作為新時期的女性，我們經常抱怨自己快成為可超人诫给，不僅要工作好香拉，還得要把家庭經營好啦扬。可是時間每個人都只是24個小時凫碌。如果工作用的時間長了扑毡，家庭就會用的時間很少，家庭用的時間長了证鸥，工作用的時間就會很少僚楞∏谕恚看我們總希望在工作和家庭尋找我們的平衡點枉层。殊不知我們用錯了方向，沒有找到問題的真正的根節(jié)赐写。我們?yōu)槭裁匆胶饧彝ズ凸ぷ鞯臅r間鸟蜡，是為了幸福。在實際中我們要怎樣獲得幸福嗎挺邀？和我一起往下看揉忘。
1.、精確描繪想要的幸福生活端铛，提煉構成幸福生活的關鍵元素
你的幸福生活是什么樣子的泣矛？這里面有哪些人、哪些東西禾蚕、發(fā)生著什么?你可以用文字描述您朽，也可以在腦子里視覺化想象一個包含了家庭和事業(yè)以及生活方方面面的狀態(tài)。
這樣的想象非常重要换淆，你把你的眼睛放到什么地方哗总，這個地方就會被放大。生活中的壓力和痛苦來自被放大的負面情緒倍试，而幸福感則來源于真正“我想要”的東西讯屈。
比如對作者來說幸福，就是關系县习，成長涮母，意義，好玩躁愿。
二叛本、確定獲得生活幸福的關鍵元素所需的關鍵活動
如果幸福得關鍵是關系、成長攘已、意義炮赦、好玩。需要的關鍵活動就是愛样勃、學習吠勘、服務以及創(chuàng)造性芬。
三、尋找一舉多得的機會剧防、不斷優(yōu)化選擇
1）更多地從事能同時實現(xiàn)多個關鍵元素的活動植锉；
2）不斷減少花在非關鍵活動上的時間
提高效率的另一面是要果斷放棄核心活動之外的耗費。
金句：
懂得放棄什么和懂得追求什么一樣重要峭拘。
在可選擇的范圍內俊庇，是否能去多爭取和你的需求相一致的工作任務？甩掉一些你不要的責任鸡挠？
如果你發(fā)現(xiàn)自己大部分時間都花在核心元素以外的活動上辉饱，而改變現(xiàn)狀的空間十分狹窄，那也許你應該到外部去尋求變化了拣展。
我們希望從中滿足的需求才是這些活動的本質彭沼。深層的平衡來源于知道什么對自己最重要，然后讓自己根據這些優(yōu)先級作出取舍备埃。
所以平衡是一個動態(tài)的選擇過程姓惑，而不是靜止的結果。我們在面對生活中的決定時都需要不斷地自我察覺和作出判斷按脚，大到職場變動于毙、小到應酬來往，優(yōu)先級也會隨著人生階段和境遇而變化辅搬。
在這個平衡的過程中唯沮，你最需要的是自我認知的能力和作出選擇的方法和勇氣。
如果能最大程度地做到這一點伞辛，我相信烂翰，無論女性還是男性，無論照顧家庭還是奮戰(zhàn)職場蚤氏，你都會逐漸遠離內疚甘耿、不甘、精疲力竭和搖搖欲墜竿滨，真實地感到腳踏實地的平衡佳恬、充實和滿足。
