2023年5月12日重建打卡：
一.給自己賦能：
1.五點(diǎn)半起床，洗漱，挑選喜歡的衣服铸屉，每天都要精心搭配，讓自己干凈清爽有精神切端。
2.來到學(xué)校用時(shí)不到半個(gè)小時(shí)彻坛，愛人開車越來越熟悉路線。
3.早餐都是自己喜歡吃的食物踏枣，挑選幾樣慢慢品嘗美好的生活從早晨開始昌屉。
4.早晨彈奏曲目練習(xí)手指，讓自己更熟練茵瀑，琴不離手间驮，曲不離口，才能熟能生巧马昨，否則聽再多的道理竞帽，不落實(shí)到手上去實(shí)踐也是一場(chǎng)空扛施。
5.第一節(jié)課沒課，給自己買幾件好看的衣服屹篓，自己開心了疙渣，才能夠傳遞給別人更多的開心快樂，先滿足自己抱虐，才有力量滿足他人昌阿。
6.周日是母親節(jié)，一定要好好愛自己恳邀，買衣服懦冰，買鞋子，用心打扮∫シ校現(xiàn)在我無憂無慮刷钢，讓自己盡量的每天都要過的好一點(diǎn)，開心一點(diǎn)才能身心愉悅乳附。
7.今天四節(jié)課内地，要養(yǎng)精蓄銳。以飽滿的精神去迎接孩子們赋除。每次看到孩子們天真的笑容阱缓。我也感到無比興奮，我的心智都和孩子們相連举农，我喜歡這樣天真浪漫單純一輩子荆针，簡單生活，看似一切都是美好的颁糟。
8.昨天回家打車航背，現(xiàn)在也不在吝嗇錢。對(duì)了棱貌，時(shí)間也是錢玖媚，健康也是錢，錢的呈現(xiàn)是多元化婚脱。不再拘泥于省錢存錢今魔，這樣很多事情就容易做了。
9.回家以后在小區(qū)里逛一逛障贸，心情極好涡贱，看著周圍的鄰居三三兩兩在看著花草水榭，投入大自然心曠神怡惹想。
10.簡單的洗幾件兒衣服问词，每天及時(shí)更換，養(yǎng)成好習(xí)慣嘀粱。
11.一回家看到空調(diào)上的吊蘭披散著漂亮的長發(fā)激挪，不禁歡喜辰狡，立刻拍照，感謝好朋友垄分，一切美好的裝飾都讓這屋子更加美妙宛篇。
12.最近感覺工作很緊張。校長的辦公室和我們是對(duì)門兒薄湿。所以叫倍，總怕犯錯(cuò)誤。我的這個(gè)心態(tài)還是調(diào)整不夠好豺瘤，雖然我的自律性很強(qiáng)吆倦，也相信自己足夠優(yōu)秀，但是見了領(lǐng)導(dǎo)還是擔(dān)心會(huì)犯錯(cuò)誤坐求。想一想蚕泽，犯點(diǎn)兒錯(cuò)誤又怎么樣？臉皮厚一點(diǎn)兒也沒什么關(guān)系桥嗤，自己這么大年齡了须妻，眼花了，手腳笨了泛领，慢了荒吏，出點(diǎn)兒錯(cuò)也正常，這么想也就釋然了渊鞋。
13.女人在這個(gè)家里起著重要的作用司倚，我要把我的情緒穩(wěn)定好，成為家里邊兒的定海神針篓像。這樣才能使愛人和孩子。更加有勁頭向前奔皿伺。
13.如果想生氣了员辩，就要先靜下來停頓一下，思索一下鸵鸥，慢半拍奠滑。這樣就會(huì)避免很多麻煩。
14.看到孩子們做的安全牌妒穴，有的是讓父母不許生氣宋税。看到孩子制作的卡通圖片讼油，我就笑了杰赛，給予大大的鼓勵(lì)和支持。還有的提出禁止父母吸煙矮台。我覺得他們的安全牌做的安全到位乏屯。非常有實(shí)際意義根时，我也給予了很高的評(píng)價(jià)〕皆危看著孩子們稚嫩的表情蛤迎，我也開心極了，同歡樂含友，共歡笑替裆，這是我的課堂應(yīng)有的氛圍。
15.反思：
做頸椎按摩時(shí)窘问，我越較勁越僵硬辆童，反過來我放松順應(yīng)它的力度反而舒服了，做事也一樣懂得順勢(shì)而為南缓，不要強(qiáng)勁猛攻胸遇，適得其反。
二.給女兒賦能
1.自從我踐行著和女兒實(shí)施平等尊重信任界限汉形，堅(jiān)持這八字原則纸镊，感覺一切事情都清爽了。
2.回家概疆，女兒和我熱情打招呼逗威。看到她在辦公間里悠閑的坐著躺椅岔冀。我不禁問一句凯旭，感覺怎么樣？回答使套，OK罐呼，是的。女兒的辦公環(huán)境改變了侦高，心情也改變了不少嫉柴，彼此之間不再有芥蒂對(duì)抗和內(nèi)耗，一切都會(huì)顯得輕松自如奉呛。
