哎呀凸郑，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到裳食，說(shuō)，就是前世500次的回眸芙沥，才換來(lái)今生的一次擦肩而過(guò)诲祸，對(duì)嗎浊吏，今天。既然我們大家有緣分聚在一起救氯，在這里學(xué)習(xí)找田，并且今后還有可能就是見(jiàn)面。我們是有很深的緣分的着憨，同意嗎墩衙，所以此刻呢，不管你是已經(jīng)起床了甲抖，還是說(shuō)還在剛從睡夢(mèng)中蘇醒過(guò)來(lái)漆改，都沒(méi)有關(guān)系，我想先邀請(qǐng)大家去聽(tīng)一聽(tīng)惧眠。剛剛我們我發(fā)給大家的那個(gè)音頻籽懦，那個(gè)呢，是我們氛魁。商學(xué)院魅力女人慧商學(xué)院的院長(zhǎng)暮顺，謝道師，謝導(dǎo)為我們專(zhuān)門(mén)錄的一個(gè)冥想的音頻秀存。那從這個(gè)音頻開(kāi)始呢捶码，我們今天開(kāi)始今天早上的學(xué)習(xí)。
可能或链。第一次聽(tīng)我們課程的或者是這些新朋友們不太能理解惫恼，為什么要聽(tīng)這個(gè)冥想啊，聽(tīng)這個(gè)音頻澳盐。其實(shí)之所以早上來(lái)聽(tīng)呢祈纯，就是一個(gè)為自己增加能量，充能的一種方式叼耙，有時(shí)候你們發(fā)現(xiàn)啊腕窥，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣，不是因?yàn)閷?duì)方有多差或者是自己有多不好筛婉，而是因?yàn)槲覀冏陨淼倪@個(gè)能量比較低簇爆，太低了，所以這種明顯的方式呢爽撒，其實(shí)就是在充能的一個(gè)過(guò)程入蛆，就是一種充能的方式，所以硕勿，希望大家每一天早上都能夠打開(kāi)這個(gè)音頻哨毁，聽(tīng)完以后呢，然后再來(lái)學(xué)習(xí)首尼，這樣呢挑庶，收到效果會(huì)更加好言秸。其實(shí)我們修煉情緒呢软能，也是在充能的其中迎捺。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)七天的之后，你的能量是完全不一樣的查排，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能力一天比一天更高凳枝，一天比一天更好，到了七天之后呢跋核，你就發(fā)現(xiàn)自己就沒(méi)那么容易生氣了岖瑰，把自己的能量也在不斷的提升，其實(shí)我們學(xué)習(xí)不僅僅是學(xué)技巧砂代，學(xué)方式蹋订，學(xué)方法，那個(gè)其實(shí)起到的作用是刻伊。相對(duì)來(lái)講露戒，沒(méi)那么強(qiáng)大，而是你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能量在慢慢的提升捶箱，這個(gè)是才是最重要的智什，到了七天之后呢，你是會(huì)沒(méi)那么容易發(fā)脾氣丁屎，沒(méi)那么容易生氣的荠锭，其實(shí)并不是你學(xué)到了多少，而是晨川。你通過(guò)我們大家一起修煉证九，你的能量在慢慢的提升了，這是最重要的共虑。
