幸福沒有捷徑，只有經(jīng)營膝擂。
經(jīng)營跟戀人的關(guān)系
2015年年底一篇介紹扎克伯格妻子普莉希拉·陳的文章火爆朋友圈，讓我們看到了這位華裔女性獨立狞山、堅定追求夢想的歷程叉寂。文章中的一個細(xì)節(jié)讓我印象深刻，于是專門用英文在google上搜索相關(guān)信息勘纯，求證其真實性孕蝉，很快在《紐約時報》的一篇報導(dǎo)里找到了這個信息腌逢。
《紐約時報》2012年5月曾報導(dǎo)搏讶，在扎克伯格和普莉希拉還未同居的一段戀愛時間，兩人達(dá)成一致系吩，扎克伯格每周要花至少100分鐘單獨跟普莉希拉在一起妒蔚，并且至少要帶她出去約會一次。一次扎克伯格參加默多克公司舉行的宴會時肴盏，向默多克提出要先行離開菜皂，因為要和普莉希拉一起看電影。
“每周至少100分鐘”恍飘、“至少約會一次”這樣的儀式章母，其實是扎克伯格與普莉希拉經(jīng)營愛情的意愿和能力的直觀體現(xiàn)。兩人平常都在為自己的事業(yè)和夢想而努力奮斗彩郊，如果不事先如此約定，可能就會因為各種各樣當(dāng)時看來更緊急博杖、更重要的事務(wù)筷登，而一次次舍棄了跟對方單獨相處的時間，不知不覺中就忽略了“維護(hù)和優(yōu)化戀愛關(guān)系”這個雖不緊急狈醉，但卻更重要的事項惠险。
多年前讀過的一段安妮寶貝的文字，至今記憶猶新：“有力的戀情渣慕，是從容不迫的抱慌，也是清淡如水的。相信彼此有漫漫長路可走强经，可以說完心里的話寺渗，做完想做的事，且還會有無數(shù)新天新地逐一展開炬称。大可輕盈端莊鸡号，氣定神閑「幔”我堅信汞窗，這“無數(shù)新天新地逐一展開”的幸福情境仲吏，是靠自己經(jīng)營來的蝌焚。相比扎克伯格夫婦誓斥，對于工作沒有那么繁重、社交沒有那么頻繁的我們來說毕谴，或許不需跟戀人在約會頻率上做出很嚴(yán)格的約定距芬，也并不是非要在每個節(jié)日都送去玫瑰和巧克力。我自己最感動的時刻舀武，反而是不年不節(jié)時突然收到一束鮮花离斩、一份我愛吃的水果的小確幸。在平淡的生活中纵朋，需要不時穿插一些小小的有儀式感的事件茄袖，好讓對方自始至終能感受到你的心意宪祥，比如周末騰出時間家乘，和戀人一起去平時不太舍得消費的餐廳，慢慢地品味食物耀找，悠悠地分享心情业崖；或者一起去探索平常很少做的事情，甚至只是呆在一個平常很少到的環(huán)境里狞悲，讓你們共同接觸到的人和事，帶來新的話題妇斤。
經(jīng)營跟家人朋友的關(guān)系
不只是跟戀人的關(guān)系摇锋，跟家人朋友的關(guān)系丹拯，也是可以用儀式感來更好地經(jīng)營的。最簡單的方式荸恕，仍是事先跟對方約定好固定時段乖酬，做深入溝通或者一起做喜歡的事情。
離家的這些年里融求，我給父母打電話的頻率很低剑刑。雖然無數(shù)次告訴自己應(yīng)該有所改進(jìn)，但本身不是一個戀家的人双肤，再加上其他原因施掏，總是在父母打來電話時茅糜，才驚覺自己許久又忘了主動聯(lián)系他們七芭。去年9月來英國前，我決心每周跟父母視頻聊天一次蔑赘，并且約定了固定時間狸驳。我將這個事項添加到日歷里，并設(shè)置了“提前15分鐘提醒“的功能缩赛。幾次過后耙箍，我發(fā)覺雙方都已經(jīng)自然而然地記住了這件事情，并形成了習(xí)慣酥馍。定期的溝通讓彼此及時了解對方的生活近況和心情辩昆，關(guān)系因此更加親密了。
