正念減壓疏導(dǎo)師訓(xùn)練第1課的收獲：
1.重新溫習(xí)了自我轉(zhuǎn)化的五部曲：喘息酬诀，連接，感受骆撇，流動與表達瞒御，轉(zhuǎn)化。以前都只是斷片的記憶神郊，今天開始要實實在在地去做肴裙，先做自己的疏導(dǎo)師趾唱。
布施，持戒蜻懦，忍辱甜癞，精進，把自己活成一個幸福的人[愛心]
用自己的方式為世界做點什么[玫瑰]
第1次線上課程收獲:
1宛乃，不去傷害另一個跟我一樣的受苦人悠咱。
2，自律征炼，一踏上修行之路就不回頭乔煞。
3，當(dāng)心中有“不愿意”升起時柒室，內(nèi)觀是要為善還是造新業(yè)渡贾！管好自己的“身口意”
課程收獲：
把五戒（殺，盜雄右，淫空骚，妄，酒）又復(fù)習(xí)了一遍擂仍。
覺察自己的盜心囤屹，妄語和上癮的習(xí)氣還是很重。有很大的對治空間逢渔。
有意識的在生活中覺察自己的這些習(xí)氣肋坚，帶給我的業(yè)力。
敬畏因果肃廓，敬畏業(yè)力智厌。
課程收獲:
1. 對修行人要遵守的戒律更加明了，并且要主動持戒盲赊。
2. 對業(yè)報的理解也更精準(zhǔn)了铣鹏。身，心哀蘑，意都可以完成業(yè)報诚卸。以前只是覺得不做不好的行為，今天收到了意念會造成更大的業(yè)報绘迁。
對我來說合溺，也許這是我需要重要覺察的，因為我比較多思多想缀台，有時候會有比較消極的想法念念相續(xù)棠赛，所以會吸引更多的不好的，不想要的結(jié)果發(fā)生。所以我會對我的意念想法做長時間的自我觀察恭朗。
對“報應(yīng)”心懷敬畏！
今天收到了對我來說最重要的一句話依疼。
3. 為什么修行了這么久了痰腮，還是很沉重？
因為內(nèi)疚感律罢，罪惡感膀值，負罪感太多。
是的误辑，我就是內(nèi)疚感太多沧踏，所以總是會吸引更多讓我內(nèi)疚的事件發(fā)生。自我觀察的重要功課巾钉。
3.意業(yè)是最大的業(yè)翘狱。起心動念，腦袋思緒萬千砰苍。往后不要造意業(yè)：要么面對年尋求愛與和解潦匈，要么自己轉(zhuǎn)化/p>
