下班后每天一節(jié)瑜伽課莱找，一周七節(jié)，其實(shí)忙碌的我并不能保證每天都不會(huì)翹課嗜桌。但是星期三的瑜伽課奥溺，我是雷打不動(dòng)，從來(lái)不會(huì)翹課骨宠。我們的瑜伽課浮定，每天都不會(huì)重樣，之所以周三不翹課层亿，因?yàn)橹苋俏桧嶈べぐ桦卒。?/p>
舞韻瑜伽就是把瑜伽的體式編排到舞蹈中，在動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)里匿又，既有瑜伽的柔美方灾，也有舞蹈的韻律，看起來(lái)不僅格外美碌更，而且要求全神貫注裕偿。一曲完畢，不僅四肢得以舒展痛单，身心都會(huì)得到很好的鍛煉嘿棘。
熟悉我的同學(xué)朋友小伙伴兒們都知道，我是一個(gè)沒(méi)有舞蹈細(xì)胞的人旭绒，不會(huì)跳舞鸟妙，也不喜歡跳舞焦人。上學(xué)時(shí)候的周末舞會(huì)，我都是在翻閱一本本小說(shuō)中度過(guò)圆仔。那時(shí)候，即使是節(jié)奏感很強(qiáng)的迪斯科蔫劣，也絕對(duì)干擾不了在舞場(chǎng)角落里看書(shū)的我坪郭。我?guī)缀醭闪送瑢W(xué)們眼里的“傳奇”。參加工作了脉幢，所有跳舞的場(chǎng)合我都會(huì)盡量避免參加歪沃，因?yàn)椴粫?huì)跳舞。這樣的我嫌松，居然會(huì)喜歡舞韻瑜伽沪曙？不可思議吧？
瑜伽老師為我們展示的第一曲舞韻瑜伽是電視劇《甄嬛傳》里的那支《菩薩蠻》萎羔。溫婉古典的音樂(lè)里液走，老師把我們平時(shí)訓(xùn)練的基本的瑜伽體式，融進(jìn)舞蹈里贾陷。那舒緩的柔美缘眶，那醉人的旋律，看起來(lái)比《甄嬛傳》里的“冰嬉舞”還要?jiǎng)尤怂璺希⒖叹臀嗽緵](méi)有舞蹈細(xì)胞的我巷懈。
我問(wèn)瑜伽老師：“唱歌找不著調(diào)，跳舞踩不上點(diǎn)的人慌洪，能學(xué)會(huì)舞韻瑜伽嗎顶燕？”老師微笑著很堅(jiān)決地回答：“沒(méi)問(wèn)題！只要用心堅(jiān)持冈爹，一定能學(xué)會(huì)涌攻！”聽(tīng)了老師的話(huà)，我堅(jiān)定了信念频伤，那就讓沒(méi)有舞蹈細(xì)胞的自己癣漆，學(xué)一回舞韻瑜伽吧。從此剂买，每一個(gè)周三惠爽，我都會(huì)風(fēng)雨無(wú)阻。
第一支曲子《菩薩蠻》瞬哼，音樂(lè)舒緩唯美婚肆，老師把相對(duì)簡(jiǎn)單的瑜伽體式編進(jìn)去。那些體式單獨(dú)拿出來(lái)坐慰，我會(huì)做得很好较性，因?yàn)槎际氰べせ竟锏挠蒙瑢?duì)于練了幾年瑜伽的自己，真的不難赞咙≡鹧可是因?yàn)橐Y(jié)合音樂(lè)節(jié)拍和舞蹈動(dòng)作，體式要求要更“柔”一些攀操，于我而言就不那么容易了院仿。
看瑜伽老師跳舞韻瑜伽，真是一種賞心悅目的享受速和〈醯妫可一輪到自己跳，怎么感覺(jué)就像是“廣播體操”呢颠放？跳得那么生硬排惨，緊張得不得了，一節(jié)課下來(lái)碰凶，汗流浹背暮芭，氣喘吁吁。幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式欲低，居然左右不分谴麦。又怕伽友們嘲笑，有一度想要放棄伸头，心里想：算了匾效，別難為自己了，周三的課別上了恤磷∶婧撸可是一看老師和伽友們隨著音樂(lè)翩翩起舞，那份柔美扫步，不甘心放棄澳Р摺！