伴隨著呼吸機的報警聲刻获、心電監(jiān)護儀的滴答聲，病人痛苦的呻吟聲瞎嬉；
一對兩鬢斑白的父母蝎毡，在醫(yī)院的走廊里獨自流著眼淚，而流淚的原因氧枣，正是自己33歲的女兒剛剛被確診了腸癌沐兵。
患者叫方玉，畢業(yè)后一直在一線城市工作便监，雖說老家在農(nóng)村扎谎，可是正是這樣，讓方玉擁有了堅強烧董、努力毁靶、不服輸?shù)钠犯瘛?/p>
剛來到大公司，方玉從小文員做起逊移，沒事跑跑腿预吆，打印個文件，買買午餐等等胳泉。
雖說沒什么忙的拐叉，可方玉也是每天最早來岩遗，最晚走。很多時候凤瘦，晚上九十點宿礁，還在公司加班學(xué)習(xí)。
不為別的蔬芥，只為自己能趕快通過實習(xí)梆靖，而方玉也不出意料的順利的成為了正式員工。
越努力笔诵、越幸運返吻，很快方玉因為出色的工作能力和適應(yīng)能力被老板看中，這下她壓力更大了嗤放，每天加班成為了她的標(biāo)配思喊。
一晃幾年過去了，方玉成為了部門的主管次酌，一天大概要超過十二小時坐在電腦前恨课，恨不得廁所都不去一次。
最近岳服，方玉總感覺自己食欲不好剂公，出現(xiàn)了便血情況也沒有在意，直到前幾天在開會的時候方玉捂著肚子直接暈倒了才被同事送到了醫(yī)院吊宋。
可方玉平時三餐規(guī)律纲辽、不吸煙喝酒，怎么就患上腸癌了呢璃搜？
醫(yī)生解釋拖吼，除了其他小部分原因，最主要是因為長期久坐導(dǎo)致的这吻。
長期久坐會引起腸道蠕動減弱減慢吊档，糞便中的有害成分，包括致癌物唾糯，在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜怠硼。
再加上久坐者腹腔、盆腔移怯、腰骶部血液循環(huán)不暢香璃，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險舟误。
像方玉這樣為了工作拼命葡秒，每天要一坐就是十幾個小時，并且做了11年，患上腸癌的風(fēng)險是非常大的同云。
一個簡單方法糖权，早期識別腸癌：
直腸指診：
醫(yī)生通過簡單的觸診可判斷大腸疾病堵腹。約有一半的大腸癌發(fā)生在直腸上炸站，而直腸癌7成可以通過肛門指檢發(fā)現(xiàn)。
不僅如此疚顷，通過直腸指診旱易，還可以明確腫瘤的形狀、質(zhì)地和活動度腿堤。
腸癌早期的信號有哪些阀坏？
1、便血
2笆檀、長期腹痛忌堂，腹脹，腹部不適酗洒，腹部包塊
3士修、慢性貧血
4、便秘和腹瀉交替出現(xiàn)
專家表示樱衷，腸癌屬于一種可以預(yù)防的癌棋嘲，主要是因為腸癌的惡變過程需要較漫長的時間，在這個階段內(nèi)矩桂，可通過養(yǎng)成良好習(xí)慣來預(yù)防沸移。
喝2水，吃2白侄榴，保護腸道更健康雹锣！
喝2水：
1、玉蘭根茶
玉蘭癞蚕，也叫菊苣蕊爵。其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多涣达。其在玉蘭根中的含量豐富在辆，高達15-20%。
而菊粉度苔，也被稱為“益生素”匆篓。學(xué)名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維寇窑；
它是雙歧桿菌的增殖因子鸦概，不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸，優(yōu)先被乳酸桿菌利用窗市；產(chǎn)生醋酸鹽和乳酸鹽先慷，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數(shù)量咨察，抑制有害菌的生長论熙，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境。
所以摄狱，日常喝點玉蘭根茶脓诡，有改善腸道微環(huán)境，預(yù)防腸癌的發(fā)生媒役。并且促進礦物質(zhì)吸收祝谚，預(yù)防便秘。
同時酣衷，還可防止骨密度降低交惯，調(diào)節(jié)血糖，降低血脂穿仪，預(yù)防肥胖席爽，控制體重及抗癌等生理功效。
2牡借、蜂蜜梨水
蜂蜜拳昌，用于腸燥便秘、胃脘疼痛等钠龙。
梨具有生津炬藤，潤燥，清熱的效果碴里，還可以加快腸道蠕動沈矿，促進排便。
所以咬腋，二者一起煮水羹膳，可養(yǎng)陰生津、潤燥止渴根竿，可潤腸道陵像，有助腸道健康。
吃2白：
1寇壳、山藥
研究表明醒颖，山藥能促進消化道粘膜上皮細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加壳炎，并提升小腸中消化酶的活性泞歉。
慢性腸炎患者，吃山藥是非常有益的。
2腰耙、銀耳
銀耳榛丢，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹挺庞，有利于糞便的排出晰赞。
銀耳自古以來就是很好的滋補食物，其中含有植物多糖挠阁，還有膠質(zhì)宾肺，可降低身體的膽固醇溯饵，增強人體免疫力侵俗，還有很好的抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效丰刊。
每日護腸小動作隘谣，讓你的腸道更健康！
1啄巧、蜷腹運動
屈膝寻歧，做卷腹動作15次，每日5組以上秩仆；
這套小動作码泛，有助于健脾理氣，增強胃腸動力澄耍，促進胃腸蠕動噪珊，使機體恢復(fù)自身節(jié)律。
2齐莲、敲帶脈
手握空拳痢站，輕捶自己的腰部兩側(cè)，每天堅持敲打300次选酗。
“帶脈”有“總束諸脈”的作用阵难，經(jīng)常敲擊，能提高排毒能力芒填，改善便秘呜叫。
3、震動肚子
兩手交疊殿衰，把掌心平放在肚臍上朱庆，肚皮放松，不要憋氣播玖，手臂發(fā)力椎工，有節(jié)奏地震顫1分鐘。
做此小動作，有助于改善腸胃健康维蒙。
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