場景1：我每天又要上班该抒，又要承擔(dān)起大多數(shù)的家務(wù)和做飯慌洪，非常疲憊。
我：老公，我今天上了一天班冈爹，終于把兩份材料定稿了涌攻，好爽呢。下午開會的時候频伤，我還積極主動地發(fā)言恳谎，感覺真不錯。高強(qiáng)度工作了一天憋肖，好累哦因痛。然后抱抱老公，讓他擁抱一下岸更。然后不說話……
對方反應(yīng)：我?guī)缀蹩梢灾劳腋啵依瞎苯訒f，那坐沙發(fā)上發(fā)呆吧怎炊，我來做飯谭企。晚上想吃什么？而我肯定也不會坐在沙發(fā)上评肆，我會進(jìn)廚房幫忙打下手债查。記得有看到過一句話，經(jīng)常開火煮飯的廚房的家庭生活應(yīng)該不會差到哪去瓜挽。
場景2：派對的時候攀操，我老公自顧自點(diǎn)了一杯飲料，卻忘了幫我點(diǎn)秸抚，這讓我很失落。
我會慢慢靠近老公歹垫，將他那杯接過來喝剥汤，然后拋個眼神說，謝謝老公排惨。
在派對結(jié)束后的車上吭敢，跟老公說，謝謝老公晚上照顧我暮芭，照顧的那么體貼入微鹿驼，照顧的那么心有靈犀，我心里現(xiàn)在還美滋滋地辕宏，倍有面兒畜晰。看破不說破瑞筐。
對方反應(yīng)：嗯凄鼻，其實(shí)那杯是我自己要喝的，被你搶啦。以后都先給你一杯块蚌。哈哈闰非，他向來不太識趣。
三點(diǎn)收獲：
1.孩子是父母的投影峭范。我老公以前就說過我财松，我講話就像他領(lǐng)導(dǎo)一樣。我之前犯過的錯誤包括頤氣指使纱控，帶有命令式的辆毡，很大了還有起床氣，早晨不希望他和我說話其徙。就是犯了一個錯誤胚迫，把自己當(dāng)成了爺。后來唾那，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)爺?shù)淖涛吨皇窃絹碓街狈枚停絹碓斤w揚(yáng)跋扈。還連同讓孩子有樣學(xué)樣了闹获∑谌看到有一天我女兒也有起床氣,我才痛下心菲要改正。改正的開始就是承認(rèn)自己的錯誤溝通能力避诽。只有認(rèn)識自己才能改變自己龟虎。改變自己是件不簡單也不容易的事情。還是要用到積極主動地認(rèn)識自己沙庐，分清辨識自己的關(guān)注圈鲤妥，做好自己力所能及的影響圈才能更好的溝通。
2.好好說話就是要多說感受拱雏，說感受棉安，說感受。我很生氣铸抑，我很傷心贡耽，我很憤怒，我很不滿鹊汛，我感覺被忽略了蒲赂，我覺得你媽媽剛才的行為讓我有點(diǎn)受傷???，我知道你關(guān)心我刁憋，我知道你擔(dān)心我滥嘴，我接收到了。真誠地表達(dá)自己的感覺至耻。
3.不要拐彎抹角氏涩，不能講反話届囚。委婉不代表拐彎抹角。我老公有一個很根深蒂固的不好習(xí)慣就是講反話是尖。我通過自己的慢慢溝通意系，讓他意識到他的反話是會讓我特別不舒服的。所以他現(xiàn)在基本上不太說反話了饺汹，我真感到高興蛔添。
兩點(diǎn)行動：
1.和老公繼續(xù)溝通，得讓孩子感受到我們完全是無條件接納孩子的兜辞，無論她是什么樣迎瞧，我就接受它，不要想著去改造她逸吵，不要想著去安排她凶硅。優(yōu)秀的娃一定是由內(nèi)而外煥發(fā)出勃勃生機(jī)的，不是家長逼的扫皱。
2.繼續(xù)和老公表達(dá)我的幸福感足绅。晚上和老公散步的時候，說起他一個剛走的同事韩脑，74年氢妈，心梗。我們感慨唏噓之余段多，又再次感受到首量，無論我們的工作生活怎么樣，只要我們在一起进苍，比任何都強(qiáng)加缘。只要我在，只要你在觉啊，每一天就是最美好的生百。我拉著他的手，告訴他柄延，我愛你。我打算這句話要多說缀程。
3.以前會隨著女兒叫老公為爸爸搜吧，現(xiàn)在改口，一定只叫老公杨凑。
