力是空前的，但男人往往是不善表達(dá)的覆积，他們也不屑于掉眼淚以及傾訴听皿。然后這種不良情緒在沒有疏解之前就成為本人或者家庭的“定時(shí)炸彈”。所以宽档，男人要學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)尉姨、休閑等方式排解不良情緒，在親密的人面前表達(dá)獲得理解以及開導(dǎo)也是不錯(cuò)的方法吗冤。
? ? ? 愛自己的另一條準(zhǔn)則是保持身體的健康又厉。心靈的愉悅是植根于身體的健康上的。沒有身體的健康椎瘟，心靈也不會(huì)達(dá)到愉悅的狀態(tài)覆致。很多人說，保持健康太難了肺蔚，第一條食品安全煌妈，第二條環(huán)境污染……沒錯(cuò)，這些確實(shí)是健康的攔路虎宣羊。但是璧诵，不能灰心喪氣，在保持健康方面我們還是有作為空間的仇冯。比如之宿，積極的方面，我們少開多步行苛坚，少宅在家里多去戶外開展運(yùn)動(dòng)鍛煉比被，少吃大魚大肉色难，多吃新鮮水果蔬菜，每年定期開展健康體檢等缀，以及購買健康商業(yè)保險(xiǎn)等等枷莉。消極的方面呢，除了特殊情況外项滑，盡量不熬夜依沮，努力戒煙限酒。
? ? ? ? 努力保持心靈愉悅和身體健康枪狂，讓我們努力愛好自己危喉，在人生航船上領(lǐng)略無數(shù)美好。