大家也都鼓勵(lì)我河胎，說(shuō)基礎(chǔ)都一樣闯袒，跳起來(lái)都顧不上看別人，自己還“忙乎”不過(guò)來(lái)呢游岳！瑜伽老師更是政敢，時(shí)不時(shí)鼓勵(lì)我，說(shuō)我：“有進(jìn)步胚迫，原來(lái)那么僵硬的體式喷户，現(xiàn)在柔韌多了》枚停”聽(tīng)了她們的話(huà)褪尝，再看看跳的很好的學(xué)友們闹获，自己就想一定要堅(jiān)持下去。
我剛剛跳的時(shí)候不僅沒(méi)有那么“柔美”不算河哑，還合不上節(jié)奏避诽，動(dòng)作不是早就是晚，銜接不好璃谨。后來(lái)沙庐，我偷偷地記歌詞，看唱到哪個(gè)字會(huì)換體式睬罗。后來(lái)老師發(fā)現(xiàn)了轨功，提醒我旭斥，一定要靜下心來(lái)聽(tīng)節(jié)奏容达，跟節(jié)拍。于是垂券，周末我一邊做家務(wù)花盐，一邊聽(tīng)曲子，反復(fù)聽(tīng)菇爪，把韻律記在心里算芯。
每次的舞韻瑜伽前，都會(huì)有“熱身”凳宙，在優(yōu)美輕柔的音樂(lè)里熙揍，隨著老師的口令，頭部氏涩，頸部届囚，腰部，肢體是尖，即有瑜伽的體式意系，也有舞蹈的動(dòng)作。熱身之后饺汹，才是正式開(kāi)始蛔添。
現(xiàn)在回頭看，《菩薩蠻》是最短最容易跳的一支曲子兜辞。當(dāng)初迎瞧，老師一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的輔導(dǎo)我們，一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)的示范給我們逸吵，真是不容易凹性堋！我們這些并不年輕的瑜伽學(xué)員胁塞，基礎(chǔ)各異咏尝，沒(méi)有幾個(gè)有舞蹈根基压语，大多是從零開(kāi)始。想一想编检，老師真是太有耐心了胎食。那么簡(jiǎn)短的一首曲子，學(xué)了近一個(gè)多月才學(xué)完允懂。
我們按著老師的指導(dǎo)厕怜，靜下心來(lái)，體會(huì)每一段音樂(lè)的節(jié)拍蕾总，仔細(xì)觀察老師每一個(gè)體式粥航，用心去做，果然生百，一點(diǎn)一點(diǎn)递雀，不再那么緊張了，也不再那么生硬了蚀浆。漸漸地缀程，居然也有一點(diǎn)“舞蹈韻味”了。
堅(jiān)持把第一支曲子學(xué)完市俊，我就有了信心杨凑，也更加喜歡舞韻瑜伽了。何況老師選的曲子摆昧，都是那么唯美撩满。《菩薩蠻》绅你、《涼涼》伺帘、《思美人》、《暗香》勇吊、《半壺紗》……不知不覺(jué)曼追，大半年過(guò)去了，一支一支曲子堅(jiān)持下來(lái)汉规，我在舞韻瑜伽里成長(zhǎng)礼殊。每次去上課，都覺(jué)得很快樂(lè)针史。全身心投入喜歡的舞韻瑜伽里晶伦，工作上生活中的那些瑣事和壓力，在音樂(lè)里一一卸載啄枕。一節(jié)課下來(lái)婚陪，雖然還是會(huì)流汗，但是放松之后就會(huì)覺(jué)得身輕如燕频祝，心底澄明泌参，那感覺(jué)脆淹，真的好愜意。
我知道沽一，以后不管怎么忙碌盖溺，我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持我愛(ài)的舞韻瑜伽。
