有一次記者在采訪科比的時候問道：“你為什么能如此成功呢以故？”
科比反問：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”
記者搖搖頭：“不知道护锤，那你說說洛杉磯每天早上四點鐘究竟什么樣的官地？”
科比說：“滿天星星，寥落的燈光烙懦，行人很少驱入。究竟怎么樣，我也不太清楚氯析。但這沒有關(guān)系沧侥，你說是嗎？每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中魄鸦，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上宴杀。
一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變拾因；兩天過去了旺罢，黑暗依然沒有半點改變；十多年過去了绢记，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變扁达。
但我卻已變成了肌肉強健，有體能蠢熄、有力量跪解，有著很高投籃命中率的運動員∏┛祝”
哲學(xué)家康德說叉讥，所謂自由，不是隨心所欲饥追，而是自我主宰图仓。
很多時候，不是優(yōu)秀才自律但绕，而是你自律了救崔，才會變得優(yōu)秀惶看。
心理學(xué)家馬斯洛曾將人的需要分為五個層次：生理需要是最低的，而自我實現(xiàn)則是最高的六孵。
滿足我們的口腹之欲纬黎，只是低級的需要，因此劫窒，也就不需要付出太多的犧牲本今。
而越高級的需求，就越需要持之以恒的專注烛亦，需要屏蔽各種各樣的誘惑诈泼，做出常人難以想象的犧牲懂拾。
就像有的人每天打游戲煤禽、看劇、逛商場岖赋，過得渾渾噩噩檬果，而有的人瘋狂訓(xùn)練、專注學(xué)習(xí)唐断，用心工作选脊，目標(biāo)堅定。
久而久之脸甘，人與人的差距就拉開了恳啥。
關(guān)于自律的錯誤意識
大多數(shù)的人對自律都有著錯誤的意識，我們拿早起這個flag來說丹诀。
先來說說正常人眼中钝的，自律的人是什么樣的：
“啊，他冬天都能每天六點起床铆遭！天那么冷的硝桩，他不覺得困嗎？”
再來說說被認為自律的人眼中的世界是什么樣的：
“嗯枚荣，今天又是六點自然醒碗脊，起床穿衣服就可以下樓吃上熱乎乎的早餐了￠献保”
發(fā)現(xiàn)了沒有衙伶，你以為的困和冷，其實人家壓根就沒感覺到害碾。這并不是當(dāng)局者迷痕支，而是在自律者的主觀意識中，從來沒覺得早起是一件痛苦的事情蛮原。
但在非自律者眼中卧须，因為自己從未發(fā)自內(nèi)心的感受早起帶來的益處，而只從表面觀察到了早起的這個行為，所以才會產(chǎn)生一種這件事很難的主觀感受花嘶。
畢竟笋籽，用你自己習(xí)慣的感受，去評判一個你并未涉足過的他人的感受椭员，怎么可能準(zhǔn)呢车海。
所以啊，你以為的自律隘击，其實都是你以為的侍芝。
為什么我們很難養(yǎng)成自律的習(xí)慣？
絕大多數(shù)人本性都是不夠自律的埋同，否則我們早就殖民銀河系了州叠。
這就是大腦的天性，它總是趨利避害凶赁，能偷懶則偷懶咧栗。
大腦每天想的，就是如何以最小的消耗虱肄、實現(xiàn)最多的收益致板。
能躺著不坐著，能消磨時間就不動腦子咏窿，這就是它節(jié)省能量的方式斟或。
對這種幼稚的大腦，我們不能想著「馴服」集嵌，而應(yīng)該想著「誘導(dǎo)」萝挤。
怎么養(yǎng)成自律的習(xí)慣？
給你們分享一個我早起的秘籍吧纸淮，那就是每天鬧鐘一響起平斩，立馬抓住手機刷抖音、看搞笑段子咽块，玩?zhèn)€10分鐘直到精神了為止绘面，然后馬上去刷牙洗臉，整個人就很輕松一點也不困侈沪。
這種以魔鬼來誘導(dǎo)魔鬼的方法確實好用揭璃，連續(xù)21天后每天早上鬧鐘一響起，就像是一個觸發(fā)機制亭罪，我就會習(xí)慣性地拿起手機瘦馍。沒錯，習(xí)慣性的应役，所以它只是一個微小的習(xí)慣情组。
后面只需要想辦法用讀書的習(xí)慣換掉玩手機的習(xí)慣燥筷，實在不行就直接玩10分鐘手機也耽誤不了什么事，總比多睡死兩個小時好啊院崇。
如果你想讓自己能夠堅持一件事情肆氓，也就是長期性的行為，就從培養(yǎng)自己微小的習(xí)慣開始底瓣。
從現(xiàn)在開始給自己培養(yǎng)一個習(xí)慣吧谢揪，加油噢！
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