“著名作家王小波曾經說過拴魄，人的一切痛苦冗茸，歸根結底都來源于對自己無能的憤怒席镀。那么，人們要想解除痛苦夏漱，首先要實現自律豪诲，這樣才能戰(zhàn)勝自己，成為人生中真正的強者麻蹋□烁龋”這本書分為上下兩大篇焊切，自律扮授，時間管理，調整情緒专肪，為人處事等內容刹勃，總體還是不錯的一本書，沒有昨天那本《引爆自律力》實用強嚎尤，但是書里的人際交往荔仁，為人處事的內容還是不錯的.

一，自律是一種選擇芽死，也是一種決定乏梁，當你決定開始自律時，你的人生也會從此不同关贵。

前幾天給同學千月打電話遇骑，她說她們都在吃地瓜餐，一天三頓只吃地瓜揖曾，已經堅持14天了落萎，目標是90天，單位一共有5個人參加炭剪，然后她還把我加入地瓜餐的群练链，很多人已經堅持吃一年了，還發(fā)了各種對比照片以及自己身體健康的變化奴拦，這個群里都是通過每天吃地瓜餐媒鼓，瘦了20斤，50斤.80斤不等的人错妖，而且大家每天都發(fā)吃地瓜的好處隶糕，可以乎著吃，煮著吃站玄，切成小片占鹽水吃枚驻，總之不能沾油，在自己規(guī)定的期限內株旷，除了吃地瓜喝水再登，不能吃任何其他食品.很多人乍一聽尔邓，都開始懷疑，什么營養(yǎng)不良啊锉矢，對脾胃有傷害啊梯嗽，很難堅持，不可思議沽损，不科學等等灯节，但是當一個人對一種方式深信不移，無論哪種形式瘦身調理疾病绵估，都是有非常大的幫助的炎疆，人活的都是一種信念，人們更愿意相信他們所相信的事物国裳，對自己不相信不認可的東西在自己身上很難起到效果.群里的成員年齡不等形入，大家都是每天吃地瓜打卡分享感受的，像我這樣需要了解增加信念的人并不多缝左，因為他們早已相信到深入骨髓亿遂，有的人通過地瓜餐調理好了:高血壓，糖尿病渺杉，系統(tǒng)性紅斑狼瘡蛇数，子宮肌瘤，胃腸疾病等等是越，各種千奇百怪的似乎這種方式都能調理好耳舅，我想很多沒有吃過的人是無法理解的，自從前幾年參加過辟谷課程英妓，對于這樣的只食地瓜餐挽放，只食五谷餐，只食水果蔓纠，只喝水等等辑畦，人們千奇百怪的瘦身調理疾病的方法都能完全接受了.

先不說營養(yǎng)科學，單單就是這樣控制飲食的自律腿倚，恐怕也是很少有人能堅持的纯出，看到他們每天那么自律的打卡，超過了那些受美食誘惑敷燎，為瘦身找各種借口理由暂筝，反反復復反彈又很難達成的人，這種自律真的是遠遠甩了那些人幾條街硬贯，這群人非常低調焕襟，不動聲色的日復一日的堅持地瓜餐，每天群里分享打卡饭豹，而且群里最少的是14天鸵赖，好多人都是堅持了90天.180天务漩，365天等等更久時間，這種方式就像普通人每天正常吃飯喝水一樣簡單.

二它褪，相信候衍，相信的力量

在百度搜索人體健康的七大營養(yǎng)素瓦侮，會告訴你吃飯怎么搭配更科學，好多人覺得按科學營養(yǎng)搭配更健康欣尼，還有一部分有信仰的人不食肉和五葷响逢，他們更加相信人吃素會更有智慧更清靜少漆，甚至人吃素身體成堿性逸嘀，疾病會少很多枉氮，也會減少很多殺生，是對動物的一種慈悲心.他們深信因果輪回诗越，相信動物在被殺的時候那種恐懼砖瞧，痛苦息堂，怨恨嚷狞，是非常可憐的荣堰，所以舍不得去吃他們的肉床未，在疫情剛剛爆發(fā)的時候，網上有人爆出振坚，一萬多感染者沒有一例是素食者薇搁，當時很多人提倡吃素對身體的好處，還有各種辟谷方式渡八，也是倡導人們輕斷食啃洋，斷舍離的方式，對食物減少更多的貪欲屎鳍，并且堅信身體減輕負擔宏娄，排出毒素更健康，哪種方式都是有它存在的道理逮壁，只要你相信孵坚，就會有相信的力量.

記得之前看過一個故事，一個人年輕時就喜歡看西游記的書窥淆，深信自己有孫悟空保佑卖宠，有一次被抓進監(jiān)獄，他就每天對著窗戶祈禱忧饭，孫悟空救救我扛伍，孫悟空救救我，無論環(huán)境多么惡勢词裤，他都深信有一天孫悟空一定會救他出去的刺洒，后來他被釋放以后汁咏，有人問他怎么出來的，他說是孫悟空把我救出來的.這個故事想說作媚，你相信什么攘滩，什么就會給你力量，很多人都有自己的信仰纸泡，認為自己信的都真實存在漂问，就是最靈驗的.

三.自律的人生，才是開掛的人生.

最近為什么每天都要分享自律的書籍呢女揭，因為好多人想自律蚤假，要么做不到，要么中途放棄吧兔，都是因為相信的程度不夠深磷仰，思維不夠強大，一本書只能撬動一點意識境蔼，10本書可能改變了思維方式灶平，50本書洗禮了血液，100本自律的書一定會讓你深入骨髓.如果一個人每天看1小時的自律書籍箍土，那么100天以后逢享，你不讓他做自律的事情，還像原來那樣墮落吴藻，他一定跟你急瞒爬，因為這100天里，他已經在潛移默化的改變了自己舊有的思維沟堡，格局和心胸都有一定的擴展.就像一個胖子侧但，很難抵擋美食誘惑而瘦身，但是當他看了100天關于自律的書籍航罗，他會覺得自己不瘦下來簡直是一種罪孽禀横，覺得自己胖的太讓人鄙視，他會深惡痛絕自己的形象伤哺，如果朋友找他吃飯喝酒燕侠，他在也沒有了以前的樂趣，覺得自己喝的不是酒而是毒藥立莉，當他看到書里那些成功人士都是和他一樣绢彤，從屌絲逆襲成白富美，高富帥蜓耻，他再也不想讓自己只做一個屌絲了茫舶，他覺得這100天，每本書的作者已經成為了他的朋友刹淌，他也要像他們一樣逆襲饶氏，掌握自己的命運.然后為了讓自己不生活在胖子的負罪感和恐懼里讥耗，他只想趕快行動，一分鐘瘦身計劃都不能等了疹启，只有動起來古程，只有每天稱上掉下來的數字，才讓他感覺到人生的希望喊崖，看到未來美好的時光在向他招手挣磨，從而活得更有尊嚴有成就感.