“哭窮”背后的情緒管理

汪國真說,凡是遙遠(yuǎn)的地方拗胜,對我們都有一種誘惑蔗候。——大栗致自己

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某乎上有個(gè)詞叫“哭窮式炫富”埂软,炫富和哭窮在某種意義上來說已經(jīng)對等了琴庵。一般來說,真正窮的人,已經(jīng)踐踏到自尊的底線了迷殿,反而不會(huì)動(dòng)不動(dòng)讓別人來攻擊自己的軟肋儿礼。而那些哭窮的人反而并不窮,相反他們大多數(shù)人想得到別人的認(rèn)可庆寺,在別人羨慕的眼光中得到膨脹的滿足蚊夫。大多數(shù)人都是喜歡交虛榮稅的。

有的人“哭窮”已經(jīng)成為一種習(xí)慣懦尝,TA可能想通過這種方式告訴別人TA擁有了什么知纷,或者在行為上證明自己過得還不錯(cuò)。不過還有一種就是陵霉,我們的層次和圈子不一樣琅轧,他哭窮,也許在別的圈子是真的不是富裕的代表踊挠,而我們只是外圍人員乍桂。當(dāng)然,這次我們不談哭窮背后的假模假樣效床。我們只說這哭窮背后的情感宣泄睹酌。

《心情詞典》中提到過怎么釋放自己的情緒,先天辦法是通過哭剩檀、笑憋沿、夢三種,難過的時(shí)候放聲大哭來釋放壓力沪猴,再或者狀態(tài)比較壓抑的時(shí)候用大笑來調(diào)動(dòng)或者影響情緒辐啄,從而緩解過來。夢的話运嗜,一般都是潛意識里表達(dá)你自己都想不到的情緒则披。當(dāng)然,我們還有像日記法記錄洗出、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)士复,以及找人傾訴抱怨一番這幾種后臺方法。

我們這里的“哭窮”就是一種傾訴下的釋放情緒翩活。如果我們不能將哭窮式背后的惡意去除掉阱洪,那么我們的人際交往就會(huì)有所停滯。你不可能讓一個(gè)經(jīng)常讓你尷尬的人進(jìn)入你深層次的內(nèi)心世界菠镇。假如是偶爾或者是調(diào)劑式的“哭窮”冗荸,那么反而帶點(diǎn)調(diào)侃的趣味,拉近相互間的關(guān)系利耍。

情緒管理3步走:第一步蚌本,察覺自己當(dāng)下的情緒盔粹,然后承認(rèn)它,接納它程癌。第二步舷嗡,知道自己的情緒從哪來的。第三部嵌莉,以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒进萄。能做到這三步,情緒就會(huì)變成幫你更好體驗(yàn)這個(gè)世界最好的工具锐峭≈惺螅——《心情詞典》

有的人做不到科學(xué)地管理情緒,他們被虛榮帶著跑沿癞,只是享受言語上的片刻的愉悅和刺激援雇。這是不理性的表現(xiàn)。不過除了“哭窮”者本身有情緒影響外椎扬,“哭窮”的受力者也是有狡猾的情感的惫搏。他們會(huì)下意識地不去辯駁,雖然心里不滿盗舰。這樣的情感機(jī)制在職場中不斷地調(diào)節(jié)我們的認(rèn)知機(jī)制晶府,也就是我們本該處于理性的那根弦桂躏。比如加了好幾次班钻趋,但是后來我們又原諒了老板。

《狡猾的情感》提到:狡猾的情感指那種面對對自己不利的人剂习,僅僅因?yàn)閷Ψ教幱诟袡?quán)勢的地位蛮位,就一反常態(tài)地給與諒解的情況。當(dāng)權(quán)力的分配對我們不利時(shí)鳞绕,我們的情感機(jī)制會(huì)偷偷調(diào)節(jié)我們的受辱感和憤怒感失仁。這種調(diào)節(jié)是一種理性的反省,因?yàn)樵谶@種不利于我們生存的情況下们何,這種平衡適當(dāng)發(fā)揮些作用萄焦,可增加我們的生存概率。

人是聰明的動(dòng)物冤竹,無論是正方也好拂封,反方也罷,都會(huì)尋求最合適的路徑來處理那些不被看好的情緒鹦蠕∶扒總得來說,這種“哭窮”式新姿態(tài)的炫富還是要早點(diǎn)換成別的宣泄情緒手段钟病,畢竟吃相不太好萧恕。用新積極行為的建立來自動(dòng)消除那些不好的思想和行為刚梭,可以參考那些榜樣或者進(jìn)行想象預(yù)演來矯正。

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