一：閱讀與寫作
? ? 1、每天早晨郎讀? （30分鐘)
? ? ? 2、晨間寫作? ? （30分鐘）
? ? ? 3、英語閱讀? ? ? （30分鐘）
? ? ? ? 4州邢、閱讀詩詞? ? ? （30分鐘）
? ? ? ? 5、故事：選主題列提綱? 褪子、找素材寫初搞? 量淌、 修改反復(fù)推敲? ? （150分鐘）
二：運(yùn)動(dòng)類
? ? ? 1、每天跳繩? ? （100個(gè)）
? ? ? 2嫌褪、早晚站樁? ? （各30分鐘）
? ? ? 3呀枢、練習(xí)乒乓球? ? （60分鐘）
三：總結(jié)反省
? ? ? 每一天都要總結(jié)，尋找自己的不足笼痛，反思在根據(jù)情況制定第二天計(jì)劃硫狞。
四：時(shí)間財(cái)富
? ? ? 早上：5：00——7：00
? ? ? ? 上午：8：00——11：00
? ? ? ? 下午：14：00——19：00
? ? ? ? ? 晚上：20：30——10：00
? ? ? ? 新的一天開始，新的起點(diǎn)為自己的目標(biāo)而努力晃痴，我相信明天會更好。
