長時記憶的培養(yǎng)要點主要有以下三點：
一、賦予意義堕澄，精細(xì)編碼：我們要能非逞荆快地明白自己領(lǐng)域的單詞與術(shù)語，在存儲信息的時候蛙紫，可以有意識地采取元認(rèn)知的各項加工策略拍屑。
二、提取結(jié)構(gòu)或模式：往往需要將專業(yè)領(lǐng)域的知識坑傅、提取結(jié)構(gòu)或者模式以更好的方式存儲僵驰。比如，專家級的開發(fā)者善用設(shè)計模式唁毒。
三蒜茴、加快速度、增加連接：通過大量重復(fù)的刻意練習(xí)浆西，專家在編碼與提取過程方面比新手都快很多粉私，增加了長時記憶與工作記憶之間的各種通路。
