? ? ? ? 都說美了才知丑之苦鸭叙，瘦了才知胖之煩觉啊！改變了才知159多么好！感恩韓丹老師拯救了多少人的身體沈贝！感恩佐丹力159道生系統(tǒng)杠人，改變了多少人的心靈！我叫歐秀娟宋下，來自四川成都嗡善，在沒有結(jié)緣159之前，我是一位不折不扣的大胖子学歧，也是一位各種亞健康和慢性疾病纏身的病秧子罩引，還是一位意志消沉的自卑者，這一切從吃上第一包159開始悄然發(fā)生改變撩满。
? ? ? ? 今天是我吃上159整整1年零11個(gè)月的日子蜒程，也是我本次閉關(guān)50天出關(guān)的日子绅你，對(duì)我來說挺有紀(jì)念意義的，在這個(gè)美好的時(shí)刻昭躺，我想分享一下我此時(shí)的感受和體會(huì)忌锯。
? ? ? ? 遇上159是我的運(yùn)氣，吃上159是我的福氣领炫，在這里我要特別感恩我生命中的貴人偶垮，我的同學(xué)伍秀芳老師，是她的引領(lǐng)讓我走上了食療養(yǎng)生之路帝洪，是她的陪伴讓我收獲了美好似舵，同時(shí)還要感謝魏娟老師及群里所有家人們的鼓勵(lì)和陪伴，遇見你們真好葱峡！
? ? ? ? 我從2017.5.16日有緣吃上第一包159開始砚哗，我的食療養(yǎng)生之路就開啟了，將近兩年的時(shí)間砰奕，我收獲的不僅僅是身材的改變蛛芥，更是心靈的改變，一路走來除了感恩還是感恩军援。
? ? ? ? 仔細(xì)算算仅淑，在這次辟谷之前，我已經(jīng)換食過九次胸哥，7天涯竟，14天，21天空厌，28天庐船，49天都嘗試過，7天以下的換食沒有計(jì)算過蝇庭。剛剛結(jié)束的這50天幸福之旅醉鳖，算得上是我的第十次換食吧，這次我選擇嘗試魏娟老師建議的七天換食三天復(fù)食再重復(fù)的新方法哮内，一共進(jìn)行了五輪七天換食五輪三天復(fù)食盗棵，感覺很不錯(cuò)，一點(diǎn)都不覺得難北发。當(dāng)然去年連續(xù)換食49天我也同樣沒有感覺到難纹因，只要是發(fā)自內(nèi)心真正地享受這一過程，身心一定是愉悅的琳拨。
? ? ? ? 朋友們也曾笑我瞭恰，說我是不是要當(dāng)神仙呀，在他們眼里覺得這就是不食人間煙火狱庇，跟當(dāng)神仙沒啥區(qū)別惊畏《竦ⅲ可是我想告訴朋友們，如果你們?cè)敢鈬L試一次時(shí)間稍微長一點(diǎn)的換食颜启，你們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)偷俭，越到后面身體越輕松，心里的欲望越來越少缰盏，內(nèi)心越來越平靜涌萤，哪怕是吃點(diǎn)白水蔬菜也會(huì)吃起來很香甜，這就是我心里最真實(shí)的感受和體會(huì)口猜。
? ? ? ? 那吃159快兩年的時(shí)間负溪，它帶給了我哪些改變呢？
? ? ? ? 首先济炎，是體重方面川抡。
? ? ? ? 從2017.5.16日的160斤到現(xiàn)在的110斤，整整50斤肉肉不見了须尚，這樣的效果非常直觀猖腕，一眼就能看到。本次換食復(fù)食恨闪，也算是把春節(jié)期間吃進(jìn)去的垃圾毒素徹底排了排，體重方面倒不是我關(guān)注的重點(diǎn)放坏，反正體重已經(jīng)達(dá)標(biāo)咙咽，況且在嘗試體驗(yàn)159之初我的目的本來就不是為了減體重，而是想調(diào)理身體淤年，盡管當(dāng)時(shí)的我是不折不扣的大胖子钧敞。可是159順帶的減重效果確實(shí)讓體驗(yàn)過159的家人們都感到驚喜麸粮。
