幸福之道 · 日覺(jué)察 2018.08.30? 安? 了
寫(xiě)給那些因爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)而在親密關(guān)系中制造問(wèn)題和感情裂痕的人們（補(bǔ)8月30日覺(jué)察，書(shū)寫(xiě)于9月4日）
早幾天看了一則新聞，廣西一名一歲十個(gè)月大的女孩走失山中五天四夜（共80多個(gè)小時(shí)）酷愧，最終被找到并奇跡生還扇商。在野外五天四夜控轿，不吃不喝，一般的成年人都扛不住拂封，一歲多的孩子是怎么活下來(lái)的呢茬射？醫(yī)生給了人們答案，其中之一是：孩子平時(shí)處于“放養(yǎng)”狀態(tài)冒签，與大自然親密接觸時(shí)在抛，對(duì)大自然中的病毒、細(xì)菌有一定的免疫能力萧恕。最后的結(jié)論是孩子多接觸細(xì)菌反而能夠增強(qiáng)身體對(duì)于外來(lái)病毒的耐受性刚梭。
如果不是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)見(jiàn)證了這樣的事件，相信很多城市的爸爸媽媽們都不會(huì)相信讓孩子臟兮兮不會(huì)過(guò)于傷害孩子的健康票唆。記得網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)一位高學(xué)歷媽媽?zhuān)驗(yàn)榉浅?ài)護(hù)孩子朴读，幾乎是讓自己的寶寶在“無(wú)菌”的環(huán)境下成長(zhǎng)的，所有寶寶的用品都要嚴(yán)格消毒走趋。好像她的寶寶后來(lái)死于一場(chǎng)尋常的感冒衅金。（太久前的新聞，無(wú)從查證）
生活中的所有人簿煌，都秉持著各種對(duì)這個(gè)世界的“認(rèn)知”氮唯，很多時(shí)候，人們都堅(jiān)信自己對(duì)世界的了解和認(rèn)知才是正確的姨伟，然而一個(gè)人對(duì)世界的了解取決于他的人生經(jīng)歷中從外界接收到的信息惩琉，每個(gè)人能從外界接收到的信息都是極為有限和片面的。即使是某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士夺荒，也未必敢說(shuō)自己對(duì)本專(zhuān)業(yè)有百分之百的了解瞒渠，何況非本專(zhuān)業(yè)的其他領(lǐng)域呢？
然而技扼，人們帶著各自的認(rèn)知走進(jìn)親密關(guān)系蛹头，經(jīng)常為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而與伴侶爭(zhēng)論甚至爭(zhēng)吵。比如一個(gè)從小被放養(yǎng)大的人挪哄，與一個(gè)從小在潔凈環(huán)境下長(zhǎng)大的人移怯，如果組成了夫妻關(guān)系，他們很有可能會(huì)為了如何養(yǎng)育孩子而爭(zhēng)執(zhí)不斷。實(shí)際上不管他們?nèi)绾螤?zhēng)論仔燕，都沒(méi)有誰(shuí)是絕對(duì)正確的造垛。放養(yǎng)也有放養(yǎng)的風(fēng)險(xiǎn)，畢竟也有很多孩子因?yàn)榻佑|了有害物質(zhì)或病毒晰搀、細(xì)菌等而重病甚至死亡五辽；而精養(yǎng)也未必就百分之百保險(xiǎn)，孩子體質(zhì)可能因?yàn)檫^(guò)于嬌氣而無(wú)法適應(yīng)不那么優(yōu)越的環(huán)境外恕。
