一握巢、每日一抽
第14天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字松却？安妮
2暴浦、他幾歲了？ 5歲
3晓锻、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)歌焦？ 凝望
4、他有什么愿望嗎砚哆？認真聽
5独撇、他有話跟你講嗎？有
6躁锁、如果有纷铣，講什么？別溜號战转，一起認真聽課搜立，用心聽
7、如果用一個詞來形容他匣吊，你會說他什么儒拂？嚴肅認真
8、這張牌和我有什么聯(lián)系色鸳？我上學的時候社痛，特別喜歡認真聽課，也喜歡和同學們一起玩兒命雀，尤其是學習不好的學生蒜哀，我特別喜歡。但是他們往往用不聽課，上課說話來標榜自己撵儿。為了更好的融入他們乘客，我也常常這樣做，覺得沒什么淀歇，給人一種我也不專心聽課易核，但是學習還挺好的假像。我心里壓抑浪默，后來轉(zhuǎn)換成對身邊不愛聽課同學的反感牡直，覺得是他們影響了我。
【今日功課】我用纳决，調(diào)整體態(tài)正確呼吸的方式為自己的成績慶祝碰逸。
貼出來才發(fā)現(xiàn)，哎呀阔加，我對這個功課饵史，咋沒啥印象。不過記住了馬老師的胜榔，今天完全不想吃零食胳喷，有感覺就喝水去了
今兒抽的美食卡，左邊附著在體重上的夭织，右邊我身體需要的
我心里著急厌蔽，啥卡都想抽，然后還忍摔癣，控制自己別瞎忙活，這邊一爬犁纬向，那邊一少吧～
二择浊、生活記錄
拉臭臭很順，12天和13天也很順逾条，都是天天早起的時候
我慢慢感知自己的生物鐘了琢岩，讓自己感覺到身體餓了，就去吃师脂。不餓不吃担孔，餓了也不忍著。
早:一個雞蛋吃警，幾口酸奶
到單位后糕篇，一碗粥，半個咸鴨蛋酌心，黃瓜拌菜啥的
中:一個酸奶拌消，游泳去了，回來吃了點圣女果
半個豆包安券，一點玉米水飯西紅柿雞蛋墩崩，辣椒五花肉氓英，一個風干牛肉條
下午17.00 圣女果不多，一小代牛蹄筋
晚19.40 秋葵洋蔥鹦筹，拌黃瓜粉皮铝阐，一個蛋白，燉魚肉铐拐，
三徘键、感受
今天把，主要還是覺得緊張余舶，心里啥都想干
復(fù)習瘦身課啊鸭，聽伴你同行，聽有錢人讀書會的書匿值，靠赠制，每次這樣我都頭疼，累挟憔。
恩钟些，累，會想象后天上課的情景
恩绊谭，累政恍，會想一下子干好幾個事兒。所以無論干啥都身體緊張达传，比如現(xiàn)在篙耗，我終于寫了落下的作業(yè)。身體緊張宪赶，心里著急回家陪孩子