? ? ? ? 吃159之前溉苛，每年我都有通過運(yùn)動(dòng)減肥，可是年年減肥年年肥弄诲，無法逃過這個(gè)魔障愚战，也讓自己身心俱疲。吃159快兩年了齐遵，也真正地終結(jié)了我的肥胖之旅寂玲。雖然每逢佳節(jié)會(huì)胖三斤，但我想告訴親愛的家人們梗摇，這并不是159讓我們的體重反彈拓哟，而是我們生活習(xí)慣的反彈，這個(gè)一定要區(qū)別開來伶授。
? ? ? ? 就拿我來說吧断序，我是一個(gè)不折不扣的吃貨流纹，胃口也比一般人要好，很多時(shí)候沒有真正做到七八分飽违诗。通過認(rèn)真聽梧桐老師的節(jié)目漱凝，知道了凡事過猶不及，讓我受益匪淺较雕，所以從當(dāng)下開始我要不斷反思并慢慢改變碉哑。我們身體的細(xì)胞是有記憶功能的，如果身體細(xì)胞已經(jīng)記住了你瘦下來的樣子亮蒋，同時(shí)我們又能按照正確養(yǎng)生的七分飽來吃的話扣典，體重是不會(huì)反彈的。
? ? ? ? 其次呢慎玖，是我的亞健康和慢性疾病贮尖。
? ? ? ? 亞健康方面：
? ? ? ? 一是大家熟知的腳氣。吃159之前趁怔，這可是偶爾都會(huì)復(fù)發(fā)的頑疾湿硝，雖然不是什么大毛病，但是讓人非常難受润努。吃上159后关斜，直到現(xiàn)在，腳氣一次都沒復(fù)發(fā)過铺浇，腳底的舒爽只有自己才能體會(huì)痢畜。
? ? ? ? 二是腰椎病、頸椎病鳍侣。這也是大家熟知的常見病丁稀，也可以說是辦公室人員的職業(yè)病。吃159之前倚聚，有時(shí)候頭暈到想吐线衫，腰痛得直不起來，這種情況時(shí)有發(fā)生惑折，甚至有時(shí)候我真擔(dān)心哪一天自己會(huì)癱瘓授账。因?yàn)槲沂?007年就檢查出頸椎病的，腰椎間盤突出是后一步檢查出的唬复，腰椎頸椎病帶來的那種痛苦矗积，沒有經(jīng)歷過的人是體會(huì)不到的。
? ? ? ? 三是月經(jīng)不調(diào)的問題敞咧。吃159之前我月經(jīng)量不多棘捣，經(jīng)期也短，經(jīng)血顏色也暗沉，我知道這應(yīng)該是月經(jīng)不調(diào)乍恐，但一直以來沒有采取吃藥來調(diào)理评疗。結(jié)緣159后，通過近兩年時(shí)間的調(diào)理茵烈，月經(jīng)經(jīng)量比以前增多百匆，經(jīng)期也有所延長，經(jīng)血的顏色不再那么暗沉呜投。
? ? ? ? 當(dāng)然在換食的過程中加匈，我曾經(jīng)有過整整一個(gè)月沒來月經(jīng)的經(jīng)歷，因?yàn)槲沂孪葘?duì)調(diào)理反應(yīng)有所了解仑荐，所以在吃159的過程中出現(xiàn)身體的不適雕拼，我從來沒有擔(dān)心過害怕過。我覺得心態(tài)非常重要粘招，如果你抱著懷疑的心態(tài)去吃159啥寇，那肯定是會(huì)影響到效果的，所以我們一直告訴體驗(yàn)的家人們要懷抱愉悅的心情去吃159洒扎。
? ? ? ? 慢性疾病方面：
? ? ? ? 就是我的乳房囊腫和甲狀腺炎及腎結(jié)石辑甜，這三個(gè)都是在權(quán)威的四川華西醫(yī)院有著檢查指標(biāo)和數(shù)據(jù)的，在體驗(yàn)159半年后袍冷，我去華西醫(yī)院復(fù)查過一次磷醋，均得到了不同程度的改善。