經(jīng)營跟自己的關(guān)系
季羨林先生說：“人生于世旨袒，必須處理好三個關(guān)系：一汁针、人與大自然的關(guān)系，那也稱之為“天人關(guān)系”砚尽；二施无、人與人的關(guān)系，也就是社會關(guān)系必孤；三猾骡、人自己的關(guān)系，也就是個人思想與感情矛盾與平衡的關(guān)系敷搪。這三個關(guān)系處理好兴想，人就幸福愉快；否則就痛苦购啄〗笃螅”然而我們時常會忽略第三者。如果長久不經(jīng)營跟自己的關(guān)系狮含，就容易跟自己的身體和情緒失去連結(jié)顽悼，失去對生活中美的覺察力曼振，心靈變得越來越干涸。
古典在《你的生命有什么可能》里講到生涯寬度時道出了一個方法蔚龙，其實仍是“約定好固定時間”：
寬度方面的時間是軟時間冰评，即可以壓縮的時間，關(guān)系可以處可以不處木羹，旅游可以去可以不去甲雅，聚會可以有可以沒有，愛好可以做可以不做坑填，反正也沒有績效考核抛人。長久下去，給你三天假期脐瑰，你都不知道找誰去妖枚。所以越是軟時間，越需要提前變硬一點苍在。我會在每年年初的時候以硬性方式定下旅游時間绝页，列入日歷，并和團隊提前溝通好寂恬，這個時間段對我很重要续誉，多重要的事情都不要安排。如果你安排的夠早初肉，同時讓大家理解這件事情的重要性酷鸦，你的時間就能有保證。
我很欣賞Susan Kuang跟自己相處的儀式：
Me time是我定期給自己提前安排并且精心設(shè)計的個人休閑時間朴译，也是一個女人寵愛自己的時刻井佑。它的形式多種多樣，可以是花錢去一家特別想去的但平時舍不得去的高檔餐廳眠寿，也可以是去超市買上自己最愛吃的食物，準(zhǔn)備一頓紅酒甜品的燭光晚宴焦蘑，外加一部浪漫的電影盯拱，或者是下午找一家特別文藝的咖啡館，一個人安安靜靜地看書曬太陽例嘱，當(dāng)然也可能是放著最愛的爵士音樂狡逢，在自己的房間里沉靜在畫畫和創(chuàng)作中∑绰眩總之奢浑，Me time是一段不被打擾的，只做自己喜歡事情的獨自獨處時光腋腮，也是我最喜歡的放松和減壓方式雀彼。
對于我自己來說壤蚜，每天半小時的寫作時間，是最好的以儀式感改善跟自己關(guān)系的方式徊哑。忙完一天的事務(wù)袜刷，敷上面膜、泡著腳莺丑，播放著鋼琴曲或小提琴曲著蟹，手邊一杯菊花茶，靜靜地用文字跟自己深度對話梢莽。
也可以定期給自己買束花萧豆，或心儀的其他美好卻不貴的小物件。前幾天去超市采購食物時昏名，順便買了一束花涮雷。步行回住處的路上，心里有說不出的喜悅葡粒，都能感覺到自己忍不住嘴角微微上翹份殿。
所以，說到底嗽交，只要時時有意增加一些儀式感卿嘲，跟戀人、親朋以及自己的關(guān)系就能得到很大改善夫壁，最終幸福感倍增拾枣。除了上述的約定好固定時間、非節(jié)日時送小禮物盒让、寫作等方式梅肤，你也可以發(fā)揮自己的創(chuàng)造力。
