工作以來最有收獲的事就是參加了一閱讀活動耻陕,雖半路夭折拙徽,但也收獲一新世界觀,及符合我的趣味诗宣”炫拢《幸運之書》由我喜愛的作家張德芬寫推薦引言,而張的書籍《遇見未知的自己》與此書的主題召庞、世界觀如此相似岛心,這點讓我著實高興。從最開始對一個新的世界觀感興趣篮灼,到后來逐漸發(fā)現(xiàn)有如此多的來自不同國家的人提出的相似觀點來支撐忘古,這種奇妙的感覺就像發(fā)現(xiàn)了新大陸并確定了上面有一堆寶藏一樣。而它們都在討論一個共同主題:回歸自我穿稳。
從小就被灌輸要一帆風(fēng)順才好存皂,但世上唯一不變的就是變化。有些風(fēng)暴再怎么逃也躲不了逢艘,事業(yè)旦袋、感情、親人它改、朋友等外界因素?zé)o法控制疤孕,能做的就是把握自我。具體來說:一是學(xué)會內(nèi)觀自我央拖。人作為群居動物祭阀,與外在建立聯(lián)系能增強信心,很多人選擇關(guān)注他人來建立自信鲜戒,殊不知专控,與他人建立關(guān)系最好的方式首先是建立自我。完整遏餐、獨立的人格才能塑造自信心與魅力伦腐,從而吸引外界資源。因此失都,過于在乎他人不如內(nèi)觀自己柏蘑,關(guān)注自己身體、情緒粹庞、心理的變化咳焚,再借助外界來進行調(diào)節(jié)。扎穩(wěn)腳跟庞溜,即使不能如開掛一般驅(qū)除風(fēng)暴革半,至少暴風(fēng)雨過后,還有站起來的機會。二是做到活在當(dāng)下督惰。因不能控制外界不傅,進而不能準(zhǔn)確遇見未來,因此最好就是關(guān)注當(dāng)下赏胚,具體到過好每一天、做好每件事商虐。過多對未來的空想與焦慮影響了現(xiàn)在觉阅,比如計劃學(xué)習(xí)某項技能,今天卻還在泡吧或追劽爻怠典勇;或者整日擔(dān)心未來發(fā)生某事,也讓空想白白耽誤了本應(yīng)美好的今日叮趴。沒發(fā)生的不會平白無故出現(xiàn)割笙,會發(fā)生的也逃不開,因此當(dāng)下立即著手眯亦,或放下焦慮思考具體應(yīng)對方法伤溉,才能讓今天的打鐵為未來舉劍做好準(zhǔn)備。
太空洞的東西講多了便成了雞湯妻率,把所領(lǐng)悟到的運用于生活之中乱顾,書籍才能給人帶來真正的幸運。于我而言自身將所感受到的運用于生活中宫静,第一點是運動:身體是革命的本錢走净,不管是跑步、瑜伽孤里、舞蹈伏伯,它們的目的不僅是帶來健美的體魄,更是建立與自身身體的鏈接捌袜。軀體生長到一定程度便進入退化的過程说搅,通過運動建立與身體每一個點的連接,也是通往心靈的橋梁琢蛤。第二點是情緒控制:在遇到矛盾時先按暫停鍵蜓堕,避免禍從口出,深呼吸博其,壓制住會傷人傷己的話語套才。待冷靜后理性地思考整個事的前因后果,重新看待會有新的角度慕淡,這時也能更好地理解他人背伴。但若是他人違背原則則另當(dāng)別論。若事情已發(fā)生也需冷靜處理后事,避免不良影響擴大傻寂∠⒊撸控制情緒的過程中包含一個反思的過程,要思考下次類似的情況怎樣才能處理得更好疾掰。第三點是學(xué)習(xí):因盲人摸象不能發(fā)現(xiàn)事物本質(zhì)搂誉,理性是建立在擁有更宏觀的世界觀基礎(chǔ)上,因此必須不斷接觸新事物并思考静檬。學(xué)習(xí)方式不僅局限于書籍炭懊,還有活人、社會現(xiàn)象等拂檩。
《幸運之書》中很感人的一段話:“人類意識的轉(zhuǎn)變不再是一種奢望侮腹,它不再僅是少數(shù)個體的特權(quán),而成了人類避免自我摧毀的必要之物稻励「缸瑁”許多人不相信,人生會被外界影響但歸根是自控的望抽。因此加矛,就差實踐了!