當(dāng)人們爭(zhēng)論的時(shí)候杆逗，實(shí)際上通常都忘記了爭(zhēng)論的初衷。比如爭(zhēng)論到底是放養(yǎng)好還是精養(yǎng)好鳞疲，初衷本是為了關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子罪郊，結(jié)果初衷不了了之，雙方仍是各持己見(jiàn)尚洽，誰(shuí)也不妥協(xié)悔橄，更談不上商量討論出有建設(shè)性的意見(jiàn)和方法，無(wú)益于對(duì)孩子的愛(ài)護(hù)腺毫。另一方面癣疟，卻因不愉快的爭(zhēng)論甚至爭(zhēng)執(zhí)鬧得誰(shuí)也不服氣誰(shuí)，互相不滿(mǎn)意潮酒，對(duì)對(duì)方形成了負(fù)面的看法睛挚，自己也心情沮喪，給親密關(guān)系制造了“懸而未決”的問(wèn)題急黎，并破壞了彼此的感情竞川。
如果不能理智并辯證的看待人們對(duì)于世界的認(rèn)知，各自對(duì)各種事物秉持的觀點(diǎn)叁熔，那么親密關(guān)系中的爭(zhēng)執(zhí)將是層出不窮的委乌，關(guān)系本身也是永無(wú)寧日的。人們?cè)谟H密關(guān)系中追求的愛(ài)與幸福也將成為泡影荣回。
幸福之道 · 日覺(jué)察 2018.08.29? M
今天時(shí)不時(shí)在想人的本質(zhì)是什么遭贸？人們千差萬(wàn)別的表相背后有同一的指向嗎？首先要活下去心软，獲得尊重壕吹、自己的價(jià)值得到認(rèn)同等馬斯洛需求層次理論？至少現(xiàn)在要生活好删铃、工作好耳贬。
今天去醫(yī)院看望生病的親戚。每次從醫(yī)院回來(lái)猎唁，都多想去靠近前夫咒劲，對(duì)世間少了很多恨，有了更多的包容。
每次去看望親戚后腐魂，親戚一家對(duì)我都會(huì)表現(xiàn)出接納與贊美帐偎。我每次都會(huì)帶不同的東西去。帶去吃的就會(huì)洗過(guò)手以后給生病的親戚嘗一點(diǎn)蛔屹，他不敢多吃削樊。尤其是在我準(zhǔn)備食物的時(shí)候，可以看到在親戚枯黃的臉上的眼睛里散發(fā)光亮——對(duì)美食的渴望兔毒，對(duì)生的渴望漫贞。今天去的時(shí)候，已經(jīng)在吸氧育叁，弄得我心情都有些不好迅脐。說(shuō)句不好聽(tīng)的，這樣的情景是不是有點(diǎn)像有的女孩很好裝可憐來(lái)博取同情心擂红∫羌剩——利用男性保護(hù)弱者的天性围小，這是愛(ài)情嗎昵骤？前夫提離婚的那段時(shí)間，看他的眼睛他對(duì)我似乎有種不忍心肯适，在辦理離婚手續(xù)的時(shí)候他都似乎不面對(duì)我不敢抬頭看我变秦。他說(shuō)過(guò)離婚對(duì)女人的傷害更大。呵呵框舔。親戚和我說(shuō)開(kāi)開(kāi)心心地生活蹦玫，好好地過(guò)。別人都很容易預(yù)見(jiàn)到離婚對(duì)人的傷害刘绣，我的那些所謂家人卻是那樣引導(dǎo)我樱溉、鼓勵(lì)我去離婚。已經(jīng)徹底地沒(méi)有信賴(lài)了纬凤。
回來(lái)以后福贞，依然做衛(wèi)生、整理家居停士。昨天買(mǎi)了一盆綠蘿挖帘，現(xiàn)在家里已經(jīng)有12盆綠植了，真好恋技！
今天下午上班的時(shí)候還被一個(gè)同事無(wú)事生非氣到∧匆ǎ現(xiàn)在一點(diǎn)都不生氣了。生活的內(nèi)容豐富起來(lái)蜻底，情緒轉(zhuǎn)換很快骄崩，對(duì)自己情緒、與他人的一些小沖突也更有包容性了。
反饋：
