文 | 弋人
前不久英古，在東京國際電影節(jié)驚艷亮相的張?zhí)鞇鬯⑵亮恕?/p>
穿著黑白拼接抹胸長裙的她，完美曲線一覽無余昙读。
大家紛紛感嘆著召调，29歲的張?zhí)鞇郏@個顏值和身材蛮浑，都太能打了好嗎唠叛？！
更可怕的是沮稚，有網(wǎng)友曝光了現(xiàn)場沒有ps過的生圖艺沼，除了光線暗了點，跟官方發(fā)出來的圖片幾乎沒差蕴掏。
看杜江和李沁的狀態(tài)障般，也知道這照拍得调鲸，還真的是蠻生的
動態(tài)圖里的張?zhí)鞇郏置烙朱`挽荡，讓人嫉妒的好身材也完全沒摻水～
再看看網(wǎng)友們在機(jī)場拍到的張?zhí)鞇勖晔蟊凵系募∪饩€條、螞蟻腰定拟、性感鎖骨都清晰可見于微，皮膚緊致白皙，整個人就是元氣滿滿青自。
記得上一次大家被她驚艷是在《太子妃》中株依，那一幀都美到不行。
而再往前推到10年前延窜，她和金秀賢一起拍攝《落櫻》時恋腕，還是這樣的：
對，你沒看錯逆瑞，這是比現(xiàn)在胖了30斤的張?zhí)鞇邸?/p>
易胖體質(zhì)的她荠藤，從小就是個小胖妞。
的確呆万，胖子都是潛力股商源，這話一點不假车份。
張?zhí)鞇墼线^自己的減肥大法谋减，就是克制飲食意念大法+運(yùn)動。
雖然最初會很難扫沼，但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的食欲都可以控制的的時候出爹，之后你做什么事情成功的幾率都會很大。
的確缎除，在她參加的那檔減肥類真人秀節(jié)目里严就，看過她如何拒絕美食，見識了她的花式健身法后器罐，我真的對她超強(qiáng)的自制力瑞思白（respect）了梢为！
別的嘉賓各種胡吃海喝，炸雞擼串……
她只有一句“我不吃”轰坊。
那她吃什么呢铸董？
雞蛋、沙拉……一切有營養(yǎng)且不長肥肉的食物肴沫。
然后呢粟害，還要利用一切碎片時間，讓自己動起來颤芬。
刷牙時要拉伸
邊卸妝護(hù)膚邊深蹲
敷面膜時做做地上運(yùn)動
化妝空隙都不能放過悲幅，隨便舉個啞鈴?fù)嫱姘桑?/p>
作息一定要規(guī)律套鹅，睡前來個倒立也不錯
用她的話說，自己是個自律上癮的人汰具。
而這種自律并不只表現(xiàn)在節(jié)目里卓鹿。
最近，她姐無意間打開了張?zhí)鞇鄣木G洲郁副，被滿滿的健身打卡照驚到了减牺。
來，你們感受一下：
瑜伽球練習(xí)走一波
各種有氧無氧運(yùn)動安排上
沒事倒個立存谎，瑜個伽
不知道的還真以為這是一名健身博主拔疚！
千萬以為張?zhí)鞇壑皇请S便擺擺樣子，凹什么健身人設(shè)既荚。
攀巖都敢攀的姑娘稚失，不管是身體力量、柔韌性恰聘、平衡力還是耐力句各， 都是經(jīng)得住考驗的。
這不是什么替身晴叨，是真槍實戰(zhàn)地「攀」凿宾！
講真，有健身習(xí)慣的女明星不在少數(shù)兼蕊，可這么認(rèn)真狂熱初厚，把運(yùn)動當(dāng)作「第二事業(yè)」來做的，似乎還真不多孙技。
張?zhí)鞇鄄蹋钤撃忝腊。?/p>
這個素顏狀態(tài)牵啦，我了亚情！
不得不說，在那些我們所羨慕的好身材好身體好容貌里哈雏，其實都藏著為之流過的每一滴汗楞件，付出的每一分努力。
要知道裳瘪，不論是學(xué)習(xí)土浸、工作還是身材、身體盹愚，沒有捷徑栅迄。
付出和收獲永遠(yuǎn)成正比。
當(dāng)然皆怕，你可千萬別說什么女明星才必須要管理身材毅舆，注重外表西篓。
在如今這個社會，我們無法否認(rèn)憋活，良好的身材和外貌岂津，就是你生存在這個社會上的加分項。
畢竟悦即，誰會喜歡看上去就邋遢油膩的人呢吮成？
而眼看2019年還有一個多月即將過去，這一年的你辜梳，有什么改變粱甫，又有什么收獲呢？
如果那些比你漂亮比你優(yōu)秀的人作瞄，比你還自律茶宵，還努力，你又怎么能讓自己心安理得地平庸下去宗挥？
與其每天熬夜刷劇淘寶打游戲乌庶，不如早睡早起提升自己。
或許只有當(dāng)你嘗試過克制與堅持契耿，才會真真切切感受到瞒大，自律帶來的快樂比放縱的“幸福”更有成就感搪桂。