好愧怜，那我們今天來(lái)看這個(gè)情緒到底是一個(gè)什么東西呢，百度一下是這樣說(shuō)的看蚜，情緒叫搁，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱(chēng)，是多種感覺(jué)供炎，思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理的狀態(tài)渴逻。那其實(shí)這個(gè)呢音诫。是這樣的啊惨奕，當(dāng)一個(gè)人。體驗(yàn)到某種情緒的時(shí)候竭钝，你比如說(shuō)喜樂(lè)啊梨撞，自豪啊雹洗，等等，他就會(huì)感到很舒服卧波，于是呢时肿，人們就把這一種情緒叫做正面，情緒港粱。還有一類(lèi)就是螃成，比如說(shuō)憤怒啊，悲傷啊查坪，恐懼啊等等寸宏，當(dāng)一個(gè)人體驗(yàn)到這一這樣一類(lèi)型的情緒的時(shí)候，他就會(huì)感到不舒服偿曙，想要逃離氮凝，或者是⊥洌回避罩阵。那這樣一些情緒呀，我們感受到他是不好的炭臭，是負(fù)面的永脓，我們是不需要的，肯定不喜歡這種不好的東西啦鞋仍，對(duì)吧常摧，所以就想。逃避威创，想回避落午，想回避這種不好的情緒，于是就有了情緒管理的理論肚豺，希望把這些情緒管理起來(lái)溃斋。而最簡(jiǎn)單的管理方法就是把這種情緒壓抑了下去。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)百忍成金吸申，對(duì)吧梗劫，其實(shí)。很多人不知道的是截碴，就是這種人啊梳侨，會(huì)讓人向內(nèi)攻擊，讓自己的會(huì)讓自己的身體受傷日丹，那同時(shí)呢走哺，就是一種情緒，他哲虾，他丙躏，他都是一種能量择示，不管他是正面的或者是負(fù)面的情緒。他都是一種能量晒旅，當(dāng)然啦栅盲，這個(gè)我們說(shuō)正面，負(fù)面是為了區(qū)分才這樣說(shuō)的敢朱，那專(zhuān)業(yè)上來(lái)講呢剪菱，他是不摩瞎，他是沒(méi)有正負(fù)之分的拴签，我們是為了好區(qū)分堂。我們說(shuō)這種旗们。情緒呢蚓哩，它都是一種能量，你把它壓抑了下去上渴，比如說(shuō)憤怒地把它壓抑下去岸梨，他并不會(huì)因?yàn)檫@樣壓抑而消失的，他只是暫時(shí)的停留在自己的身體某個(gè)位置稠氮。然后當(dāng)你不斷不斷的壓抑下去的時(shí)候曹阔，他就像一個(gè)。不斷給他充氣的氣球隔披，那總有一天他就會(huì)爆炸的赃份，你沒(méi)發(fā)現(xiàn)很多人呢，你看上去就文質(zhì)彬彬的奢米，或者是說(shuō)抓韩。就是，就是看上去就就很鬓长。很安靜谒拴，很老實(shí)的一個(gè)人，但是涉波。突然有一天他一下子爆發(fā)起來(lái)英上，那個(gè)脾氣一爆發(fā)呀，真的是啤覆。好像火山爆發(fā)一樣苍日，你會(huì)把你嚇一跳，那這樣一些些人呢城侧，就很有可能平時(shí)他的脾氣易遣，他的這個(gè)情緒。是壓抑了下去的嫌佑。其實(shí)百忍不會(huì)成精百忍人只會(huì)成病哈豆茫。所以呢侨歉，這個(gè)就是我們要進(jìn)行情緒修煉的一個(gè)意義所在了，這個(gè)我們把情緒啊是分為兩個(gè)過(guò)程的揩魂，那其實(shí)第一個(gè)呢幽邓，他就是這個(gè)情緒的開(kāi)關(guān)。另外一個(gè)就是情緒反應(yīng)火脉，什么意思呢牵舵，就是情緒開(kāi)關(guān)啊，當(dāng)我們被別人這個(gè)琴這個(gè)開(kāi)關(guān)被啟動(dòng)了以后倦挂，就會(huì)有一個(gè)反應(yīng)畸颅，那不同的人就會(huì)有不同的反應(yīng)，打個(gè)比方哈方援，就是當(dāng)我們?cè)谂抨?duì)的時(shí)候没炒，當(dāng)我們遇到被別人插隊(duì)荒澡，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有兩種情況窄驹，第一個(gè)呢蚪战，就是當(dāng)我們被別人插隊(duì)何缓。