最近跟朋友聊天，有幾位朋友一直受到跟父母關(guān)系的困擾题山。
朋友A覺得媽媽從小就重男輕女兰粉，只偏愛她哥哥，不僅不喜歡她顶瞳，還一直看不起她玖姑。朋友B覺得爸爸做事不靠譜，也不像別人的父親那樣疼女兒慨菱。讓她耿耿于懷的是焰络，在她最重要的日子，結(jié)婚那天抡柿，大家都找不到她爸爸舔琅，原來他躲在一個(gè)房間里呼呼大睡。
朋友A跟媽媽洲劣，朋友B跟爸爸的關(guān)系到了現(xiàn)在备蚓，越來越沉重。A的爸爸去世后囱稽，她心疼年老獨(dú)居的母親郊尝，平時(shí)多有問候≌骄可母親每次聊起來就是她哥哥流昏，這讓朋友又失落又不忿。B的爸爸年紀(jì)越大脾氣卻越來越古怪吞获，說話很傷人况凉，非常難相處。
兩位朋友都很難過各拷，為什么自己最在乎的父母要這樣對(duì)我刁绒？
在聊天中，我發(fā)現(xiàn)兩位朋友都有一個(gè)共同之處烤黍，就是在她們的“自我敘事”中知市，她們?cè)谂c父母之間關(guān)系里，是被動(dòng)方和弱者速蕊。為什么她們要這么對(duì)我嫂丙，一直糾結(jié)在這種負(fù)面情緒中。
前不久规哲，看到的一個(gè)視頻《there is more to life than being happy》就給我另外的啟示跟啤。
演講者介紹了四種如何擺脫焦慮、抑郁，讓生活更有意義的方法隅肥，其中一點(diǎn)是“自我敘事”关顷，storytelling。你告訴你自己關(guān)于你的故事武福。即使被現(xiàn)實(shí)限制住，你的故事并不美好痘番，你仍然可以主動(dòng)的編輯捉片、修改、重新詮釋你的故事汞舱。
演講者分享了一個(gè)案例伍纫。一個(gè)叫埃梅卡的運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榇蛎朗阶闱虬c瘓了。他受傷后昂芜，一開始跟自己的內(nèi)心對(duì)話是：“我打球的生涯那么輝煌莹规，但看看現(xiàn)在的我，那么糟糕”泌神。這樣對(duì)話的時(shí)候良漱，埃梅卡的狀態(tài)既焦慮又沮喪。但過一段時(shí)間欢际，他嘗試給自己編織另一個(gè)故事母市，“在我受傷前，我的人生沒有目標(biāo)损趋，以前的我流連于聲色場(chǎng)所患久，自私又放縱。我受傷后浑槽，卻找到人生的目標(biāo)蒋失，就是希望去幫助別人”。埃梅卡新的“自我敘事”讓他找到新的生活依托桐玻，幫他走出低谷篙挽。
有心理學(xué)家研究，生活得比較積極而有意義的人畸冲，他們的“自我敘事”方式更加正面嫉髓，他們的人生由救贖、成長(zhǎng)邑闲、愛來組成算行。擁抱自己曾經(jīng)痛苦的記憶并不容易，但嘗試用好的東西來救贖壞的東西苫耸，卻能為自己帶來智慧和成長(zhǎng)州邢，從人生的死胡同里走出來，拐角遇到愛。
我想起自己的一個(gè)小事量淌。為了工作方便骗村，有一段時(shí)間帶女兒平日住在我爸媽家，周末才回自己家呀枢。有一次回去胚股，家婆在家。一進(jìn)門我就讓女兒叫奶奶裙秋，女兒開開心心叫了琅拌。然后我讓女兒再去抱抱奶奶，女兒扭捏了一下沒抱摘刑，玩積木去了进宝。然后我婆婆就直接上樓了。我當(dāng)時(shí)第一感覺有點(diǎn)不舒服枷恕，覺得她孫女一周不見才回來党晋，怎么都得噓寒問暖一下嘛。但是轉(zhuǎn)念一想徐块，自從我家公去世后未玻，家婆越發(fā)孤獨(dú)了，現(xiàn)在就算是兒孫在身邊胡控，也不能減免這份孤獨(dú)感深胳，看，她孤零零上樓了铜犬。想到這舞终，我讓女兒趕快上樓去尋寶，并找她奶奶玩癣猾。不一會(huì)就聽到她們?cè)跇巧祥_心的玩鬧聲了敛劝。
轉(zhuǎn)念之間，我完成了自己故事的重新修訂纷宇，家人和和美美夸盟。如果按原來的故事發(fā)展，那也就是莫名的增添婆媳不合的氣氛罷了像捶。
我把Ted和自己的小故事都分享給朋友們上陕。
我跟朋友A說，既然糾結(jié)于媽媽為什么要這么對(duì)你拓春，何不幫媽媽編個(gè)故事释簿？有了答案你就釋然了。朋友B也說硼莽，之前提到爸爸在她結(jié)婚當(dāng)天呼呼大睡的表現(xiàn)庶溶，也有親戚分析說，這可能是她爸爸表達(dá)焦慮的一種方式。現(xiàn)在看來偏螺，不管這是不是真相行疏，她都愿意去相信它，因?yàn)檫@樣故事可以讓她跟爸爸在心里和解套像。
我們的原生家庭多少都帶有一些傷痛酿联，世上沒有完美的父母。與其糾結(jié)在不完美的家庭關(guān)系中夺巩，何不重新表達(dá)一下我們與父母之間的故事货葬，幫助我們從另一個(gè)角度來理解我們的父母。這個(gè)世界本沒有絕對(duì)的真相劲够，你的人生故事長(zhǎng)什么樣，全看你怎么想休傍。
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