豬肝瘦肉粥
補鋅補血到忽，將豬肝沖洗后放在盆里浸泡1小時，直到除盡殘血清寇，中途最好換水喘漏，這樣可以去掉豬肝中殘留的毒素。
材料华烟，1陷遮，鮮豬肝，豬瘦肉洗凈垦江，剁碎帽馋，加油加鹽拌均，將大米洗凈比吭。
2绽族，將洗好的大米放入鍋中，加適量的清水衩藤，加入拌好的豬肝吧慢，瘦肉，再煮熟即可
香蕉黑芝麻糊
烏發(fā)護發(fā)赏表，香蕉搭配黑芝麻检诗，有潤腸通便，烏發(fā)護法的功效瓢剿。
材料逢慌，黑芝麻200克，香蕉2根
做法1间狂，將黑芝麻去雜后攻泼，洗凈炒熟，碾碎鉴象，將香蕉切斷
2忙菠，將上述食材倒入豆?jié){機中，加入適量涼白開纺弊，攪拌成湖牛欢，倒入杯中攪均勻即可
紫菜鱸魚卷
健腦保護牙齒魚肉中富含多不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)淆游。有促進大腦生長傍睹，增強免疫力功效隔盛。蛋清中的蛋白質(zhì)能夠補充孩子生長所需。紫菜富含膽堿鈣焰望，鐵骚亿，碘已亥，可以幫助骨骼熊赖，牙齒的生長。這道菜虑椎，孩子經(jīng)常食用震鹉，可以增強智力，保護牙齒
材料捆姜，鱸魚肉200克传趾，紫菜1張，雞蛋清1個
材料泥技，鹽2克
材料浆兰，鱸魚肉200克，紫菜1張珊豹，雞蛋清1個
材料簸呈，鹽2克
做法，將鱸魚肉洗凈店茶，去凈刺蜕便，將魚肉剁成魚泥，加雞蛋清攪鈞贩幻，再加鹽調(diào)味轿腺。將紫菜平鋪，均勻抹上魚泥丛楚，卷成卷族壳，鍋至火上，倒入適量水趣些，放入鱸魚卷决侈，隔水蒸熟即可