你就會(huì)很生氣啊慢睡，你就會(huì)很很很生氣掸宛，甚至有一些會(huì)會(huì)去回?fù)羲峄稀Ｄ鞘沁@一惊豺，這是一種反應(yīng)方式呀非，這是一種方式坚俗，那有一些人呢，人家沒(méi)有這個(gè)開(kāi)關(guān)的姜钳，人家你插隊(duì)就插了坦冠，可能你有急事嘍無(wú)所謂對(duì)吧。就是當(dāng)你遇到插隊(duì)的時(shí)候哥桥，你會(huì)不會(huì)激起你的情緒辙浑，會(huì)不會(huì)憤怒這個(gè)呢，就是我們身上的開(kāi)關(guān)拟糕，當(dāng)我們判呕。被別人看到了這個(gè)開(kāi)關(guān)以后，那有一些人就是她會(huì)生氣送滞，有一些人呢侠草，他無(wú)所謂，他沒(méi)反應(yīng)犁嗅，那這個(gè)就是我們的反應(yīng)就不一樣了边涕，來(lái)啊，當(dāng)他情緒起反應(yīng)了以后呢，可能有一些人功蜓，他园爷，是他會(huì)上去揍他一頓對(duì)吧，甚至?xí)ジ骋患苁胶常凑褪菚?huì)去回京童社，這個(gè)就是我們的說(shuō)的清啊，這個(gè)反應(yīng)了著隆，那有一些人呢扰楼，就就像剛剛我講的，他可能是覺(jué)得美浦。他可能有有是吧弦赖，有急事吧，或者是怎么樣抵代，總之腾节。他，他會(huì)沒(méi)所謂荤牍，他會(huì)插隊(duì)就插隊(duì)了。所以不管是這個(gè)有沒(méi)有這個(gè)情緒的開(kāi)關(guān)庆冕，或者是我們情緒的康吵。反應(yīng)也好，他都是不一樣的访递。
然后他每一個(gè)情緒的產(chǎn)生呢晦嵌，他也都是有原因的，根據(jù)每個(gè)人的經(jīng)歷呢拷姿，或者是說(shuō)受爸爸媽媽的影響不同惭载，而不同，有一些可能是這樣產(chǎn)生的响巢，比如說(shuō)我經(jīng)常舉的一個(gè)例子就是一面完整的墻描滔，平整的墻面，被人拿一個(gè)釘子踪古，然后一錘下去呢含长，他是不是就有了一個(gè)洞眼，那這個(gè)洞眼呢伏穆，如果我們沒(méi)有采取任何措施修補(bǔ)的情況下拘泞，它就會(huì)一直影響這個(gè)墻面的美觀，對(duì)嗎枕扫。還有一些是這樣的陪腌，你，比如像我原來(lái)處理過(guò)的一個(gè)個(gè)案，就是诗鸭，有問(wèn)女孩子商叹，那是當(dāng)時(shí)他來(lái)找我的，是一個(gè)18歲的女孩子了只泼，是他媽媽找的剖笙，我經(jīng)經(jīng)過(guò)他媽媽認(rèn)識(shí)的哈，就是请唱。他弥咪。很害怕他每次走路的時(shí)候。你看到那個(gè)井蓋十绑，他就害怕聚至，你看他那個(gè)井蓋就害怕。原來(lái)我我有見(jiàn)過(guò)本橙，就是聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這樣害怕井蓋的人扳躬。但是我沒(méi)有真正見(jiàn)過(guò)。就是沒(méi)有真正見(jiàn)過(guò)這樣一類(lèi)甚亭，挺懼怕他的啊贷币，就是有一些人呢，他是亏狰，頂多就是繞過(guò)他嗎役纹，就不去踩它就好了，但是暇唾。這個(gè)女孩子呢促脉，他看到那個(gè)井蓋他就恐懼。而且是恐懼到那種策州。很長(zhǎng)時(shí)間瘸味，就是。不能夠平息够挂，然后他手腳會(huì)發(fā)抖的那種啊旁仿，一看到那個(gè)她就給你看啊，每一天我們經(jīng)歷的生活當(dāng)中經(jīng)歷的下硕《∈牛看他路面會(huì)有很多對(duì)嗎，所以梭姓，其實(shí)這個(gè)對(duì)他的生活是產(chǎn)生了很大的影響的霜幼，因此呢，她的媽媽就是誉尖。找到了我罪既。后來(lái)呢。我通過(guò)一些。