文：羊紫
復(fù)盤，這個詞梆惯，還是今年底在聽貓老師做分享《靠“十力”有“實力”》時聽到的。他提出了新的一年你要具備的十大能力和十大金句：
1.戰(zhàn)略力：戰(zhàn)略上偷懶吗垮，行動中很慘加袋。
2.吃飯力：請客，更是請教抱既。
3.重復(fù)力：好書至少讀十遍职烧。
4.抗擾力：排除干擾，一身輕松防泵。
5.復(fù)盤力：復(fù)盤蚀之，才能翻盤。
6.持久力：打造里程碑捷泞，找到使命感足删。
7.引導(dǎo)力：缺什么，就掛什么锁右。
8.鐵桿力：重要的不是你認(rèn)識多少人失受，而是你有多少老鐵。
9.傳播力：你最想讓人們記住什么咏瑟？
10.社群力：牛逼的社群拂到，是終身成長者的標(biāo)配。
復(fù)盤力是一種能力之一码泞，也是我今年計劃重點(diǎn)踐行的一種能力兄旬。
我百度了一下，才知道“復(fù)盤”是圍棋術(shù)語余寥，本來是下完一盤棋之后领铐，重新在棋盤上把對弈過程擺一遍悯森，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好绪撵，哪些地方可以有不同甚至是更好的方法瓢姻。
一、做復(fù)盤的理由
1音诈、做事情無論成敗幻碱，要通過復(fù)盤、搞清楚成敗的原因改艇，從中學(xué)到經(jīng)驗教訓(xùn)
2、通過復(fù)盤來傳承經(jīng)驗坟岔，提高能力
3谒兄、不再犯同樣的錯誤
4、總結(jié)規(guī)律社付、固定流程
成人學(xué)習(xí)最重要的來源是在崗工作實踐約占70%承疲，與他人的交流20%，正式的培訓(xùn)和教育只占10%左右鸥咖，而復(fù)盤作為一種從工作經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的方法燕鸽，能把每一段工作經(jīng)歷、每一項任務(wù)和每一項挑戰(zhàn)都變成學(xué)習(xí)機(jī)會啼辣，來提高自己啊研，并且可以隨時隨地進(jìn)行。
只有復(fù)盤鸥拧，才能翻盤党远。這句話對我很有誘惑力。我決定2018年把復(fù)盤做為我一重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容富弦，做到周復(fù)盤沟娱，月復(fù)盤，年復(fù)盤腕柜。小事及時復(fù)盤济似、大事階段性復(fù)盤、事后全面復(fù)盤盏缤。
二砰蠢、目標(biāo)、結(jié)果唉铜、分析
1娩脾、 目標(biāo)：學(xué)會讀書、拆書打毛、寫書評柿赊。
? ? ? ?結(jié)果：《書都不會讀俩功，你還想成功》讀3遍
? ? ? ?分析：平均2天讀1本書的速度，讀書營還沒有開始碰声，我的讀書規(guī)劃還是不很清晰诡蜓，下一周需要列出讀書清單，不過我開始實踐十大能力之一的重復(fù)力胰挑，開始重復(fù)讀《書都不會讀蔓罚，你還想成功》并寫出讀書感悟。
2瞻颂、 目標(biāo)：寫夠100萬字豺谈，分解一下是月寫83400字，周寫19460字贡这，日寫2780字茬末。
? ? ? ?結(jié)果：7天時間寫了9篇文，2首詩歌盖矫。共計19486 字丽惭，完成率100%
1.1 2018，為自己制定一個靠譜可行的計劃辈双！
1.2 制定你的目標(biāo)計劃责掏，逼出你的執(zhí)行力！
1.2書都不會讀湃望，你還想成功换衬？
1.3 2018年的第一場雪
1.4 打開正確的讀書方式，活出自己的神話-----《書都不會讀证芭，你還想成功》
1.5 嚴(yán)歌苓：聰明人冗疮，用的都是笨辦法。
1.6 《書都不會讀檩帐，你還想成功》---你那些冠冕堂皇的理由术幔，不過是掩飾懶惰的借口
1.6詩歌：與你相約一場傾城的盛雪
1.7多么痛的領(lǐng)悟！
1.7詩歌:我想偷走你的影子湃密！
1.7周復(fù)盤1-1：只有復(fù)盤诅挑，才能翻盤
分析：這是我的重要目標(biāo)，重要的事情先做泛源。在工作之外我的時間幾乎都用在了寫上面拔妥，感覺還是有點(diǎn)累，寫一篇的時間太長了达箍。這周工作較忙没龙，沒怎么占用上班的時間，等工作告一段落，時間上就可以充足些硬纤。
３解滓、目標(biāo)：堅持每天走路不少于10000步。
? ? ? ? 結(jié)果：完成率100%
