孕媽媽們懷個寶寶不知道要受多少罪蔫慧，只有經(jīng)歷過的女人才知道玫锋，各種酸爽岸贶浴！今天來聊一聊最辛苦小腿的那些事撩鹿，有一些方法技巧分享給各位孕媽媽們谦炬。
寶寶一天天在肚子里長大，媽媽的雙腿承載的重量也越來越重节沦，經(jīng)常會出現(xiàn)腳酸的現(xiàn)在键思，孕中期到孕后期還會有腿抽筋，腫脹的現(xiàn)象甫贯。
要是丈夫在身邊的吼鳞，對你還不錯的，還會給你按摩一下小腿腳底叫搁。有的丈夫就算在身邊也不那么體貼赔桌，才不會給你按摩呢供炎。除了有一個在身邊體貼的丈夫，其他人誰還會給你按摩呢疾党？除非家庭很富裕音诫，去美容院，請人在家?guī)兔Π茨Α?/p>
今天就來分享幾個自己可以獨自操作完成雪位，又是花小錢就能辦到的方法竭钝。
1.高爾夫球
沒想到高爾夫球也能按摩腳底？我用的就是這個辦法哦茧泪，光著腳踩上去按摩蜓氨，非常舒服。腳底人的第二心臟啊队伟，黃帝內(nèi)經(jīng)上說：腎出于涌泉穴吹，涌泉者足心也。也就是說：“腎經(jīng)之氣猶如涌泉之水嗜侮，來源于足下港令，涌出灌溉周身各處。一般按摩30分鐘锈颗，就非常舒服顷霹，走路的時候就非常輕松，小腿不會酸脹了击吱。高爾夫球很便宜淋淀，淘寶上10多元就能買到了。
2.雨花石腳墊
雨花石的作用有9點：1.延緩衰老覆醇，提高記憶 2.強健臟腑功能朵纷，促進新陳代謝3.促進腫脹、疼痛的消退4.身心得到放松5.提高自我防御能力永脓，增強自我免疫機能6.調(diào)節(jié)微循環(huán)袍辞，提高免疫力，自愈力7.加深睡眠常摧，使人體感到身心松快8.足部按摩穴位搅吁，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血落午，促進新陳9.刺激交感神經(jīng)谎懦，疏通側(cè)枝循環(huán)，消除微循環(huán)不通溃斋。
這個雨花石比起高爾夫球的優(yōu)勢有一點就是党瓮，雨花石不會到處滾來滾去的。但是價格就要比高爾夫球貴幾十元盐类。
3.木質(zhì)滾輪
這個有的地方才賣10元一個寞奸，剛開始光腳踩上去，可能會不太適應(yīng)在跳，慢慢就好了枪萄。淘寶上有20-40元不等的。
4.溫水泡腳
都知道溫水泡腳有利于身體的健康猫妙，水溫在40度為宜瓷翻，水沒過腳踝處為佳。睡前泡泡腳割坠，緩解疲勞齐帚，促進睡眠，要是敷面膜彼哼。還能促進面膜的吸收呢对妄。
我的建議是按摩跟泡腳結(jié)合來使用，效果更佳呢敢朱！丈夫工作忙剪菱，不在身邊，在身邊不愿意給咱們孕媽媽們按摩的朋友可以試試這個方法哦拴签。這可是我親身體驗的啊孝常。