催眠啊琢感，等一些心理學(xué)的方式去為他找到丢间，這個(gè)是怎么回事，當(dāng)時(shí)呢驹针，是怎么回事呢烘挫，就是她小的時(shí)候，她媽媽呢柬甥，因?yàn)槭悄莻€(gè)醫(yī)生哈饮六，平時(shí)呢，都都是很忙的苛蒲，他呢卤橄，這回孩子呢，就是經(jīng)常會(huì)去跑臂外，去醫(yī)院去找他媽媽?zhuān)强咂恕＝?jīng)過(guò)一套，從他家里到醫(yī)院呢漏健，會(huì)經(jīng)過(guò)這個(gè)嚎货，那個(gè)那個(gè)。有有那個(gè)井蓋嗎漾肮。那有一段時(shí)間的厂抖，那個(gè)那個(gè)路呢，就是在修路克懊，然后那個(gè)井蓋就是打開(kāi)的啊。然后那些小朋友嘛七蜘，就跑谭溉，一下子就掉進(jìn)去了。然后他的腳踝那里就受傷了橡卤，然后扮念。整個(gè)人搞得臟兮兮的，后來(lái)呢碧库，就是就是柜与。講了就就是在流血，他印象很深刻嵌灰，就是弄匕。他一腳，一邊在流血沽瞭，一邊跑去找他媽媽迁匠。然后還找不到自己的媽媽?zhuān)褪钱?dāng)時(shí)還是。他的媽媽的同事帶著她去找找它的媽媽的，然后呢城丧。那這個(gè)是一個(gè)不太好的感受延曙，就是就是受傷了嗎，還有一次還是一樣的就是亡哄。因?yàn)獒t(yī)生嗎枝缔，他就會(huì)，他媽媽是醫(yī)生蚊惯，那早上呢愿卸，都還沒(méi)有回來(lái)，就是他孩子小時(shí)候呢拣挪，就是擦酌。一醒來(lái)沒(méi)有看到媽媽?zhuān)蔷蜁?huì)找媽媽了對(duì)吧，好菠劝，那他自己呢赊舶，就爬起來(lái)，又去去去醫(yī)院去找他媽媽赶诊。那時(shí)候他跟我講的時(shí)候跟我說(shuō)的時(shí)候還沒(méi)怎么天亮笼平，天還是就是野戰(zhàn)阿，快天亮的那個(gè)時(shí)候了舔痪，然后呢寓调，路上也不是那么的清，看得那么清楚锄码，當(dāng)時(shí)這個(gè)女孩子跟我描述的時(shí)候就是夺英。看得不是很清楚滋捶，然后呢痛悯，走到前面。一踩一腳就是掉下去的一種感覺(jué)重窟，因?yàn)槟欠N井蓋那個(gè)井蓋是試試载萌。是沒(méi)蓋緊，然后呢巡扇，就扭仁。掉下去了，一下厅翔，當(dāng)然沒(méi)有乖坠，井蓋沒(méi)有掉下去啊，只是說(shuō)沉下去了一下知给，他把他嚇一大跳瓤帚。所以他就邊哭邊哭喊邊跑跑去找他嗎描姚，所以這兩次的經(jīng)歷。就導(dǎo)致了戈次。他對(duì)于這個(gè)井蓋是有很大的一份恐懼轩勘，很大的一份。還怕的怯邪。所以绊寻，因此當(dāng)時(shí)我?guī)退呙叩竭@一個(gè)，他面對(duì)那個(gè)場(chǎng)景的時(shí)候悬秉，他的全身都是發(fā)抖的澄步，他都是在害怕當(dāng)中。那它一直在喊媽媽?zhuān)瑡寢尵褪蔷褪撬胍业剿麐寢尠『兔凇Ｋ赃@個(gè)女孩子她對(duì)于這個(gè)井蓋村缸，他室友。很大武氓，一份恐懼的梯皿，每當(dāng)看到井蓋，他就升起了一種恐懼感县恕，每當(dāng)看到它就會(huì)升起這個(gè)东羹。恐懼感忠烛，哪怕這個(gè)井蓋已經(jīng)是安全的了属提，現(xiàn)在這種。道路上所以這個(gè)女孩子她對(duì)于這個(gè)井蓋美尸，他室友冤议。很大，一份恐懼的师坎，每當(dāng)看到井蓋求类，他就升起了一種恐懼感，每當(dāng)看到它就會(huì)升起這個(gè)屹耐。恐懼感椿猎，哪怕這個(gè)井蓋已經(jīng)是安全的了惶岭，現(xiàn)在這種。道路上犯眠。不就是這個(gè)井蓋已經(jīng)是蓋的很好的按灶，對(duì)吧，但是他還是很害怕筐咧。那同樣的鸯旁，在我們小的時(shí)候噪矛，我們的父母，或者是說(shuō)在要他人铺罢。