人的本質(zhì)或者不在任何理論中刁赖，而在于你的體驗(yàn)和思索中搁痛。你所體驗(yàn)到的，就是你當(dāng)下的本質(zhì)宇弛。醫(yī)院是最能使人體驗(yàn)到生命脆弱的地方鸡典，看到每一個(gè)生命的脆弱性，會(huì)自然的生出對(duì)身邊人的寬容枪芒。也可見(jiàn)當(dāng)一個(gè)人顯露出脆弱的時(shí)候最容易激發(fā)他人的親近之情和諒解彻况，然而人們總是追逐強(qiáng)大，在關(guān)系中把自己包裝得強(qiáng)大舅踪。
所有以手段贏得的“情感”都不是真實(shí)的情感纽甘，因?yàn)榧词箤?duì)方投注了情感，TA投注情感的對(duì)象也是一個(gè)造作的“影像”抽碌，而非當(dāng)事人本身悍赢，即使有愛(ài)發(fā)生，TA愛(ài)上的也是一個(gè)幻象货徙。你的家人過(guò)去確實(shí)給了你誤導(dǎo)左权，然后究其根本原因，還是你聽(tīng)信了家人的誤導(dǎo)痴颊，你是根源所在赏迟。只要你內(nèi)在的根源還在，你還是會(huì)聽(tīng)信他人的誤導(dǎo)蠢棱，因?yàn)槲覀儫o(wú)法控制他人锌杀，唯一有可能把握的是自己。
生活的內(nèi)容豐富起來(lái)泻仙，注意力可以投放的點(diǎn)就會(huì)增多糕再，就不會(huì)盯住一些人和事，與之無(wú)盡糾纏玉转。
幸福之道 · 日覺(jué)察 2018.08.30? 晴空萬(wàn)里
感謝老師昨晚的建議突想，“有意識(shí)的篩選”、“羅列”冤吨、“淹沒(méi)”蒿柳，今天我把自己的目標(biāo)列出來(lái)了，我準(zhǔn)備了一個(gè)小本本漩蟆，專(zhuān)門(mén)用于羅列“周計(jì)劃”“日計(jì)劃”垒探，這樣我就可以有規(guī)劃的生活了。
經(jīng)常都有同事來(lái)詢(xún)問(wèn)有關(guān)工作中的事情怠李，今天自己突然感悟到要好好“善待”這些同事圾叼，希望今后自己盡量以好態(tài)度蛤克、耐心回答對(duì)方，且最近自己的笑臉都藏起來(lái)了夷蚊，要自我調(diào)整了构挤。
最近老公總是擔(dān)心會(huì)失業(yè)，在猜測(cè)老板會(huì)不會(huì)解聘他惕鼓，我心里暗暗的想筋现，我更需要學(xué)習(xí)，讓自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)更加扎實(shí)箱歧；一方面也支持他矾飞，不管他是否失業(yè)，讓他自己主導(dǎo)自己的事情呀邢，不給他壓力洒沦，我做好自己，讓他在這段關(guān)系里感到有舒服感价淌。
反饋：
有意識(shí)的樹(shù)立目標(biāo)申眼，并非完全格式化自己的生活，因?yàn)槊總€(gè)人的狀態(tài)都是有起伏的蝉衣，狀態(tài)好的時(shí)候可以自如運(yùn)轉(zhuǎn)括尸，但狀態(tài)不佳的時(shí)候則可能需要放松、滋養(yǎng)自身买乃。所以也不必對(duì)自己要求過(guò)高姻氨，如果完全按規(guī)劃生活钓辆，久而久之會(huì)感到自己仿佛機(jī)器剪验，實(shí)際上也是對(duì)自我的一種忽略。無(wú)序和有序之間需要不斷去平衡前联，最重要的不是“目標(biāo)”功戚，而是人本身，平衡生活最終的目的是為了照顧好自己似嗤，否則就舍本逐末了啸臀。
對(duì)同事的態(tài)度也是如此，“善待他人”是一種意識(shí)烁落，有了這個(gè)意識(shí)乘粒，我們才會(huì)節(jié)制自己的言行，但如果將之作為對(duì)自己的嚴(yán)苛要求伤塌，則可能滿(mǎn)足了他人壓抑了自己灯萍。當(dāng)我們發(fā)自?xún)?nèi)心的尊重自己、關(guān)愛(ài)自己每聪，這份意識(shí)會(huì)使我們自然而然的尊重與關(guān)愛(ài)同樣生而為人的他人旦棉。
