忙碌的工作和生活烦周，會積累身體的疲勞尽爆，也加劇內(nèi)心的壓力。若是把閑暇的時(shí)光剝奪了读慎，身心的壓力沒有釋放的機(jī)會漱贱，身體的健康必然無法保證。
鹿sir夭委，是公司的老員工幅狮，兢兢業(yè)業(yè)，加班對他來說是家常便飯株灸，拼搏十年崇摄，終于在公司擴(kuò)張的時(shí)候當(dāng)上基層領(lǐng)導(dǎo)。一年以來慌烧，鹿sir看起來越來越顯出疲態(tài)配猫，兩鬢蔓延著白發(fā)，工作效率明顯下降杏死，面對上層領(lǐng)導(dǎo)也疲于應(yīng)對泵肄。
為什么鹿sir蒼老的如此快捆交？他在力爭上游的過程中，犧牲了太多休息的時(shí)間腐巢。適當(dāng)?shù)膲毫o人動力品追，過量的壓力使人衰老。鹿sir常常加班到深夜冯丙，白天也不午休肉瓦。高強(qiáng)度的工作，加上半導(dǎo)體行業(yè)高壓的環(huán)境胃惜，不蒼老幾乎不可能泞莉。
我也有連續(xù)加班的經(jīng)歷，出發(fā)點(diǎn)是為了緩解工作壓力船殉，但往往適得其反鲫趁。疲勞會讓精神狀態(tài)下滑，產(chǎn)生消極情緒利虫。在消極的情緒無處排解的時(shí)候挨厚，熱情會降低，工作的效率変緩糠惫，壓力得不到緩解疫剃，甚至加劇。在高效工作時(shí)間之外硼讽，犧牲休息時(shí)間加班明顯不可取巢价。
沒有休閑時(shí)光，生活少了真實(shí)感固阁。
生活生活壤躲，是在休閑和忙碌的切換中，才能體會到正切的活著您炉。不停歇的忙碌、睡覺役电、忙碌赚爵、再入睡的單調(diào)生活，猶如一個(gè)緊繃紐帶的機(jī)器法瑟，枯燥的運(yùn)轉(zhuǎn)著冀膝，沒有一點(diǎn)生氣。
在閑暇的時(shí)光下霎挟，做一些無價(jià)值輸出的事情窝剖，體會生活中平淡的樂趣。發(fā)呆酥夭、聽歌赐纱、朗誦脊奋、閱讀，沉浸在自己無憂的時(shí)間中疙描，是一種享受诚隙，也會真實(shí)的感覺到生命的快樂。
沒有休閑時(shí)光起胰，靈感的浮現(xiàn)的幾率會減少久又。
頂級期刊發(fā)表的重要研究成果，很多是學(xué)者在喝下午茶的聊天過程中獲得的靈感效五。偉大的發(fā)現(xiàn)地消，多是在茶余飯后的休息時(shí)偶然間領(lǐng)悟的。
牛頓在蘋果樹下休息畏妖，從樹上落下的蘋果推測萬有引力脉执。
寫作中的靈感也是一樣。古人云瓜客，文章本天成适瓦，妙手偶得之。
千古佳作谱仪，不是苦思冥想中寫出來的玻熙，而是在生活之余，體味悲歡離合疯攒、生老病死嗦随、人生百態(tài)，自然而然寫出來敬尺。
周杰倫早起寫的歌曲：《爺爺泡的茶》枚尼、《外婆》、《簡單愛》砂吞、《聽媽媽的話》署恍、《稻香》，詞曲新穎蜻直，成為經(jīng)典盯质。不難發(fā)現(xiàn)是，這些創(chuàng)作都基于簡單的日常生活概而，帶著悠閑的味道呼巷。可以想象赎瑰，這些詞曲正是利用閑暇時(shí)光寫出的王悍，含有濃濃的生活氣息，帶有質(zhì)樸的創(chuàng)意餐曼。若是沒有和家人共處的歡樂時(shí)光压储，定然無法創(chuàng)作出來鲜漩。
沒有閑暇時(shí)光，就沒有獨(dú)處的妙趣渠脉。
人是社會化的動物宇整，參與群體性的活動，人也是個(gè)性化的動物芋膘，需要獨(dú)處的時(shí)間鳞青。在獨(dú)處的時(shí)間里，我們可以反省自我为朋，療愈自我臂拓，感受獨(dú)處的樂趣。
獨(dú)處的時(shí)光习寸，可以自己和自己對話胶惰，進(jìn)行一次深度的冥想，尋找內(nèi)心的幽靜處霞溪。在心靈的世界中靜養(yǎng)孵滞，不受外界的干擾。獨(dú)自旅行鸯匹、自顧自的澆花坊饶、一個(gè)人的運(yùn)動，不用顧忌他人的喜好殴蓬，沉浸在自己喜歡的事情上匿级，就是一種享受、一種樂趣染厅。