包括我們所經(jīng)歷的很多很多的事情艇挨，每一次，你韭赘，比如說(shuō)啊缩滨，每次被爸媽。打罵的時(shí)候就是泉瞻。爸媽的臉上總是會(huì)有一種很恐怖的表情嘛脉漏，對(duì)吧，很很讓人緊張袖牙。所以侧巨，長(zhǎng)大以后呢，每當(dāng)你看到爸爸媽媽?zhuān)蛘呤莿e人臉上有這樣一種兇兇的表情的時(shí)候鞭达，你就會(huì)很緊張司忱，等到你上學(xué)了，你看到老師臉上有這樣的表情的時(shí)候碉怔，或者是類(lèi)似于這樣表情的時(shí)候烘贴，你就會(huì)莫名的緊張，那么以后當(dāng)你工作了以后呢撮胧，你的領(lǐng)導(dǎo)有這樣表情的時(shí)候桨踪，你也會(huì)很緊張，然后當(dāng)你結(jié)婚了以后芹啥，你的伴侶锻离，臉上出現(xiàn)這樣的表情的時(shí)候，你也會(huì)很緊張墓怀，可能不完全是一樣的表情啊汽纠，但是當(dāng)你潛意識(shí)認(rèn)為它是一樣的，他就是就是會(huì)生氣這樣一些緊張的情緒傀履。所以虱朵，但凡。今后你遇到遇到這樣的一些表情钓账，遇到這樣的一些狀況碴犬，你就會(huì)身體一些緊張的情緒。所以這個(gè)情緒的自己的這個(gè)情緒的出現(xiàn)梆暮，他一定不是當(dāng)下這個(gè)事件或者這個(gè)人物讓你產(chǎn)生的情緒服协。而是過(guò)完的某一個(gè)經(jīng)歷，或者是長(zhǎng)期不斷不斷的擠壓啦粹，積累偿荷，情況下窘游，這樣的一些情況下產(chǎn)生的。當(dāng)前這個(gè)事件或者是人物呢跳纳，僅僅只是一個(gè)按鈕忍饰，一個(gè)開(kāi)關(guān)而已，所以棒旗。相信各位已經(jīng)都知道了喘批，你的情緒并不是今天你的孩子。你的伴侶铣揉，你的同事或者其他人饶深，做了什么，讓你生氣逛拱，或者是讓你產(chǎn)生情緒敌厘，而是因?yàn)槟愕那榫w。
而是因?yàn)槟闵砩系陌粹o被他們按到了而已朽合，被他們啟動(dòng)了這個(gè)開(kāi)關(guān)而已俱两，那當(dāng)我們了解了情緒的這個(gè)開(kāi)關(guān)，你就曹步。你就你宪彩，你就知道了，其實(shí)我們身上就好比讲婚。有一排排的開(kāi)關(guān)尿孔，當(dāng)我們被人家按到了這個(gè)開(kāi)關(guān)，被人家啟動(dòng)了筹麸，這個(gè)開(kāi)關(guān)活合，你可能就會(huì)產(chǎn)生。憤怒啊物赶，恐懼啊白指，嫉妒啊，自卑呀酵紫，內(nèi)疚等等告嘲，這樣一些情緒。當(dāng)然奖地。我們主要是去修煉那一些状蜗。對(duì)我們產(chǎn)生負(fù)面影響的一些情緒，那些正面的呢鹉动，我們保留。我們保持保留就好了宏邮，正面的開(kāi)關(guān)呢泽示，比如說(shuō)小時(shí)候缸血。我們被爸爸媽媽表?yè)P(yáng)啦，或者是你看爸媽豎起大拇指的是械筛。
我們都會(huì)很開(kāi)心的嘛捎泻，對(duì)吧，所以但凡今后呢埋哟，誰(shuí)不要表?yè)P(yáng)我們笆豁，為我們豎起大拇指，我們就會(huì)找到這種喜悅的感覺(jué)赤赊，就會(huì)找到這種開(kāi)心的感覺(jué)闯狱，所以呢，其實(shí)這就是一種看正面的抛计，正面的情緒開(kāi)關(guān)哄孤，這個(gè)呢，就叫做開(kāi)關(guān)吹截。那當(dāng)我們能夠準(zhǔn)確的去找到這樣一些開(kāi)關(guān)的時(shí)候瘦陈，那我們是不是就可以掌控自己的情緒了，當(dāng)知道開(kāi)關(guān)在哪里波俄。然后我想按哪個(gè)開(kāi)就就就按照開(kāi)晨逝，想讓他關(guān)就讓他關(guān)，對(duì)吧懦铺，那所以呢捉貌，這個(gè)就就叫做情緒管理。