抑郁，是對自己的憤怒
把要拿別人對自己的無理雾消，來懲罰自己灾搏。用他人不好的情緒反饋來懲罰自己軟弱好欺的的憤怒。
為什么我們會對無理的行為先袖手旁觀仪或，然后又自己捶胸頓足氣憤自己呢确镊？可能因?yàn)槲覀兂３士骤；乇茉賱e人面前大膽表露自己的欲望范删。
為了讓影子消失，必須讓自己暴露在光芒之中拷肌。
我們之所以羞于表達(dá)自己的欲望到旦，是因?yàn)槲覀兂３ｅe誤的認(rèn)為表達(dá)自己的感情和欲望。是展示自己狼狽的一面巨缘，害怕頂撞對方會讓對方更加狡猾地欺負(fù)自己添忘，給我們留下更壞的影響。我們隱蔽自己的欲望害怕別別人戳穿若锁，我們從而做出自己難以控制的過度反應(yīng)搁骑。最后破壞了自己在別人心中的形象。
所以我們常常只在合適的時間適當(dāng)?shù)乇┞蹲约河止蹋绻米约翰幌胍姆绞奖┞冻鰜碇倨鳎蜁ψ约焊械綉嵟?/p>
對某人發(fā)火或壓抑自己的情緒，這些都是自我破壞行為仰冠。應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r間向合適的對象表達(dá)自己感情乏冀。當(dāng)這些做不到的時候，那就只能向間接對象發(fā)泄憤怒洋只。其實(shí)我們是因?yàn)閼嵟钟簟?b>當(dāng)憤怒指向自己的時候辆沦，只要對合適的對象適度發(fā)泄出來就行了。如果把憤怒埋藏在心里识虚，強(qiáng)行壓制肢扯，那么自我價(jià)值和自尊就會降低。
每個人都有想要展示自己魅力的時候担锤，但是一旦收到外人的非議我們就會很生氣蔚晨，那是因?yàn)槲覀儧]有正視自己的欲望，只是關(guān)注別人會怎么看自己妻献，卻沒有像清楚自己想要什么蛛株，僅僅因?yàn)橛粚Ψ桨l(fā)現(xiàn)就惱羞成怒团赁。
我們需要找到自己“自我”中容易缺失的地方，并在自己成長經(jīng)歷中找到缺失的地方谨履。同時我們還要反思為什么我們?yōu)槭矔λ说臒o理視而不見呢欢摄？
一只腳被過去束縛祝了，現(xiàn)在她應(yīng)該抽出被束縛的腳笋粟，重新看待自己怀挠。
我們不是因?yàn)樽约翰旁馐苋绱说睦仟N，而是對于不義的因?yàn)楦械叫邜u害捕，對自己沒有及時反抗绿淋，而對自己非常的憤怒。請放下自己的膽小尝盼，別在他人的攻擊嫉妒心睜一只眼閉一只眼吞滞，他們淪落到今天的位置。
我們要放下自己的小市民形象盾沫，雖然它不算什么大錯裁赠，但是對社會的錯誤部分置之不理或者只在心里生悶氣，任由事態(tài)發(fā)展赴精，傷害我們的人才會一而再再而三地傷害我們佩捞。對于傷害自己的行為隱忍不發(fā)，對傷害他人的事情視而不見蕾哟，這就是對不義行為的放縱一忱。