每個(gè)人都生活在時(shí)代的浪潮中齿风，只是時(shí)代浪潮中的一顆小水滴，所以很大程度上會(huì)受社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)的影響绑洛。順?biāo)煲粫r(shí)救斑，波折一時(shí)，如果忽略了自身實(shí)力的夯實(shí)真屯，很大程度上就只能依賴(lài)大環(huán)境的趨勢(shì)脸候，拿整個(gè)人生去碰運(yùn)氣。危機(jī)感是一個(gè)提示绑蔫，提醒我們?cè)跁r(shí)運(yùn)不濟(jì)的時(shí)候拿什么謀生纪他。
幸福之道 · 日覺(jué)察 2018.08.30? TT
1.這次回來(lái)，同樣的生活晾匠，日子卻美好了很多茶袒。
前幾天的“壞心情”，今天全消散了凉馆。跟同事們相處的也都很好薪寓，昨天那位同事也像“一次考驗(yàn)”。更加體會(huì)到人與人之間關(guān)系的微妙變化澜共，好壞不斷相互的轉(zhuǎn)化向叉。
這次回來(lái)體驗(yàn)更美好了，很大的原因感覺(jué)是跟周?chē)说逆溄痈昧肃露@又得益于我學(xué)會(huì)了更深入的跟自己鏈接母谎。不過(guò)還需繼續(xù)努力。
2.看到一篇文章非常好也蠻觸動(dòng)京革，作者寫(xiě)到：好的婚姻里奇唤，最重要的東西不是愛(ài)情，而是相信匹摇。
結(jié)婚難不是壞事咬扇，說(shuō)明我們活得越來(lái)越自由，也更懂愛(ài)自己廊勃。
如果要結(jié)婚懈贺，首先確保自己合適，并且嫁給那個(gè)合適的人坡垫。
如果要結(jié)婚梭灿，我們必須有決心在婚姻中成長(zhǎng)為冷靜強(qiáng)大的女性，懂心理會(huì)談判冰悠，做人生的主人堡妒，而不是誰(shuí)的小公主。
有一種不結(jié)婚屿脐，是為大家負(fù)責(zé)涕蚤；有一種婚后成長(zhǎng)宪卿，是相愛(ài)的人慢慢變成彼此信任、無(wú)話不談的朋友万栅。
反饋：
“好壞不斷相互的轉(zhuǎn)化”佑钾，你在同事之間的關(guān)系里體驗(yàn)到了這一人與人之間關(guān)系的發(fā)展規(guī)律，這一規(guī)律放在所有的關(guān)系中都適用烦粒。隨著時(shí)日的變化休溶，以及關(guān)系中雙方自身的變化，好的關(guān)系有可能變壞扰她，壞的關(guān)系也可能變好兽掰。我們掌控不了的是生活中每天發(fā)生的事件，但是我們可以整理自己的內(nèi)在徒役，有意識(shí)的去建設(shè)關(guān)系孽尽。
你所看到的文章，從你的記錄看來(lái)忧勿，核心要素還是人要在關(guān)系中成長(zhǎng)杉女，增進(jìn)對(duì)自身的了解、對(duì)對(duì)方的了解鸳吸、對(duì)關(guān)系的了解熏挎，才能享受時(shí)代賦予我們的婚戀自由和人生自由，否則可能更多感受到的是與自由如影隨形的迷茫晌砾。
幸福之道 · 日覺(jué)察 2018.08.30? M
工作上我做到及時(shí)完成坎拐，以前是只要按時(shí)完成。一位同事說(shuō)我是喜歡倒計(jì)時(shí)⊙伲現(xiàn)在哼勇，工作能提前完成就提前完成。反倒感覺(jué)輕松很多乖寒。生活也是一樣猴蹂，及時(shí)完成不堆積院溺，雖然沒(méi)有什么特別開(kāi)心的事楣嘁，但人就是開(kāi)心輕松。保持珍逸！
