脊柱側(cè)彎又稱脊柱側(cè)凸妈嘹。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線柳琢，并且軀干兩側(cè)對稱，如果脊柱有大于10度的側(cè)方彎曲润脸，即為脊柱側(cè)彎柬脸。脊柱側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見疾病，嚴重者可以影響心肺功能毙驯、甚至累及脊髓倒堕，造成癱瘓。但早期的脊柱側(cè)彎引起的外觀異常并不明顯爆价，不容易發(fā)現(xiàn)涩馆。關(guān)鍵是父母要早發(fā)現(xiàn)、早治療和早預(yù)防允坚。
脊柱側(cè)彎的病因分兩大類
脊柱側(cè)彎有的是先天性的魂那，也有些脊柱側(cè)彎是后天性的。先天性脊柱側(cè)彎主要是遺傳或者是在母體中受到一些因素的影響造成的稠项，導(dǎo)致后天性脊柱側(cè)彎的原因大致可以分為以下幾類：
1涯雅、由于脊髓灰質(zhì)炎、神經(jīng)纖維瘤展运、脊髓空洞癥活逆、大腦性癱瘓等使肌肉的張力不平衡所致脊柱側(cè)彎∞质ぃ患者發(fā)病年齡愈小蔗候，彎曲畸形也愈嚴重。
2埂软、幼年患化膿性或結(jié)核性胸膜炎锈遥，患肋胸膜過度增厚并發(fā)生攣縮或在兒童期施行胸廓成形術(shù)，擾亂了脊椎在發(fā)育期間的平衡，均可引起脊柱側(cè)彎所灸。
3丽惶、骨質(zhì)疏松性脊柱側(cè)彎：骨質(zhì)疏松椎骨變形，從而椎骨間隙不等寬爬立，會造成脊柱彎曲钾唬。
4、營養(yǎng)不良性脊柱側(cè)彎：由于維生素D缺乏而產(chǎn)生佝僂病的小兒亦可出現(xiàn)脊柱側(cè)彎侠驯。
5抡秆、由某種不正確姿勢引起，常在學(xué)齡期兒童發(fā)現(xiàn)吟策。儒士、
為孩子進行一分鐘脊柱自測
1、孩子背對家長踊挠，兩腿站直并緊乍桂，露出后背冲杀。家長用中指和食指夾著脊柱突劃下來效床，看是否為直線。若不是权谁，說明有脊柱側(cè)彎的可能剩檀，需去醫(yī)院進一步檢查。
2旺芽、孩子面對家長沪猴，站著做90度鞠躬，低頭采章，雙手自然下垂运嗜，家長仔細觀察孩子兩側(cè)背部是否一樣高，如出現(xiàn)兩側(cè)背部不一樣高悯舟，基本可判斷為脊柱側(cè)彎担租，需要去醫(yī)院進一步檢查。
3抵怎、如果出現(xiàn)下列情況奋救，也應(yīng)高度懷疑是脊柱側(cè)彎：
1、一側(cè)髖部比另一側(cè)高反惕。
2尝艘、胸廓不對稱，扭轉(zhuǎn)身體時姿染，一側(cè)高于另一側(cè)背亥。
3、一側(cè)肩膀比另一側(cè)明顯突出或“增大”。
4隘梨、領(lǐng)口不平程癌，一側(cè)肩部比另一側(cè)高。
5轴猎、女孩雙乳發(fā)育不均等嵌莉，左側(cè)的乳房往往較大。
4捻脖、預(yù)防脊柱側(cè)彎建議：
1锐峭、不要給孩子用單肩書包。
2可婶、平時要提醒孩子看書寫字時保持正確姿勢沿癞。
3、讓孩子睡硬板床矛渴，要平躺著睡椎扬，不能側(cè)著睡。
4具温、不要讓孩子長時間趴著睡蚕涤。
5、不要給孩子穿過大铣猩、硬底的
脊柱側(cè)彎的瑜伽理療
脊柱側(cè)彎是脊柱向側(cè)偏并伴隨旋轉(zhuǎn)的一種脊柱畸形疾病揖铜。大部分的脊柱側(cè)彎是原發(fā)性的，沒有明確的原因达皿，這一般與荷爾蒙水平有關(guān)天吓，也有一定的遺傳因素，其他類型包括先天性的和神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)彎峦椰；另外就是后天坐姿和站姿的不良狀態(tài)造成龄寞，如特定形式下的電腦桌擺放造成不能端正的坐姿、習(xí)慣性挎單肩包的方式汤功，經(jīng)常一側(cè)性的翹二郎腿等物邑。
當脊柱側(cè)彎的程度大于20度時，如果在骨骼系統(tǒng)已經(jīng)成熟的情況下彎曲程度繼續(xù)發(fā)展示很危險的冤竹。大部分的脊柱側(cè)彎都會由于限制了胸腔而損害到呼吸系統(tǒng)拂封。
脊柱的側(cè)彎與骨盆和雙肩是否端正有直接的關(guān)系，參看下圖鹦蠕。如冒签，骨盆的傾斜會產(chǎn)生四肢長短的差異（長短腿）。同樣钟病，手臂也一樣萧恕。
脊柱側(cè)彎還會影響脊柱的骨刚梭、軟骨、以及肌肉票唆。位于凹側(cè)的肌肉向?qū)εc凸側(cè)的肌肉長期處于縮短的狀態(tài)朴读。瑜伽體式的理療目的就是為了展開縮短一側(cè)的肌肉來對抗的練習(xí)。
常見脊柱側(cè)彎有以下幾種類型：
1走趋、胸椎右側(cè)彎
2衅金、胸椎左側(cè)彎
3、腰椎右側(cè)彎
4簿煌、腰椎左側(cè)彎
5氮唯、胸椎右側(cè)彎和腰椎左側(cè)彎
6、胸椎左側(cè)彎和腰椎右側(cè)彎
我們以胸椎左側(cè)彎為例來適當剖析姨伟，出現(xiàn)這種情況原因之一惩琉，與經(jīng)常玩電腦觸動鼠標時的不良姿勢有很大關(guān)系：
山式站姿：建立脊椎平衡對稱的意識
站立側(cè)伸展：需抬右臂向左側(cè)伸展進一步伸展右側(cè)縮短一側(cè)的肌肉伸展
蝗蟲式或弓式：幫助強壯脊柱側(cè)凸處一側(cè)的肌肉
坐姿扭轉(zhuǎn)：（需彎曲右膝）繼續(xù)強化右側(cè)背部縮短肌肉的伸展
瑪里其一式（需曲右膝向右后方扭轉(zhuǎn)）幫助平衡有差異的四肢長度，改善神經(jīng)傳導(dǎo)夺荒。
每個人的情況不同瞒渠，需要針對性的給一些瑜伽建議，歡迎來找我交流（VX：15980516396）技扼。
