我猜你是心情不好，因為我也心情不好谈秫。
心情不好你會怎么調節(jié)拟烫？
我不知道迄本。
但是我心情不好的時候其實自己是不會調節(jié)的。因為很多時候我只是想靜靜的坐著置媳，然后享受這份孤獨公条，享受這份寂寞。甚至感覺自己在以一個旁觀者的身份觀察著自己無法自拔的痛處寥袭。
偶爾关霸，我也會想“切，你這個變態(tài)尝江，在拿自己做實驗嗎炭序？”我不是變態(tài)苍日，但是好像真的在觀察自己做實驗一樣。
其實我心情不好多數(shù)時候是沒有預兆辜纲，沒有理由的。有時可能是出門的時候突然發(fā)現(xiàn)今天是陰天见剩，然后情緒就瞬間down了下來扫俺。隨之狼纬，down掉的情緒就一直留在那里，也撈不上來冈欢。最壞的時候就是不好的心情會影響我工作的心情盈简，甚至不想工作送火。
我深知這種情緒是不好的先匪，所以好長一段時間里，我會告誡自己坚俗，調整情緒猖败。鼓勵自己嗨起來降允。情緒低落的時候，也會努力去找些開心的事情來做幢尚。
但結果是尉剩，這都沒有用毅臊。越是這樣刻意的去改變，下一次情緒低落所帶來的負面影響會更深刻。這種抗衡只會適得其反朗鸠。
所以童社，我現(xiàn)在一般情緒低落時還是會去觀察自己為什么會低落著隆。同時美浦，也開始找一些自己喜歡的事情去做，畢竟喜歡的事情比較容易做下去蹬竖。另外流酬，讓自己的靈魂和現(xiàn)實在同一條水平線上也很重要芽腾。不過靈魂和現(xiàn)實在同一條水平線上是說起來容易做起來很難的事情。
我很少會去找別人傾訴我的心情阴绢∩胂花花世界腺兴，大家各有各的苦页响，何必又把這份不愉快分享給別人呢？
自從開始寫作纷纫，仿佛情感的宣泄又多了一個出口陪腌。心情不好，寫出來之后参滴，會突然感覺豁然開朗砾赔。
原來我們心情不好的時候不是要與它對抗青灼，是要把不好的情緒宣泄出來杂拨，這樣好的心情才會重新住到心里。
你找到那個情感的宣泄口了嗎？
可以試試一些沒有試過的方法炸渡，沒準很管用呢丽已。
比如說促脉，寫作。