知道了阀趴，開(kāi)關(guān)以后昏翰，然后就是這個(gè)反應(yīng)的。很多人為什么會(huì)被情緒困擾刘急，很痛苦呢棚菊，就是因?yàn)樗荒軌蜃R(shí)別。那其實(shí)情緒呀叔汁，他就是一個(gè)信差统求，他僅僅只是給你帶來(lái)一些信息而已，告訴你据块，阿码邻。提醒你一些東西另假。但是往往你并沒(méi)有察覺(jué)也沒(méi)有阿，也不知道他在提醒你边篮，或者都是無(wú)動(dòng)于衷的奏甫。
甚至是一見(jiàn)到情緒呢，你就會(huì)排斥他阵子，就會(huì)就會(huì)推走他，不想要他挠进，不想要這種情緒。那就好像领突，每當(dāng)你看到孩子拖拉呀，不講信用啊攘须，哭鬧的時(shí)候你就會(huì)很煩很生氣。如果今天你跟孩子跟伴侶矛盾沖突殴泰，很多，很痛苦的情況下悍汛，其實(shí)僅僅只是你的這個(gè)情緒開(kāi)關(guān)被啟動(dòng)了捞魁，被打開(kāi)了而已，同時(shí)呢离咐，也就是在提醒你谱俭，該改變，該成長(zhǎng)了宵蛀，同意嗎昆著，而不是說(shuō)去逛你的伴侶不好，怪你的孩子不好术陶。這樣的話就是凑懂。沒(méi)有得不償失，沒(méi)有任何效果對(duì)嗎梧宫。好接谨，那，因?yàn)榻裉焓堑谝惶焯料唬覀兊淖鳂I(yè)就是第一個(gè)脓豪。找到自己的開(kāi)情緒開(kāi)關(guān)，至少找一個(gè)哈忌卤，剛剛我們說(shuō)了扫夜，當(dāng)我們看到。看到什么樣情況的時(shí)候历谍，就會(huì)產(chǎn)生情緒现拒，比如說(shuō)。憤怒啊望侈，恐懼啊，等等之類(lèi)的勋桶，從這樣一些方式脱衙，從這樣一些開(kāi)關(guān)去入手，找到這樣子的例驹。自己的這樣子的一些開(kāi)關(guān)捐韩。第二個(gè)呢，就是進(jìn)入到我們魅力女人會(huì)平臺(tái)去測(cè)試自己的鹃锈。情緒荤胁，分值，并且將測(cè)試結(jié)果截圖好了以后呢屎债，然后拍一張照片仅政。拍一張自己的照片美照，利用一些P圖的軟件啊盆驹，然后將自己的情緒開(kāi)關(guān)覺(jué)察日記圆丹。把他劈在一起啊，把同樣的把這個(gè)測(cè)試結(jié)果啊放在一起躯喇。如果是復(fù)訓(xùn)的朋友呢，你可以對(duì)比一下自己的這個(gè)分值有沒(méi)有提高廉丽，一點(diǎn)點(diǎn)，那如果沒(méi)有呢欣福，這一期劣欢。就要凿将。加油加緊來(lái)訓(xùn)練了哈价脾，那假如有一點(diǎn)點(diǎn)提高呢，那就和你妹孙。然后證明你是在不斷的在成長(zhǎng)的蠢正，不斷的在提高的省店。那稍候呢懦傍，我也會(huì)發(fā)一份作業(yè)的這個(gè)模板給大家參考一下，當(dāng)然了说榆，你的作業(yè)有签财。由你來(lái)創(chuàng)造荠卷，這主要要求就是只要按照這個(gè)要求內(nèi)容放進(jìn)去就可以烛愧。好怜姿。那當(dāng)你認(rèn)認(rèn)真真跟著我們的實(shí)修節(jié)奏走完這個(gè)作業(yè)，完成這個(gè)作業(yè)的話蚁堤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)但狭。七天之后呢立磁，你的情緒分值一定是會(huì)最后呢，我想說(shuō)的是宪摧，無(wú)論今天你過(guò)得怎么樣，請(qǐng)記得我和魅力女人會(huì)愛(ài)上你蕊苗，歡迎你常回娘家朽砰，我在這里等你锅移。好了，今天的分享就到這里置逻，祝您開(kāi)啟全新快樂(lè)的一天，我們明天再見(jiàn)鬓催。
