1.在工作的時候防止打斷，有一個非常好用的方式浅辙，就是帶一個頭戴式的耳機扭弧，最好還是被動式降噪效果好的，一來可以降低環(huán)境噪音记舆，二來同事有事沒事的來打斷你的頻率就會減少
2.可以用番薯時間來幫助不能專注的人專注起來鸽捻，專注模式進入心流狀態(tài)。習(xí)慣專注后氨淌，就沒那么大的必要了泊愧，記下自己進入專注的時間，差不多看狀態(tài)盛正，給自己休息的時間就可以了删咱。番茄工作法更多的是幫助人們養(yǎng)成專注習(xí)慣，給自己這個信號豪筝，形成一個慣式痰滋，期待一份休息的獎勵，最后形成一個信念续崖。習(xí)慣養(yǎng)成后敲街，給自己一個信號，用一點毅力讓自己開始是難免的严望，之后可能想停都停不下來了.
3.對于今日課程之思考多艇，番茄工作法一種很好的時間利用法，但在實際工作中像吻，多數(shù)人的工作環(huán)境都是開放式的峻黍，工作過程中需要面對周邊同事的隨時打斷和打擾的.