? ? ? ? 分析：是和同桌相約一起相互監(jiān)督才完成的筝家，有兩次洼裤，若是沒有監(jiān)督約束，我肯定會完不成的溪王，我本好靜不好動腮鞍，運(yùn)動對我來說，并不是一個件很自覺的事情莹菱。但有了約束移国，還是有動力，總不能失約啊道伟，想想就會動起來迹缀，繼續(xù)堅持完成。
4皱卓、目標(biāo)：每天10分鐘的冥想裹芝，過慮自己的思緒部逮。
? ? ? 結(jié)果：完成率100%
? ? ?分析：這是個微習(xí)慣娜汁，比較好完成。我每天早上把鬧鐘提前到6.00兄朋，前一天晚上12點(diǎn)才睡掐禁，說實話有點(diǎn)起不來，不過鬧鐘一響颅和，我戴上耳機(jī)隨著音樂先冥想15分鐘傅事，甚至更長的時間，整個人就清爽了很多峡扩，早起不再是件痛苦的事情了蹭越。
5、目標(biāo)：每周做3次瑜珈教届，一次一個小時响鹃，鍛煉身體的柔韌性。
? ? ? 結(jié)果：完成率0%
? ? ?分析：時間安排上有問題案训，或者說不夠重視买置。
6、目標(biāo)：注意飲食强霎，食不過飽忿项，每天記得飲足夠的水（1200毫升），吃主食和水果都做到七八分飽，堅持吃早餐轩触，盡量不吃晚餐寞酿，平時不吃油膩的、腌制的食物怕膛。
? ? ? 結(jié)果：完成率50%
? ? ? 分析：中午在單位和大家一起做飯吃熟嫩，一是不好按自己的品味來做，以面食為主褐捻。二是每次人數(shù)總不是很固定掸茅，大家習(xí)慣性的會做多一點(diǎn)，吃的時候又要一起加一點(diǎn)吃完柠逞，這樣很容易吃的太飽昧狮，但又不好意思不吃多加的那份，這個問題該怎么解決呢板壮？
7逗鸣、目標(biāo)：美容，服飾绰精。
? ? ? 結(jié)果：90%
? ? ? 分析：作息時間比較規(guī)律撒璧，基本做到了。
8笨使、目標(biāo)：及時復(fù)盤卿樱。復(fù)盤的工作我之前很少做，今年要把復(fù)查盤的工作做為重點(diǎn)來做硫椰。
? ? ? 結(jié)果：寫周復(fù)盤文一篇完成率100%
? ? ?分析：第一周繁调，信心滿滿的，好完成靶草，重在以后的堅持蹄胰。
三、總結(jié)經(jīng)驗奕翔，吸取教訓(xùn)
復(fù)盤的核心目的在于從行動中學(xué)到經(jīng)驗教訓(xùn)裕寨，并將其付諸后續(xù)的改進(jìn)。問自己：
-從過程中學(xué)到了什么新東西派继？
-如果有人進(jìn)行同樣的行動宾袜，你會給出什么建議?
-接下來做什么？哪些是可以直接行動的互艾？哪些是需要相關(guān)的條件或資源才行進(jìn)行试和。
1、這是第一周纫普，信心滿滿阅悍，可以說是全力以赴在做這件事情好渠。在寫的過程中，還要不停的輸入节视，不管是讀書還是聽課件拳锚，做筆記，都占用了我不少的時間寻行，在周五我還回顧了去年的寫作筆記霍掺，很有收獲，其實很多的寫作技巧早都看過拌蜘，只是想很好的利用起來杆烁，還需要大量的實踐才行，冰凍三尺简卧，非一日之寒兔魂，我的計劃還需要堅持。
2举娩、做年寫字100萬的時候析校，忽視了一個問題：湯小小是自由工作者，而我卻要上夠8個小時的班铜涉。這樣算來智玻，我的時間就非常緊張了，想完成任務(wù)的難度也就加大了芙代，第一周能完成吊奢，是因為全力以赴，沒有做別的事情链蕊。不過既然目標(biāo)定了事甜，也不能隨便改動谬泌，還是按原目標(biāo)執(zhí)行滔韵。繼續(xù)寫的話，速度上又會快一些的掌实。
3陪蜻、計劃的瑜伽一點(diǎn)都沒做，實在是寫文章費(fèi)時太長了贱鼻，但這個計劃我還是不想放棄宴卖，畢竟這也是提升自我修養(yǎng)的一個重要內(nèi)容。下一周合理計劃邻悬，安排出時間和精力來完成症昏。
4、多看群里的文章父丰，多和她們溝通肝谭，尤其是在溝通素材的時間，一定要多參與。還有就是我的文章一直沒有參與被點(diǎn)評攘烛，感覺寫得不好魏滚，不好意思貼出來讓人點(diǎn)評，這樣我的進(jìn)步速度確實太慢了坟漱，看著小伙伴們噌噌地上稿速度鼠次，但越不進(jìn)步慢，越是不敢參與芋齿，心里不著急也是騙人的腥寇。痛定思痛，既要低頭趕路觅捆，也要抬頭看路花颗。
5、荀子曰：不積跬步惠拭，無以至千里扩劝；不積小流，無以成江海职辅。目前對我來說棒呛，大量的積累是必須的，所以我要時時調(diào)整自己的心態(tài)域携，不要被外界的誘惑所煩擾簇秒，免得不一留神又迷失了方向。