3.詢問女兒是否還下樓鍛煉计螺，回答身體不舒服，今天不去瞧壮，我只好把幫他倒垃圾登馒。連續(xù)幾天都是女兒自己倒垃圾鍛煉。今天她不方便咆槽，我剛好回家早陈轿，也順便在小區(qū)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
4.詢問女兒身體狀況，給她想辦法解決難題济欢。幫她把床單被罩重新?lián)Q掉赠堵，防患于未然。
5.女兒告知她需要打電話法褥。我識(shí)趣的不再打擾茫叭，帶上垃圾直接下樓。問女兒是否需要其他物品半等，告知衛(wèi)生紙缺少揍愁，我立刻下單購買。
6.遛彎回家繼續(xù)泡腳杀饵。泡腳成了我這段時(shí)間最關(guān)注的一件事情莽囤，因?yàn)槟軌蜃屪约簻喩硎鏁常吡己们芯啵晕乙獔?jiān)持下去朽缎。養(yǎng)成好習(xí)慣。
7.看著女兒每天都開心的樣子谜悟。我想這和我的改變有直接關(guān)系话肖。有求必應(yīng)，無求不應(yīng)葡幸。不要過多的參與她的生活最筒，相信他能夠自己把自己的生活調(diào)整好，相信她一定時(shí)時(shí)處處都在我之上蔚叨，這樣我就能夠更加放心的和他愉快相處床蜘。
8.看著女兒美美的打著電話。按部就班的做著自己的事情蔑水。我放心了邢锯。是呀，每個(gè)人都有自己的節(jié)奏搀别，我們不能去阻礙或者控制別人的節(jié)奏丹擎。而是讓她充分發(fā)揮自己的能動(dòng)性，相信一切都會(huì)做的更好。
三.給愛人賦能
1.愛人又和好朋友相約聚會(huì)。允許他莉炉，因?yàn)橐呀?jīng)很久時(shí)間驻呐，包括五一休假都沒有和朋友相聚這是很難得的。因?yàn)榘峒业氖乱吮姸嗉酰运恢焙懿賱诘サ螅裉焖羞@個(gè)愿望就滿足他。
2.但是身體會(huì)發(fā)出信號(hào)，如果他不回家羔飞，我會(huì)感覺到非常不踏實(shí)肺樟，直到他歸來才能夠安穩(wěn)休息。所以把自己的內(nèi)心想法簡單和他說明逻淌，并且請(qǐng)求他盡量的早回家么伯，少聚會(huì)。
3.自己不想去拿快遞了卡儒，給愛人發(fā)短信讓他回家捎回田柔，雖沒回復(fù)有些不安，但等他回家以后骨望，發(fā)現(xiàn)快遞已經(jīng)拿回來了硬爆，看來他也時(shí)時(shí)處處是個(gè)有心人。
4.急忙給他找好泡腳包擎鸠。弄好泡腳桶缀磕，簡單的給他做好水，告知他我要休息劣光，剩下的事情自己完成袜蚕。自從我泡腳以后，他也開始嘗到了甜頭赎线，所以每天也惦記著做這件事情廷没。
5.由于路途遠(yuǎn)了，所以我起床早了垂寥，現(xiàn)在做早餐的任務(wù)就交給了愛人颠黎，他做的比我更出色。給孩子蒸好豆包滞项，做好豆?jié){狭归。這是女兒提出的要求，他也很好的完成了文判。
6.之前愛人能休息到七點(diǎn)过椎，而現(xiàn)在因?yàn)橐臀疑习啵韵凡帧?huì)起的更早一點(diǎn)疚宇。但是精神良好。他睡眠本身也不多赏殃，這樣也剛好能夠完成很多的事情敷待。
7.看到他又購置一些物品，調(diào)料架仁热，我看上去不大喜歡榜揖，今天一問詢，原來是發(fā)錯(cuò)貨了。愛人還是想為這個(gè)家多添置一些物品举哟。只是我覺得有些重復(fù)和雷同了思劳。但是依然要鼓勵(lì)他的動(dòng)機(jī)。
8.新的小區(qū)妨猩，新的感覺潜叛，發(fā)現(xiàn)三個(gè)人相處的模式也日漸變化。相信在未來的相處過程當(dāng)中册赛，不斷反思钠导，不斷覺察.會(huì)更加其樂融融。
9.我的期許還是讓愛人少點(diǎn)兒聚會(huì)森瘪，按時(shí)回家牡属。把大部分精力用在家里邊，這是我的愿望扼睬，但是也要考慮到他的需求逮栅。如果他需要和好朋友放松，也允許他窗宇，給他自由措伐。不要過度控制和干涉他。
10.愛人中午時(shí)間就把花送回家里军俊。為了這個(gè)家侥加，他不辭辛苦，想方設(shè)法粪躬，把家打扮的更漂亮值得點(diǎn)贊担败。
