1.什么是真正的休息窜醉？
工作了5天，我很累艺谆，想要周末放松一下榨惰。
于是，周六我在家躺著玩了一天的手機(jī)静汤，這是一種休息琅催。
于是，周六我去爬了一次長(zhǎng)城虫给，這是一種休息藤抡。
到底哪一種，才是真正的休息抹估？
我覺得答案首先是你的身體會(huì)告訴你：一定是后者會(huì)讓你感覺到真正的休息了缠黍。
我思考這種情形發(fā)生的原因，嘗試做了一個(gè)假設(shè)：我們有兩種精力——一種是肉體的药蜻、一種是精神的瓷式。這兩種形態(tài)的精力都是有限的，無論哪一種被消耗的時(shí)候语泽，都會(huì)使我們感覺到累贸典。
當(dāng)我們說我們一周工作了，感覺很累的時(shí)候湿弦。實(shí)際上是因?yàn)榫竦拇罅烤Ρ还ぷ飨牡羧柯瑥亩a(chǎn)生了累感腾夯。
這個(gè)時(shí)候颊埃，如果我們選擇去做了一種繼續(xù)消耗精神里的精力的方式去休息（比如說看手機(jī)、追劇蝶俱、打游戲等）班利，實(shí)際上只會(huì)讓我們變得更累。
那很奇怪：那爬長(zhǎng)城這種消耗肉體上的精力的事情榨呆，就能使得精神疲憊所帶來的累感不累了嗎罗标？
我猜測(cè)確實(shí)如此。因?yàn)楫?dāng)我們爬長(zhǎng)城的時(shí)候，雖然在消耗肉體的精力闯割，但精神的精力實(shí)際上是不會(huì)被消耗的彻消。這時(shí)候精神的精力會(huì)因?yàn)楦鞣N美麗的景色、愉悅的心情宙拉，瘋狂的恢復(fù)宾尚。
雖然在爬山當(dāng)中肉體會(huì)疲勞，但你要相信一周的工作對(duì)你肉體的精力根本沒有消耗過谢澈，這點(diǎn)消耗反倒讓你活動(dòng)活動(dòng)筋骨煌贴、更加舒暢。
總結(jié)來說一下：真正的休息锥忿，是看你消耗的是精神的精力牛郑、還是肉體的精力，然后選擇合適的方式敬鬓，去讓自己真正的得以“回血”淹朋。
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