今日金句：很多時(shí)候尾组，我們走著走著忙芒，才驀然發(fā)現(xiàn)：是否得到當(dāng)初想要的東西已經(jīng)不那么重要，重要的是我們一個(gè)人跌跌撞撞走了那么久并且腳步越來(lái)越堅(jiān)定讳侨。不戀念過(guò)往呵萨、不艷羨他人，善待自己跨跨、活在當(dāng)下潮峦，就是對(duì)生活最大的接納。
2020.5.24
坐標(biāo)：重慶江北區(qū)
日期：5月24日勇婴，星期天
天氣：晴
情緒/心態(tài)：憂靜參半跑杭。
昨日就寢：9:00
今日起床：6:00
今日流水記錄：
上午：晨間活動(dòng)——閱讀——感恩日記——畫(huà)畫(huà)休息。
下午：Judy定投3.0課程第一課——知識(shí)星球?qū)懽骷记蓪W(xué)習(xí)——休息畫(huà)畫(huà)——感恩日記咆耿。
晚上：飯后散步——寫(xiě)手帳——畫(huà)畫(huà)——喝奶娛樂(lè)睡覺(jué)德谅。
01
感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天
【成就日記】
1、閱讀了《理財(cái)就是理生活》第4萨螺、5章窄做。
2、感恩日記慰技。
3椭盏、學(xué)習(xí)了Judy定投3.0課程第一課。
4吻商、學(xué)習(xí)了知識(shí)星球粥左羅的一篇關(guān)于提升寫(xiě)作的文章掏颊。
5、畫(huà)畫(huà)艾帐。
6乌叶、寫(xiě)手帳。
02
感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺(jué)察
【覺(jué)察日記】
下午經(jīng)常感覺(jué)到累柒爸，畫(huà)畫(huà)的時(shí)候容易胡思亂想准浴，但經(jīng)常是在反思自己，說(shuō)服自己努力去改變自己捎稚。
我很想走出自己的執(zhí)念乐横，很想做回以前的自己，自在今野，隨心葡公，也比較自律。
自從休學(xué)回家之后条霜，就變了很多催什，而自從再一次生病之后，就變了更多蛔外。我處處膽小蛆楞，每時(shí)每刻都像給自己上了發(fā)條溯乒，活得小心翼翼。我覺(jué)得是自己缺少遠(yuǎn)大的目標(biāo)豹爹，缺少夢(mèng)想裆悄，缺少社會(huì)歷練。一直待在自己的溫室里臂聋，貪念著家人的關(guān)心呵護(hù)光稼，貪念做一個(gè)孩子。也難怪孩等，誰(shuí)不想被愛(ài)呢艾君？
可是，我更想做一個(gè)勇敢的人肄方，有自己獨(dú)立的選擇冰垄，有目標(biāo)，有夢(mèng)想权她，有一顆如火如荼的心去奮斗拼搏虹茶，我想給別人帶去價(jià)值和快樂(lè)，我想自己變得強(qiáng)大而優(yōu)秀隅要。
疾病算什么蝴罪，又不是什么治不好的病，更何況步清，這只是暫時(shí)的要门，一切都在改變，事情不可能永遠(yuǎn)是一個(gè)樣子廓啊，總會(huì)好起來(lái)的欢搜。我只是被眼前的雜七雜八的糟心事影響了情緒和心態(tài)，難道就因此浪費(fèi)這大好時(shí)光嗎崖瞭？
把日子過(guò)得有趣一點(diǎn)狂巢，有意義一點(diǎn)，不是更好嗎书聚？活著，那么珍貴藻雌，年輕雌续，那么珍貴。
我也許需要去旅游胯杭，去看看外面的世界驯杜，去看看真實(shí)的生活。
如果不能做个，那就多看看書(shū)吧姻报。
粥左羅說(shuō)讀書(shū)不在多腺晾，而在用上摊趾，每天閱讀一個(gè)小時(shí)就可以了。這樣看來(lái)藤肢，我每天還是閱讀了一個(gè)小時(shí)的，這點(diǎn)要堅(jiān)持糯景，持續(xù)的力量是不可估量的嘁圈！
現(xiàn)在自己已經(jīng)能很好地覺(jué)察到內(nèi)心的各種情緒了，我需要不斷地與自己磨合蟀淮，把內(nèi)在的小孩當(dāng)朋友最住，好好地愛(ài)她！
做一個(gè)勇敢的人怠惶！
做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人涨缚！
做一個(gè)獨(dú)立的人！
做一個(gè)溫暖的人策治！
努力地向上生長(zhǎng)仗岖，活著的每一天，都要去愛(ài)览妖，認(rèn)真地感受轧拄，認(rèn)真地生活！
03
感恩讽膏、開(kāi)心檩电、分享
【賦能日記】
分享手帳。