? ? ? ? 在體驗(yàn)159一年后也準(zhǔn)備去復(fù)查一下胡诗，但是因?yàn)楹茈y掛上專家號(hào)子檀，再加上復(fù)查也不是一天半天就能完成的，最重要的原因是自己感覺通過159的調(diào)理后身體各方面越來越舒服乃戈，所以對(duì)復(fù)查一事就沒那么重視了。
? ? ? ? 后面我還是會(huì)選擇一個(gè)時(shí)間去做一次復(fù)查亩进，畢竟在大多數(shù)人看來症虑，還是醫(yī)院的檢查指標(biāo)最有說服力。在吃159將近兩年的時(shí)間里归薛，讓我最開心的是我擺脫了以往每年要吃六個(gè)月的西藥谍憔，就連感冒藥都沒吃過。在這期間主籍，我不是完全沒有感冒過习贫，我記得前后感冒過兩三次，還有一次算是重感冒吧千元，但我堅(jiān)持不吃藥苫昌，幾天后感冒同樣也好了。
? ? ? ? 最后呢幸海，是精神狀況的改變祟身。
? ? ? ? 在這將近兩年的時(shí)間里奥务，精神狀況明顯好于從前。最初聽說吃159會(huì)讓身心靈同時(shí)得到提升袜硫，當(dāng)時(shí)的我也不明白是怎樣一個(gè)提升法氯葬，但隨著自己一邊體驗(yàn)159一邊不斷學(xué)習(xí)，尤其是收聽梧桐老師的養(yǎng)生節(jié)目以來婉陷，懂得了養(yǎng)生重在養(yǎng)心帚称，養(yǎng)生其實(shí)就是修行，每天吸收到的全是正能量秽澳，不知不覺間身心靈也得到了不同程度的提升闯睹，所以也發(fā)自內(nèi)心地感恩梧桐老師的引領(lǐng)和開啟。
? ? ? ? 越學(xué)習(xí)越明白肝集，健康的身體絕不是靠單一的吃瞻坝，單一的運(yùn)動(dòng)，單一的睡眠或者單一的情緒就能實(shí)現(xiàn)的杏瞻，身體想要健康所刀，豐富均衡的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)捞挥，充足的睡眠浮创，良好的情緒，一個(gè)都不能少砌函。我建議親愛的家人們有時(shí)間到喜馬拉雅搜索梧桐老師的節(jié)目來聽一聽斩披，只要你用心去聽，一定會(huì)受益匪淺的讹俊。
? ? ? ? 提起159垦沉，我就有說不完的感受，因?yàn)槲疑碓谄渲腥耘钣畜w會(huì)厕倍。總之贩疙，我始終覺得不管是減肥也好讹弯，調(diào)理身體也罷，唯有自律才能成功这溅，要是你壓根兒沒有愛上你現(xiàn)在正在做的事情组民，你就只能隨波逐流，你的自律也就注定是階段性的自律悲靴，無法持續(xù)下去臭胜。
? ? ? ? 很多人都有自律的潛質(zhì)，只是非要等到來不及，才逼自己相信庇楞，原來世上真有一種無須借助他人的習(xí)慣榜配，可以讓你的人生變得不一樣。所以吕晌，從今天開始蛋褥，祝愿家人們更加認(rèn)真地生活，因?yàn)樽月烧娴氖呛苜F很貴的習(xí)慣睛驳。也祝愿自己學(xué)會(huì)更自律烙心，活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活乏沸。
? ? ? ? 讓我們把昨天的不開心淫茵，委屈，都留給昨天蹬跃，我們錯(cuò)過了昨日的日落匙瘪，再也不能錯(cuò)過今日的日出，保持平衡的心態(tài)蝶缀，以最美好的心情來對(duì)待每一天丹喻，每一天都會(huì)充滿陽光，洋溢著希望翁都。祝愿所有的有緣人都能收獲健康和幸福碍论！讓我們一起加油！
