人際關(guān)系的終點～共同體的感覺
把他人看做伙伴并能從中找到自己的位置的狀態(tài)
共同體感覺是幸福人際關(guān)系的重要指標(biāo)
社會最小的單位是我和你
起點
對自我的執(zhí)著變成對他人的關(guān)心
不能進行課題分離，一味拘泥認可欲求的人也是及其以自我為中心的人
阿德勒心理學(xué)認為歸屬感不是僅僅靠在那里就可以得到的，它必須靠積極地參與到共同體中去才能得到
不是考慮這個人會給我什么裹粤，而是要必須思考一下我能給這個人什么
歸屬感不是生來就有的東西绪颖，要靠自己的手去獲得
當(dāng)我們在人際關(guān)系中遇到困難或者看不到出口的時候，首先應(yīng)該考慮的是傾聽更大共同體的聲音
活在害怕關(guān)系破裂的恐懼之中敏释，那是為他人而活的一種不自由的生活方式。
表揚這種行為含有有能力者對沒能力者所做的評價
我們表揚或者批評他人只有用糖還是用鞭子的區(qū)別，其背后的目的都是操控
阿德勒反對一切縱向關(guān)系个唧，提倡所有的人際關(guān)系都看做橫向關(guān)系
平等即橫向關(guān)系
經(jīng)濟地位跟人的價值毫無關(guān)系
自卑感原本就是從縱向關(guān)系中產(chǎn)生的一種意識，只要能夠?qū)λ腥私⑵痣m不同但平等的橫向關(guān)系设预，那就根本不會產(chǎn)生自卑情緒
援助的前提是課題分離和橫向關(guān)系徙歼，鼓勵
因為人們會因為被表揚而形成自己沒能力的信念
表揚其實是有能力對沒有能力的人做出的評價
人只有在可以體會到我對共同體有用的時候才能感覺到自己的價值
只要活著，就有價值
必須有人開始鳖枕，即使其他人不合作魄梯，那也和你關(guān)系。我的意見就是這樣宾符，應(yīng)該由你來開始酿秸，不必去考慮他人是否合作
首先與他人之間，只有一方面也可以魏烫，要建立起橫向關(guān)系
重要發(fā)是意識上的平等以及堅持自己應(yīng)有的主張
對自己的執(zhí)著
轉(zhuǎn)換成對他人的關(guān)心辣苏，建立起共同體的感覺
1.自我接納
2.她者信賴
3.她者貢獻
分清能夠改變的和不能改變的
在相信他人的時候不附加任何條件
無條件的信賴是搞好人際關(guān)系和構(gòu)建橫向關(guān)系的一種手段
如果不敢去信賴別人肝箱，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關(guān)系
克服對背叛的恐懼感勇氣從哪里來？自我接納
背叛是他人的課題
悲傷的時候盡管悲傷就可以考润，因為正是想要逃避痛苦或者悲傷才不敢付諸行動狭园，以至于與任何人都無法建立起深厚關(guān)系
他者貢獻并不是自我犧牲
并不是舍棄我而為他人效勞，它反而是為了能夠體會到我的價值而采取的一種手段
工作糊治，到社會上去工作或者做家務(wù)唱矛，勞動并不是賺取金錢的手段，我們通過勞動來實現(xiàn)她者貢獻井辜，參與共同體绎谦，體會我對他人有用，進而獲得自己的存在價值
我們應(yīng)該思考的不是他人為我做了什么粥脚，而是我能為他人做什么窃肠，并積極地加以實踐
只要擁有了這種奉獻精神，眼前的現(xiàn)實就會帶有截然不同的色彩
行為方面的目標(biāo)
1.自立
2.與社會和諧共處
支撐這種行為的心理方面的目標(biāo)
1.我有能力的意識～～～自我接納
2.人人都是我的伙伴的意識～～她者信賴她者貢獻
人際關(guān)系不順利的原因在于無法做到自我接納刷允，她者信賴冤留，她者貢獻
將焦點聚集到微不足道的一方面并企圖以此來評價全世界，這就是缺乏人生和諧的錯誤生活方式
那些工作狂的送也缺乏人生和諧
因為工作忙所以無暇顧及家庭树灶，但這其實是人生的謊言纤怒。只不過是以工作為借口來逃避其他責(zé)任這是一種不正視人生課題的生活方式
工作不僅僅是指在公司上班
家庭里的工作，育兒天通，對地域社會的貢獻泊窘，興趣等，這一切都是工作
公司等只不過是一部分而已像寒，只考慮公司的工作烘豹，那是一種缺乏人生和諧的生活方式
也許這樣的母親只能靠行為標(biāo)準(zhǔn)來認可自己的價值
認為自己工作了這些時間，掙了足夠養(yǎng)活家人的錢诺祸，也得到了社會的認可携悯，所以自己是家里最有價值的人
但是任何人都有自己不再是生產(chǎn)者的時候，這個時候只能用行為標(biāo)準(zhǔn)來接受自己的人總會受到非常嚴重的打擊
是按照行為標(biāo)準(zhǔn)來接受自己還是按照存在標(biāo)準(zhǔn)來接受自己筷笨，這正是一個有關(guān)獲得幸福的勇氣的問題
對人而言蚌卤，最大的不幸就是不喜歡自己
判斷你的貢獻是否起作用的不是你，那是他人得課題是你無法干涉的問題
幸福即貢獻感我之所以不幸福是因為不能喝獲得貢獻感的緣故
幸福得以自由為前提
人生就像是在每個瞬間不停旋轉(zhuǎn)起舞連續(xù)的剎那
在舞蹈奥秆，跳舞本身就是目的，最終會跳到哪里誰都不知道
人生最大的謊言不是活在此時此刻
引導(dǎo)之星咸灿，她者貢獻
只要沒有迷失這顆引導(dǎo)之星构订，那么你就不會迷失，而且做什么都可以
即使被討厭自己的人討厭也可以自由地生活
世界不是靠他人改變避矢。而只能靠我來改變