越來(lái)越愛(ài)手帳府树，越來(lái)越想用手帳實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想俐末。所以我經(jīng)常在思考自己可以做些什么，能夠做些什么奄侠，能夠讓自己得到成長(zhǎng)卓箫，也能夠讓生活更有意義。
現(xiàn)在我的日常手帳本是一天一頁(yè)垄潮，左邊記錄日程烹卒，右邊還在不斷調(diào)整和改進(jìn)，目前時(shí)“今日飲食”弯洗、“今日情緒”旅急、“睡前小時(shí)光”三個(gè)欄目，然后最底下是“今日成就/開(kāi)心”和“今日不足”牡整，頂部是“TO DO”和學(xué)習(xí)記錄藐吮，以及“今日感恩”。
因?yàn)轱嬍呈俏姨貏e重視的，我要吃好每一頓飯谣辞，記錄健康的成長(zhǎng)迫摔。記錄情緒讓我知道自己這一天什么時(shí)候特別開(kāi)心或者難過(guò)或者精神不振了，可以讓我學(xué)會(huì)與自己和解泥从。睡前小時(shí)光是我每天感到最溫暖最安心的一段時(shí)光句占，畫(huà)畫(huà)寫(xiě)手帳特別開(kāi)心充實(shí)。
今日成就就是今日開(kāi)心歉闰，讓我看到自己每一天的努力辖众，就當(dāng)是成功日記吧，不過(guò)通常都是閱讀和敬，畫(huà)畫(huà)等等凹炸。今日不足就是今后需要注意和改正的啦，吸取教訓(xùn)昼弟，長(zhǎng)記性啤它，從不足之處學(xué)習(xí)，進(jìn)步舱痘，是個(gè)好事情变骡，畢竟每天都是不完美的。
頂部的TODO芭逝，是每天要做的事情塌碌，除了每周的打卡頁(yè)，我還在每天寫(xiě)下來(lái)自己最重視的幾件事：運(yùn)動(dòng)旬盯，閱讀台妆，畫(huà)畫(huà)，學(xué)習(xí)胖翰，然后可以添加其他雜事接剩，復(fù)盤(pán)的時(shí)候就會(huì)在旁邊寫(xiě)下完成情況記錄。今日感恩也得寫(xiě)萨咳，因?yàn)槲蚁嘈虐萌保卸髦愠?lè)！
重要的事情培他，三言兩語(yǔ)說(shuō)不完的事情鹃两，我也有專(zhuān)門(mén)的日記手帳本收藏，學(xué)習(xí)記錄也不再專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了靶壮，直接總結(jié)在日常手帳本頂部怔毛，日常手帳本見(jiàn)證了我的成長(zhǎng)，記錄著我活過(guò)的每一天腾降。
讀書(shū)觀影還有很大的改進(jìn)空間，目前做得不好碎绎，但是已經(jīng)有改進(jìn)提高的意識(shí)了螃壤，還是很不錯(cuò)的抗果。清單手帳本很好，配合手機(jī)里面的嘀嗒清單一起記錄奸晴，需要改進(jìn)的是要記得安排進(jìn)日程手帳本里冤馏。
還有就是，我想在理財(cái)手帳本里加上購(gòu)物板塊寄啼，每月收入和開(kāi)支也想做個(gè)表格逮光，然后把想買(mǎi)的東西也寫(xiě)進(jìn)去，再弄個(gè)漂亮的排版墩划，讓手帳看上去更像手帳一點(diǎn)涕刚，美美噠！
暫時(shí)就是這樣安排了乙帮，感覺(jué)棒棒噠杜漠！有手帳的陪伴，真的好溫暖察净！好的壞的驾茴，都可以接受，不再害怕孤單氢卡，也不再害怕迷茫锈至。一點(diǎn)點(diǎn)激發(fā)自己的斗志，一點(diǎn)點(diǎn)讓自己變得更加健康译秦，獨(dú)立峡捡，和堅(jiān)強(qiáng)！
昨天在知識(shí)星球看了一篇文章诀浪，說(shuō)的是你聽(tīng)到一個(gè)道理棋返，覺(jué)得很有用，然后按照道理執(zhí)行雷猪。但過(guò)了 1 小時(shí)睛竣，再次碰到需要用這個(gè)道理的事情，發(fā)現(xiàn)自己竟然忘了使用求摇。等到想起來(lái)的時(shí)候射沟，事情已經(jīng)過(guò)去。
這很正常与境，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都生活在慣性中验夯。在我們的生活中，「不按道理做事」的時(shí)間更長(zhǎng)摔刁，所以慣性更大挥转。「按道理做事」的時(shí)間短，所以慣性更小绑谣。我稱這叫做“印在習(xí)慣里的慣性”党窜。
所以我要把自己的信念都寫(xiě)進(jìn)手帳本里，再寫(xiě)在便簽上借宵，貼在自己的書(shū)桌前面幌衣，這樣每天都可以看到，然后就會(huì)印在腦海里壤玫，形成習(xí)慣的慣性豁护。
