－－ 拖延癥獨特視角（文中不提拖延癥绪商，是拖延癥背景苛谷，非可以拖延癥言語）
> 剛開始參加工作，朝九晚六的工作時間令我未得胡思亂想格郁。下午回到宿舍之后抄腔，我能躺在沙發(fā)上不起來。然后時間壓榨的我沒有了自由思考的時間理张！
妥帖的是赫蛇，沒有了執(zhí)行自由思考的時間。
我想更加舒服雾叭，我覺得雖然躺著悟耘，但是腦袋根本不停下來，一點也不舒服织狐。
我想到不舒服的起點是因為自己放松了暂幼，令自己舒服了。
我想到移迫，每天我都欲求不滿：想要寫文章旺嬉，想要寫很多，卻一點沒有寫厨埋；想要有態(tài)度邪媳，想要有非常的積極，卻一點也不去。偶爾看到一點視頻雨效，就想到自己之前看了有意思的電影迅涮， 并進行了有意思的想法，應該讓這種有意思遍布我的周圍徽龟，卻沒有去回看叮姑。
那我不想了，去睡覺吧～据悔。昨天晚上我就這樣做了传透。于是完成了一個早睡（12點之前睡覺），體驗還是不錯的极颓，但是整個過程一點算不上自然而然旷祸，而且在床上睡覺的開始是不舒服的。
我想到了一個突破壁壘的舒服：去洗澡讼昆。小時候不習慣每天洗澡托享，到了研究生階段知道了每天洗澡是很舒服的事情，但是現(xiàn)在疲憊的環(huán)境令我一點也不想動彈浸赫，遑論洗澡闰围。而此刻，沒有任何辦法能夠再舒服了既峡，想了一下洗澡之后的狀態(tài)羡榴，我覺得那是更高的一座山，于是我發(fā)動力量去洗澡了运敢，然后得到的是期即的狀態(tài)校仑，這給我一種發(fā)力的感覺。
這讓我強化了之前對舒服的認知：極致的舒服传惠，不是放縱而是pattern行為迄沫。
這讓我開心的下了一個決定，就是明天預期的積極態(tài)度卦方，只要半身高的開始就好羊瘩，不需要好幾層樓那么高。
這讓我決定盼砍，自己期望的完全重構自己撰寫的文字的計劃尘吗，從一點點的敘述開始。非刻意狀態(tài)下回溯記敘浇坐。
這讓我固定了一下真實可見的行為：我準備花10min以內的時間睬捶，坐下來，使用鍵盤撰寫文字近刘，（此篇文章）擒贸。然后就規(guī)正地執(zhí)行了臀晃。
這讓我穩(wěn)固了一個觀想的方法：承接上一段真實可見的行為，我冥想中跟自己對話酗宋，告訴自己端正的形象積蓄一分积仗，意愿積累一分疆拘，情緒平靜一分蜕猫，然后，每日我截取三分生命活著就可以了哎迄，比現(xiàn)在攫取10分回右，耗費8分要好很多。（洗澡的時候想到）
以上漱挚，念頭展開翔烁，念頭總結；思維下山旨涝，思維上山蹬屹。有感覺到累。
