冬季腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣梧兼。不但脫皮放吩，流血，還剮襪子羽杰，平常走路都要很小心生怕用力過猛渡紫，腳后跟就“炸裂”了。

每天泡腳考赛、去死皮惕澎，足膜、保鮮膜的一通忙活颜骤。效果持續(xù)不了幾天唧喉，就又被打回原形了嚴重的，裂縫里還日積月累變成了黑色忍抽。天熱時露腳都成了難為情……

你真以為這只是皮膚干燥這么簡單八孝？

腳后跟干裂、疼痛梯找，其實是腎氣不足唆阿。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過這個道理：“有諸形于內(nèi)，必形于外锈锤⊙北睿”意思是說：人的身體內(nèi)有了毛病，一定會在身體表面顯現(xiàn)出來久免。

人體的腎經(jīng)浅辙，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中阎姥。腳后跟這個地方呢记舆，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負責管轄的區(qū)域呼巴。

如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊泽腮、癢啊，腳后跟開裂啊衣赶，都要考慮一下诊赊，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？

秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果府瞄，所以碧磅，腳后跟的皮膚才會開裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了鲸郊？這其實都反映了腎氣不足丰榴。

腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首秆撮。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷四濒、脫發(fā)、白發(fā)像吻、眼臉浮腫峻黍、更年期提前等。

三種標本兼治之法拨匆，打造你光滑美腳

涂抹護膚霜姆涩、凡士林這樣的辦法，只是對干裂部分起到了一點保濕的作用惭每，如果是遇到裂口很深骨饿，出血的情況又該怎么辦？

外用：艾草類精油

睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處台腥，最好用保鮮膜封住宏赘，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌黎侈，止疼止血都不錯察署。

艾草精油能滲透經(jīng)絡(luò)，液態(tài)的成分兼有潤膚作用峻汉，恰恰是針對此類病癥標本兼治的好方法贴汪。

艾灸補腎，截斷干裂源頭

古書有云休吠，自古扶陽扳埂，灼艾第一。扶陽便是強腎之本瘤礁。四季之中阳懂，冬天是養(yǎng)腎最好的時候，腳跟歸腎管柜思，艾灸提升了腎陽岩调，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)赡盘，干裂就有所好轉(zhuǎn)誊辉。

補腎艾灸穴位：。

1亡脑、腎俞穴

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補腎氣。

2霉咨、關(guān)元穴

關(guān)元穴是人體真氣蛙紫、元氣生發(fā)的地方。

3途戒、氣海穴

氣海和關(guān)元穴在人體下腹部坑傅，共同保護著生殖系統(tǒng)。此穴必灸喷斋。

4唁毒、三陰交

它是肝、脾星爪、腎三經(jīng)的交匯處浆西，女人可常灸。

堅持艾灸扶陽顽腾，108粒隨身灸艾柱（艾條段）近零，25:1，三年艾抄肖，煙白絨純雜質(zhì)少久信，艾柱放入艾灸盒中想灸哪就灸哪，首次購買送艾灸盒+隔熱布袋+經(jīng)絡(luò)圖漓摩。

5裙士、太溪穴

太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了管毙，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則腿椎，可艾灸太溪穴來補養(yǎng)腎氣。

6锅风、涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉酥诽，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性皱埠，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)肮帐。

小腿皮膚“長魚鱗”？

很多人小腿都會明顯起皮边器，尤其是秋冬季節(jié)训枢，脫下褲子時“雪花”嘩啦啦掉一地，小腿整個看上去就像長了蛇皮忘巧、魚鱗一樣恒界，整天頂著像枯樹皮一樣的皮膚，簡直就是一場噩夢砚嘴。

這個現(xiàn)象的背后到底反應(yīng)了什么中醫(yī)道理呢十酣？

秋冬小腿皮膚像魚鱗涩拙？多半肝經(jīng)瘀血

秋冬時小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚鱗耸采，再重一些會干癢難忍兴泥，這個情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經(jīng)瘀血一個非常重要的指征虾宇，皮膚干枯搓彻，像魚鱗一樣。一個膚如凝脂的女人嘱朽，像楊貴妃那樣旭贬，是沒有瘀血的。

中醫(yī)認為“肝主筋”搪泳，而血管屬于“筋”的范疇稀轨。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養(yǎng)的不好。津液水平低森书，血不足靶端，又有停滯、淤堵的情況（中醫(yī)認為寒代表了一種停滯的狀態(tài)）凛膏，自然也濡養(yǎng)不好皮膚杨名。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴重猖毫，血液循環(huán)就越來越慢台谍，使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫(yī)都說清氣在上吁断，濁氣在下趁蕊，人體內(nèi)瘀血、水濕都會表現(xiàn)在下面仔役。

更重要是腿也更加真實≈阑铮現(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了又兵，但腿上是無法掩飾的任柜。

你肝膽問題重嗎？

肝經(jīng)瘀證的背后是肝膽問題沛厨，除了肌膚甲錯宙地，還有黑眼圈、晚上1—3點入睡困難或者易醒逆皮、口苦宅粥、嘴唇顏色深，偏頭痛电谣、脾氣急躁等問題秽梅。

肌膚甲錯抹蚀，根源還是寒。

小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒企垦，因為腹部6條陰經(jīng)經(jīng)過况鸣，最易留寒。而寒則凝竹观，凝則瘀坯沪，重火力艾灸腹腔媒怯，活血化瘀梧奢，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣囊嘉，增強元氣念赶，氣血循環(huán)改善伴箩，小腿皮膚干燥自然就好了启涯。

艾灸穴位：腰腹困肩、三陰交整陌、足三里拗窃、血海、曲池泌辫、患處随夸。重點艾灸腰腹部。

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