看了老師對(duì)昨天的反饋逐虚。我其實(shí)一直有一個(gè)疑問(wèn)。強(qiáng)大與脆弱是一對(duì)反義詞谆膳。追求強(qiáng)大是在面對(duì)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)叭爱、尊嚴(yán)受冒犯之類(lèi)的時(shí)候，顯示脆弱是在面對(duì)可以讓我們的心變得很柔軟的人和事面前嗎漱病？都弄不清什么時(shí)候該堅(jiān)強(qiáng)什么時(shí)候該示弱买雾？是要聽(tīng)從內(nèi)心的聲音來(lái)判斷嗎把曼？工作上要強(qiáng)？感情里示弱漓穿？也聽(tīng)過(guò)要強(qiáng)示弱嗤军，但是我是被這些弄糊涂了。就像晃危，離婚后有的老師要我見(jiàn)到前夫是顯示朝氣蓬勃叙赚、越來(lái)越好的面貌，有的老師又要我顯得愁苦一些僚饭。我自己都沒(méi)有主見(jiàn)震叮。前夫看到我越來(lái)越好——前夫后悔和我分開(kāi)？前夫就不會(huì)認(rèn)為離婚了我很開(kāi)心鳍鸵？還是要激起他的征服欲苇瓣？前夫看到我愁眉苦臉——我因失去那段婚姻而痛苦不堪激起他的保護(hù)欲？他就不會(huì)慶幸早點(diǎn)甩開(kāi)我這個(gè)包袱偿乖？好迷茫钓简！這是一個(gè)哲學(xué)問(wèn)題。還是需要更多的信息（對(duì)方的性格汹想、雙方實(shí)力的比較等等）和根據(jù)我們所想要達(dá)到的目的外邓，才能更好的判斷出示弱還是堅(jiān)強(qiáng)。還是說(shuō)聽(tīng)從內(nèi)心的聲音古掏，想堅(jiān)強(qiáng)就堅(jiān)強(qiáng)损话，感到脆弱就脆弱，剩下的就交由事態(tài)發(fā)展槽唾。因?yàn)橐蚬h(huán)丧枪，除了原則問(wèn)題，其他的都有失有得庞萍。對(duì)同一個(gè)人對(duì)同一件事拧烦，或許既有堅(jiān)強(qiáng)也有脆弱。萬(wàn)事都要講求天時(shí)地利人和钝计？
反饋：
你的困惑在于你的發(fā)心是為了達(dá)成目的而尋求策略恋博，所以當(dāng)你聽(tīng)到不同的聲音的時(shí)候，會(huì)感到不知所從私恬。我們要使自己變得強(qiáng)大债沮，是指能力和實(shí)力方面，當(dāng)我們可以確信自身是有能力有實(shí)力的本鸣，我們內(nèi)心對(duì)自己會(huì)有更多的底氣疫衩。實(shí)際上，如果你有去體會(huì)生活中的自己荣德，你會(huì)發(fā)現(xiàn)闷煤，越是我們心虛的時(shí)候童芹，我們?cè)谂c他人的關(guān)系中越是表現(xiàn)得“強(qiáng)橫、強(qiáng)勢(shì)”鲤拿。用表面的氣勢(shì)來(lái)掩蓋自身的虛弱辐脖。相反，當(dāng)我們對(duì)自己有足夠多的肯定和信任的時(shí)候皆愉，我們?cè)绞悄茉陉P(guān)系中如實(shí)的呈現(xiàn)和表達(dá)自己嗜价。這個(gè)如實(shí)之中，必然有脆弱的部分幕庐。所以所謂的強(qiáng)大和脆弱實(shí)際上是兩個(gè)范疇內(nèi)的概念久锥，“強(qiáng)大”是自身價(jià)值范疇內(nèi)人們追求的狀態(tài)，“脆弱”是作為一個(gè)人生物層面异剥、情感及心理范疇內(nèi)必然存在的一面瑟由。所以對(duì)待任何使我們感到混淆不清的問(wèn)題，一個(gè)實(shí)用的方法就是不斷去澄清它的概念冤寿，內(nèi)涵和外延歹苦，這樣就能理解得比較清楚。