獨(dú)處的時(shí)間痘绎，回歸內(nèi)心的過程，是一種忘我的修行肖粮。靜坐孤页、冥想、漫步涩馆，在一呼一吸之間行施，重返心態(tài)平和，重返初心凌净，找回內(nèi)心的熱情悲龟。熱情不是憑空產(chǎn)生的屋讶，是在休閑時(shí)光中培育而出冰寻。
閑暇時(shí)光，多一分鐘陪伴家人皿渗，多一點(diǎn)生活的幸福感斩芭。
生活忙到?jīng)]有空閑時(shí)間轻腺，少了時(shí)間陪伴家人，家庭關(guān)系得不到維護(hù)划乖，身邊最重要的人也會疏遠(yuǎn)贬养。陪伴親人，是呵護(hù)身邊最重要的關(guān)系琴庵，我們給予親人愛误算，也從親人身上得到愛，給予的越多迷殿，就得到越多儿礼，也越快樂。
我如今下班庆寺，最滿足的事蚊夫，莫過于和家人在一起，全家人圍著女兒轉(zhuǎn)懦尝。小家伙一點(diǎn)一滴的成長知纷，成為我們最大的觀察樂趣，也是家庭生活中最大的潤滑劑陵霉。家人最需要的是陪伴和關(guān)懷琅轧，工作外的時(shí)間和家人共處，是最能收獲幸福感的投資撩匕。
閑暇時(shí)光鹰晨，是身心的充電過程。
人體不是永動機(jī)止毕，需要維護(hù)和保養(yǎng)模蜡，需要休息，需要不時(shí)充電扁凛。我很贊同一種說法：睡覺不是最好的休息方法忍疾，運(yùn)動才是。利用閑暇時(shí)間運(yùn)動谨朝，跑步卤妒、打球、游泳字币，在運(yùn)動的過程中放松壓力则披，釋放肌肉的緊張感，身體注入新的活力洗出。
閑暇時(shí)間士复，本身就是勞動人民經(jīng)過游行運(yùn)動抗?fàn)帲瑥馁Y本家剝削壓榨的時(shí)間中爭取回來的。勞動節(jié)阱洪、周末雙休便贵，在曾經(jīng)的工人眼中是夢想得到的福利。如今我們休息時(shí)間福利冗荸，不充分利用這種權(quán)利承璃，實(shí)在是浪費(fèi)了勞動的果實(shí)。
保證充足的休息蚌本，在工作和工作之間盔粹，建立一個(gè)良好的過渡。重整待發(fā)程癌，煥發(fā)新的活力后玻佩，會再創(chuàng)造更高的價(jià)值。
閑暇時(shí)光席楚，是我的自由創(chuàng)作時(shí)間咬崔。
我把生活的大部分時(shí)間交給了工作，企業(yè)付出金錢烦秩，購買了我的時(shí)間和精力垮斯，在指定的時(shí)間內(nèi)，我必須從事非自由的勞動只祠，受到指派和約束兜蠕，沒有自由發(fā)揮的空間。
然而閑暇時(shí)光中抛寝，我是生活的主宰熊杨，我能掌控一切。我的自由意志可以發(fā)揮在創(chuàng)造生活的方方面面盗舰。給家里畫一幅畫晶府，寫一幅字，寫一篇天馬行空的散文钻趋，寫一首不著邊際的打油詩川陆，可以發(fā)揮想象，自由的創(chuàng)造蛮位。
尼采說過：每個(gè)不曾起舞的日子较沪，都是對生命的辜負(fù)。
我利用工作之外的時(shí)間失仁，完成訓(xùn)練營的寫作日更挑戰(zhàn)尸曼，自由的創(chuàng)作是我感到快樂，也充滿成就感萄焦。每寫一篇新的文章控轿，思維的廣度和深度，都得到一次拓展。只有把閑暇時(shí)光運(yùn)用在創(chuàng)作上解幽，才不辜負(fù)生命，每一個(gè)不曾創(chuàng)作的日子烘苹，都是對生命的辜負(fù)躲株。
閑暇時(shí)光，是成長的時(shí)機(jī)镣衡。
持續(xù)的忙碌工作霜定，沒有時(shí)間反省和學(xué)習(xí)，是不會有長足的進(jìn)步的廊鸥。成長最大的時(shí)機(jī)望浩，來自于連續(xù)的、不被打擾的個(gè)人時(shí)間惰说。運(yùn)用這些時(shí)間磨德，專注提升自己的知識體系，在范學(xué)和精學(xué)的道路上吆视，不斷深入典挑，才能逐漸成長。
生活需要休閑時(shí)光啦吧，維護(hù)自己的休閑時(shí)光您觉，用這些時(shí)光陪伴家人，激發(fā)生活熱情授滓，專注個(gè)人成長琳水，獲得源源不斷的生命養(yǎng)料，永葆精神常青般堆。