今天繼續(xù)閱讀了《理財(cái)就是理生活》，我在想自己有哪些夢(mèng)想欲间〕铮看了別人做的一些事，再思考自己可以做些什么有意義又有發(fā)展的事情括改。
現(xiàn)在更加意識(shí)到腻豌，投資自己是一件多么重要多么劃算的事情。所以我一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)嘱能，鍛煉身體吝梅，堅(jiān)持閱讀寫(xiě)作，堅(jiān)持畫(huà)畫(huà)寫(xiě)手帳惹骂。
04
感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
高能要事：看病苏携，保持平靜的情緒。
好好生活：作息+飲食+鍛煉对粪。
昨晚睡得特別早右冻，九點(diǎn)就上床睡覺(jué)了。雖然晚上不是很想睡覺(jué)著拭，而且越到晚上纱扭，越想要多做一點(diǎn)事，可是我需要意識(shí)到睡眠的重要性儡遮。只有好好休息乳蛾，睡眠充足了，人才會(huì)有精神鄙币，記憶力才會(huì)更好肃叶，頭腦才會(huì)更清醒，不會(huì)經(jīng)呈伲恍恍惚惚的因惭。
于是寫(xiě)完手帳，就早早地休息了绩衷，也沒(méi)有畫(huà)畫(huà)了蹦魔。
今天不用去醫(yī)院看病了激率，要明天才去了。早上六點(diǎn)起床版姑，媽媽已經(jīng)給我蒸好了蛋花兒和昨晚剩的泥鰍飯柱搜，感覺(jué)真是讓媽媽失望迟郎，經(jīng)常吃不完剩到碗里剥险。其實(shí)這些都不重要，關(guān)鍵是我身體要健康宪肖，要長(zhǎng)好一點(diǎn)表制，盡可能多吃一點(diǎn)，媽媽就高興了控乾。
鍛煉身體是一個(gè)永恒的話題么介，現(xiàn)在已經(jīng)不跑步了，目前的身體狀況蜕衡，經(jīng)不起再去消耗壤短，但我依然堅(jiān)持在自己身體能夠承受的范圍內(nèi)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)慨仿。希望身體越來(lái)越好久脯，希望自己長(zhǎng)一些嘎嘎，希望一切都好起來(lái)镰吆。
對(duì)于不久的將來(lái)帘撰，我又期待，又迷茫万皿，但不管怎樣摧找，我都會(huì)認(rèn)真過(guò)好每一個(gè)今天，因?yàn)榻裉觳攀茄矍皩?shí)實(shí)在在的日子牢硅。有一句話叫：“我們?nèi)绾芜^(guò)每一天蹬耘，就如何過(guò)這一生〖跤啵”感恩今天综苔，且行且珍惜！
05
感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】
下午情緒不佳佳励，比較疲倦休里，畫(huà)畫(huà)的時(shí)間減少了很多，還有氣無(wú)力的赃承，于是休息了一半時(shí)間妙黍。照我的說(shuō)法，就是畫(huà)畫(huà)休息瞧剖，一半一半拭嫁。
傍晚做了一套拉伸操可免，也就8分鐘左右，突然來(lái)了精神做粤，因?yàn)槲蚁氲搅宋业奈淖纸浇瑁业母卸魅沼洝?br>
我決定給自己列一個(gè)好玩清單，也許現(xiàn)在的日子過(guò)得太單調(diào)了怕品，不好玩妇垢，所以才沒(méi)精打采的。
哪些事情可以讓我感到快樂(lè)呢肉康？
看手帳玩兒物闯估，看小紅書(shū)畫(huà)畫(huà)素材，折紙吼和，手寫(xiě)涨薪，逛淘寶，寫(xiě)文字炫乓，整理印象筆記刚夺，思考好玩兒的東西。
很多時(shí)候末捣，我們心情不佳侠姑，精神狀態(tài)不好，其實(shí)就是因?yàn)樘珶o(wú)聊了塔粒，沒(méi)有提起對(duì)生活的興趣结借，我們可以做一些有意義或者好玩兒的事情，放松一下卒茬，而不是走極端船老，選擇健康的方式減壓，才是更好的做法圃酵。
有些人壓力大的時(shí)候會(huì)吃東西柳畔，其實(shí)不是他們喜歡吃東西，而是他們不知道還有其他方式可以減壓郭赐。比如運(yùn)動(dòng)薪韩，找人聊天等等。所以捌锭，給自己列一個(gè)好玩兒清單吧俘陷！
我喜歡寫(xiě)東西，喜歡分享自己的日常观谦，不僅是記錄自己的生活拉盾，也是打開(kāi)心靈的窗口，就好像還有個(gè)伴豁状，有很多朋友捉偏。
定個(gè)目標(biāo)倒得，好好學(xué)習(xí)，然后盡情地放松娛樂(lè)夭禽，獎(jiǎng)勵(lì)自己霞掺！
