1.給5年后的自己寫一封信
用走心的五感寫作法谦趣，寫出你對5年后的愿景，不能只寫感受座每，越詳細(xì)越好前鹅。比如，開著什么車峭梳，在哪旅游等等舰绘，并且把這封信當(dāng)作一個(gè)重要的儀式。
2.九宮格
自己畫一個(gè)九宮格延赌，第一行三格分別是學(xué)習(xí)成長除盏、體驗(yàn)突破、休閑娛樂挫以；第二行分別是工作事業(yè)者蠕、年度主題詞、家庭生活掐松；第三行分別是身體健康踱侣、財(cái)務(wù)理財(cái)、人際社群大磺。這就是年度任務(wù)的分類抡句。
3.分清愿景和目標(biāo)
愿景只是方向，目標(biāo)就一定要明確杠愧、清晰待榔。從先定義、再計(jì)劃流济、后目標(biāo)锐锣，開始考量自己的計(jì)劃，越認(rèn)真越好绳瘟。
4.年度目標(biāo)是否合理
想知道目標(biāo)是否合理雕憔，用SMART原則判斷吧！目標(biāo)是否具體（S）糖声、可以衡量（M）斤彼、可以達(dá)到（A）、與其他目標(biāo)有沒有相關(guān)性（R）和時(shí)間期限（T）蘸泻。如果都符合琉苇，那么就恭喜你啦！
5.甘特圖
自制簡易的甘特圖蟋恬，橫軸為時(shí)間（1-12月）翁潘，縱軸為你的目標(biāo)，估算出每個(gè)目標(biāo)的起止時(shí)間歼争，畫出空白的方格拜马，每月將完成的情況圖上顏色萧锉，便可看出各項(xiàng)目標(biāo)的進(jìn)度躬存。
6.倒推分解法
以一項(xiàng)目標(biāo)為例，確定必須完成時(shí)間疯兼，依次向前乔遮，寫出具體幾月份要做哪個(gè)步驟扮超，把目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo)，實(shí)行起來目標(biāo)清晰蹋肮，壓力也會(huì)減少出刷。
7.合理分布年度任務(wù)
為了年度目標(biāo)既能順利完成，且富有挑戰(zhàn)坯辩，同時(shí)也有享受馁龟，合理分布目標(biāo)很重要。以12個(gè)目標(biāo)為例漆魔，以3-6-3的方式分配到舒適區(qū)坷檩、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)改抡。
8.尋找想真正培養(yǎng)的習(xí)慣
寫出想培養(yǎng)的習(xí)慣矢炼，痛苦、熱情阿纤、時(shí)機(jī)三個(gè)角度判斷句灌，分值從0-10分，計(jì)算最后得分欠拾，你就能找到自己真正想培養(yǎng)的習(xí)慣胰锌。
9.注重儀式
生活要有儀式感，它會(huì)讓我們覺得做每件事都很重要清蚀，不妨在培養(yǎng)習(xí)慣之前匕荸，也增添點(diǎn)儀式感。
10.適時(shí)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)
有21天就能培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣的說法枷邪，不如在培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)在第21天榛搔，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)自己更好的繼續(xù)下去东揣。
