金剛書院2018.5.31蘭翠瑜伽共修第177天《一萬小時定律》分享

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1》今天只看1次手機完沪，正常的工作和接電話可以

今天除了正常工作，控制手機情況還可以屋谭。

2》每次只專注做一件事情辅斟，減少浪費時間的壞種子转晰！活在當下體驗當下帶給的感受避免在別人專注做事時去打擾他,保護他人專注度，也提醒他人專注做事！

今天孩子練字時查邢，他寫的不規(guī)整蔗崎，先站在他身旁沒有馬上說，等他停下來再講侠坎！保護他的專注度蚁趁！

早晨在室外露臺瑜伽時天藍藍花盆的帶給幾分綠色，也沒有人干擾專注當下每個脈輪实胸，動作拉伸自然比之前到位他嫡，感覺做的輕松舒展，心情舒暢庐完！

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