春天是個(gè)美好的時(shí)節(jié)载庭，春天是個(gè)露腿的季節(jié)
每天早上，伴隨著一點(diǎn)點(diǎn)的朦朧廊佩，我總能聽到幾只小鳥在叫囚聚，沒有很熱烈地爭(zhēng)吵，也不是毫無生氣地呻吟标锄，有秩序地顽铸，一只一只，一聲一聲地叫著料皇，似乎在宣告著什么東西谓松，輕輕地扯開窗簾，外面一片綠色映入眼簾瓶蝴，哦毒返，原來小鳥在說，春天來了....
哦舷手，原來小鳥在說，春天來了劲绪，你的腿男窟，你的腰，準(zhǔn)備好了嗎贾富？
想到這里歉眷，內(nèi)心一片郁悶。身體變化的速度總是跟不上季節(jié)的變換颤枪。特別是上星期得知自己體脂率是30%的時(shí)候汗捡，每天看著自己的腿，自己的腰，別人的腿扇住，別人的腰.....
微涼的初春春缕，沒有夏天這么難耐，最適合便是穿件薄外套再搭配條小短裙艘蹋，讓藏在冬天里的小白腿好好去擁抱陽光锄贼。在寬敞的大街上，種種白色的小腿晃來晃去女阀，這才是春天的正確打開方式宅荤。
可惜的是，這是別人的春天浸策。我的春天冯键，在我看到自己腿的那一剎那便過完了，我的腿天生不瘦庸汗，總是有種粗的影子跟著我的腿琼了，為了能過上一個(gè)美好的夏天，
我必須得做出一些行動(dòng)夫晌！
一：維密瘦腿視頻
前段時(shí)間雕薪，朋友推薦我這個(gè)視頻。視頻時(shí)長(zhǎng)也就10分鐘左右晓淀，10分鐘所袁，一看，多么簡(jiǎn)短的時(shí)間凶掰，這也就是你上個(gè)洗手間燥爷，扎個(gè)辮子，喝個(gè)水的時(shí)間罷了懦窘！抓住這十分鐘試試前翎！
視頻的主人公聽說是個(gè)維密，看著人家不錯(cuò)的身材畅涂，約估著這視頻應(yīng)該有效吧港华？這套教程一天可以做個(gè)兩次，一共也才20分鐘午衰。
二：運(yùn)動(dòng)后按摩
經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后立宜，腿部的肌肉會(huì)較為緊張，這是配合一些按摩能讓肌肉得到舒緩臊岸，配合一些精油或者按摩乳效果會(huì)更好橙数。
三：空閑時(shí)敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)有這么一個(gè)說法，按摩敲打可以舒經(jīng)通絡(luò)帅戒、活血排毒灯帮，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫钟哥、毒素自然就會(huì)去除迎献，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。
雙手微微握拳瞪醋，沿著大腿外側(cè)輕輕敲打忿晕，從上往下，重復(fù)多次银受。
注意了践盼，晚上11點(diǎn)后是不適宜敲膽經(jīng)的。詳細(xì)自己也可以上網(wǎng)查詢查詢宾巍。
本人大概也遵循這三個(gè)步驟咕幻，瘦腿注定是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，實(shí)在不易顶霞，不過我堅(jiān)信肄程，只有我有這個(gè)心思，有這個(gè)行動(dòng)选浑，只要等時(shí)間過去了蓝厌，我的腿一定會(huì)瘦的！
