? ? ? 金錢除了可以提供基本的食物和居所外（不是指魚翅和別墅）百匆，只是實(shí)現(xiàn)幸福這個目標(biāo)的一種手段。有趣的是，我們經(jīng)常搞不清楚目標(biāo)和手段的區(qū)別声畏，而往往以犧牲幸福（目標(biāo)）來換取金錢（手段）啄栓。
金錢上的保障娄帖，可以讓我們向不喜歡的工作說“不”，或是不為賬單而煩惱昙楚。同時近速，賺錢的欲望也可以成為積極的挑戰(zhàn)，甚至給我們以啟發(fā)堪旧。但是削葱，金錢本身并沒有價值，只是因?yàn)樗梢詭硪恍┛鞓返捏w驗(yàn)淳梦，物質(zhì)本身并不能給生命帶來意義或是精神上的財富析砸。
情感破產(chǎn)危機(jī)會帶來一系列社會問題，包括吸毒谭跨、酗酒以及宗教狂熱干厚。其實(shí)不難看出吸毒者的邏輯：生活乏味、壓力大螃宙，而毒品可以幫助他們逃避現(xiàn)實(shí)蛮瞄。同樣，在這種情況下谆扎，如果有人利用宗教力量蠱惑人們成為狂熱分子去做瘋狂的事也就不足為奇了挂捅。
幸福從來就不是奢侈品，也不是必須在個人及社會問題都解決之后才能追求的東西堂湖。提升幸福感不僅能改善個人的生活質(zhì)量闲先，也能讓世界成為一個更和平、更美好的地方无蜂。
打造出你的幸福地圖
看看上一章練習(xí)里的那個表格伺糠，根據(jù)你所收集的資料，打造出你覺得理想的一周斥季。當(dāng)你頭腦中的想法越具體训桶、越形象時，就越可能實(shí)現(xiàn)酣倾。信念舵揭，通常就是自動實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。
如果你想和家人多相處一些躁锡，比如說每周8個小時午绳，那么就把它寫下來。如果你想少看一點(diǎn)電視映之，就把你認(rèn)為適當(dāng)?shù)臅r間寫下來拦焚。你也可以寫下其他所有你想做的事蜡坊。這些事情越真實(shí)具體越好，因?yàn)樘^理想的事情耕漱，比如每周花20個小時看小說算色，可能會和你的實(shí)際生活發(fā)生沖突而難以執(zhí)行。
想想看螟够，是否有一些你能做卻沒有做的事情可以給你帶來幸福灾梦？每周去看一次電影是否會帶給你快樂？每周花4小時做你喜歡的事妓笙，每周外出3次若河，能讓你更幸福嗎？
如果你的生活確實(shí)很忙碌而無法作太大的改變時寞宫，那就量力而行萧福。那些“幸福催化劑”（即那些簡短但可以為當(dāng)下和未來帶來收益的事情）是你可以考慮去做的嗎？如果每天早上必須乏味地坐一小時車去上班辈赋，就試著找一些有意義和快樂的事吧鲫忍，比如聽聽音樂，或是在搭乘火車的時候靜靜地閱讀钥屈。重點(diǎn)是悟民，在你期望的改變上養(yǎng)成習(xí)慣。因?yàn)殡S著時間的流逝篷就，我們的生活也會隨之發(fā)生這樣或那樣的改變射亏。通常我會建議，定期重復(fù)以上所有的練習(xí)竭业，包括本書第3章的表格智润。注意自己的進(jìn)展、變化未辆，以及需要再加強(qiáng)的領(lǐng)域
