我們想要一份長久的愛垃喊，需要永遠(yuǎn)學(xué)會：傾聽對方，感謝對方袜炕，尊重對方本谜，寬恕對方。

1偎窘、

行走在人世間耕突，要問最重要的一項技能是什么？思來想去评架，恐怕還是“溝通”二字。

古人云：良言一句三冬暖炕泳，惡語傷人六月寒纵诞。說的是溝通。

海明威說培遵，每一個人都需要有人和他開誠布公地談心浙芙。一個人盡管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨籽腕。說的也是溝通嗡呼。

婆媳之間，有的親密有度皇耗，有的仇恨無視南窗，雖說大部分原因是觀念不同，但癥結(jié)還是溝通郎楼。

夫妻之間万伤，有的相敬如賓，有的形同陌路呜袁，歸根結(jié)底也是溝通敌买。

更別提青春期的孩子們，大多個性十足阶界，叛逆張揚虹钮，若無良好溝通形成的和諧關(guān)系聋庵，家里只怕是隔三差五就戰(zhàn)火紛飛，深陷其中芙粱。

是的祭玉，我們都需要被別人聽見，同時也要學(xué)會去很好地傾聽別人宅倒。溝通攘宙，這是一把打開彼此心門的鑰匙。

2拐迁、

前幾天蹭劈，孩子爺爺婉轉(zhuǎn)地電話來，問我們是否需要奶奶過來幫忙一陣子线召。我們一問铺韧，方才知道家里又鬧了矛盾。婆婆和她八十多歲的婆婆又是一頓大戰(zhàn)缓淹，作為兒子和老公的爺爺夾在中間哈打，左右為難。

這是整個家族至今都難以解決的矛盾讯壶。

說來爺爺奶奶都是比較善良的人料仗，爺爺孝順，奶奶溫和伏蚊。但無奈攤上這個八十幾歲的老母親立轧，實在是不如人意。這個老太太行為固執(zhí)躏吊，觀念僵化氛改，為人強(qiáng)勢，對子女孫輩控制欲極強(qiáng)比伏，簡直就活在舊時代胜卤，看兒子什么都好，看媳婦卻千般不順眼赁项。經(jīng)常是她到了誰家生活葛躏，誰家就得發(fā)生戰(zhàn)爭。所以悠菜，非常令人頭疼紫新。

老太太脾氣火爆，稍有不順就將兒子女兒孫子孫女一溜兒排開數(shù)落一頓李剖。但讓我非常感恩的是芒率，嫁來十余年，她人前人后卻從未說過我一個“不”字篙顺。

再張牙舞爪的個性下偶芍，也有一顆需要別人聽到的脆弱心靈充择。

去年暑假，在知道家里發(fā)生矛盾后匪蟀，先生專程回去椎麦，將老太太特意接來過了幾天。大概有三四天的時間里材彪，她追著我訴說著婆婆的種種不是观挎，從早到晚，十幾個小時的訴說段化。大部分的時候嘁捷，我都微笑著一邊做事一邊聽她訴說。

說了幾天显熏，方才仿佛將積攢的怨氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出去了雄嚣，她逐漸安靜了下來，開始能夠聽得進(jìn)我們的分析和勸說喘蟆』荷回家后，和諧了好幾個月蕴轨。

她知道港谊，我是真心敬重她。她明白橙弱，我是真心希望家人都能對她好封锉。

其實，不僅她知道膘螟。這個家族的人都知道。

從小周旋在老媽和嫂子的情緒中碾局，很早我就學(xué)會了這個耳朵聽那個耳朵出荆残，從不添油加醋地挑起矛盾，反而一直做息事寧人希望家和萬事興的那一個净当。

現(xiàn)在回想起來内斯，那時的自己，不懂什么溝通的技巧像啼，甚至有的時候還特別好為人師俘闯，但基本不站隊不評判，盡量去做到傾聽和共情忽冻。所以真朗，大家都認(rèn)為可以和我聊聊心里話。

有時候想僧诚，如果我要是能夠多懂得一些關(guān)于溝通的知識遮婶，是不是可以做的更好蝗碎？是不是能夠更加有方向地引領(lǐng)家庭走向更加和諧美好些？

我想答案是肯定的旗扑。所以蹦骑，喜馬拉雅買了馬東老師們的“奇葩說”，買了《好好說話》臀防。但更重要的是再次跟緊婚姻大學(xué)2017年度重磅課程——《非暴力溝通》的課程講解和落地實踐眠菇。

3、

婚姻大學(xué)的非暴力溝通課程現(xiàn)在已經(jīng)上了一節(jié)理論課袱衷，兩節(jié)案例課捎废。有的時候跟直播，有的時候聽回放祟昭，并記得時時反思缕坎，受益匪淺。

第一節(jié)重新復(fù)習(xí)了《非暴力溝通》的知識點篡悟，4個詞語8個字——觀察谜叹、感受、需要和請求搬葬『衫埃看起來很簡單，但要做到委實不容易急凰。

第二節(jié)女仰、第三節(jié)因為有學(xué)員分享的真實溝通案例做討論，大家都覺得非常接地氣抡锈。這是一幕家庭生活中夫妻日常溝通的情景疾忍。因為禮金的問題，夫妻二人有了不同的看法床三，在溝通中也就有了不同的場景一罩。

課程中，啦啦和學(xué)員分別扮演夫妻二人撇簿，按照非暴力溝通的流程再走了一遍聂渊。所有人都覺得，這樣的溝通真的讓人心情舒暢四瘫，愿意接受汉嗽。

當(dāng)我們不斷地?fù)Q位到妻子、丈夫的角度的時候找蜜，就會發(fā)現(xiàn)原來我們的內(nèi)心深處都有著很多被看見饼暑、被聽見、被懂得、被理解的渴求撵孤。就會發(fā)現(xiàn)迈着，生活中瑣事只有角度不同，沒有是非對錯邪码。

所有的知識裕菠，知道概念僅僅是第一步，還需要通過不斷的強(qiáng)化練習(xí)闭专，將其變?yōu)樽约菏炀毜募寄芘耍侥馨l(fā)揮應(yīng)有的作用。

沒有落地實踐非暴力溝通的我們影钉，大部分現(xiàn)實生活中想怎么說就怎么說画髓。聯(lián)想到昨晚課程中談到的親密之旅修復(fù)關(guān)系十步驟，發(fā)現(xiàn)前四個步驟也就是非暴力溝通的十步驟平委。

這再次證明奈虾，知識都是相通的，只要你能堅持學(xué)習(xí)堅持踐行廉赔，條條大路通羅馬肉微。

雖然學(xué)習(xí)了那么多，但自己這四個步驟仍然難以完全做到蜡塌。常常不經(jīng)意就滑入舊有的固定模式碉纳，在爭吵中一招制敵獲得勝利。因為共同生活多年馏艾，我們都非常明了對方的死穴在哪里劳曹。

可是，生活有輸贏對錯嗎琅摩？

溝通是雙贏的結(jié)果铁孵，而爭吵常常是雙輸?shù)慕Y(jié)果。所以雖然都說爭吵也是一種溝通房资，只是比較激烈蜕劝；但還是覺得如果可以，我們應(yīng)該學(xué)會更加有效的溝通志膀，去學(xué)會用時光煮酒，以溫和的方式在婚姻或者生活中一起臻入佳境鳖擒。

只要我們愿意溉浙，我們就一定可以。