今天是休息日围小，本來打算加加班寫教案備備課的昵骤，上午從宿舍里邊兒醒來，大概有幾點(diǎn)自己磨磨唧唧拖到8點(diǎn)肯适，然后才出門变秦。
一個(gè)人坐在空蕩蕩的辦公室里邊，手機(jī)已經(jīng)快沒有電了框舔，手機(jī)邊充著電邊刷著抖音伴栓，抖音里邊刷的是大宅門里邊的香秀和七老爺。本來給自己約定好只看個(gè)5分鐘20分鐘雨饺，然而很快一個(gè)小時(shí)就過去了钳垮，9點(diǎn)的時(shí)候接到了一個(gè)莫名的電話，電話說我有一個(gè)快遞在門衛(wèi)上讓我去取额港，然后我就飛速的去取快遞饺窿，快遞是我的身份證剛收到身份證，學(xué)校的群里邊就發(fā)了另外一條信息沒有打疫苗的老師可以今天去人民醫(yī)院打疫苗移斩？
我拿著身份證下了樓肚医，走到半路上想著醫(yī)院可能要戴口罩，我又折回去開門開鎖向瓷。拿到口罩之后又下樓到醫(yī)院里邊去打疫苗肠套，排隊(duì)填信息，電腦里邊錄信息猖任，錄完之后又打疫苗你稚，打完之后又觀察了半天，說是一個(gè)月之后還要再打第2針朱躺。
等我打完疫苗回到學(xué)校刁赖，嗯，再次準(zhǔn)備進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)候长搀，已經(jīng)快11點(diǎn)了宇弛，我就拿起手機(jī)刷抖音，偶爾刷到了前半生國際盛典中源请，袁泉的講話枪芒。又覺得袁泉是一個(gè)非常讓人喜歡的女演員，然后又搜了很多跟袁泉有關(guān)的她的作品谁尸，她和夏雨的感情史舅踪，和高圓圓從閨蜜變成路人，越看越上癮症汹×螂看完之后心里無比的空虛贷腕，覺得自己把時(shí)間白白浪費(fèi)掉了背镇。
我懶到什么程度呢咬展？水壺里邊沒有水，本來要提醒自己今天天氣熱要多喝水瞒斩，水房離我們只有20米遠(yuǎn)破婆，出了辦公室的門就是接水的地方，但是我都懶得去接水胸囱，硬是一上午一口水都沒有喝祷舀，眼看著已經(jīng)過12點(diǎn)了，到了吃飯的時(shí)候烹笔，我不得不去外面吃飯裳扯，所以才去外面吃了一份涼皮兒，又轉(zhuǎn)身回到學(xué)校進(jìn)校門的時(shí)候谤职，我在猶豫著自己要去宿舍里邊休息一會(huì)兒饰豺，還是嗯去辦公室里頭備一會(huì)兒課，但中午的效率實(shí)在是太低了允蜈。昨天晚上我是接近凌晨才睡的覺冤吨，早上7點(diǎn)多起來已經(jīng)是疲憊不堪，所以我需要去躺上床上休息一會(huì)兒饶套。于是就來到了宿舍漩蟆。
昨天只睡了7個(gè)小時(shí)，中午來到宿舍也不睡妓蛮。因?yàn)橛泻芏嗟墓娞柕戎胰タ吹±睿泻芏嗟亩桃曨l等著我去看，還有各種各樣的影視劇也等著我去追…我拖著不睡覺蛤克，歸根到底還是因?yàn)橛斜人X更好玩的事情扔仓，那既然如此，我們就應(yīng)該把好玩的事情都切斷咖耘，讓自己變成一個(gè)娛樂的絕緣體翘簇，這樣一來睡眠就會(huì)變得規(guī)律起來。
小時(shí)候我夢想著有一天能夠通宵儿倒，長大了卻總是幻想著有一天能像小朋友一樣安然入睡版保，每天熬夜的我們和每天早睡的小時(shí)候我們來了一次時(shí)空轉(zhuǎn)換。
小時(shí)候覺得大人們的身體可真好夫否，他們每天睡得那么晚沒那么好彻犁，長大以后我才知道他們睡得那么晚起得那么早，不管多大年紀(jì)都會(huì)累凰慈，道理我們都懂汞幢，可怎么就不能早點(diǎn)睡覺呢？我能想好想到的最好的答案便是：不敢結(jié)束微谓，今天的渾渾噩噩也不敢開始對明天的庸庸碌碌森篷，人都是很矛盾的输钩，這邊喊著要自律，要克制仲智，另一邊卻是要放縱买乃，要自由要墮落。
有一個(gè)人有一段這樣的經(jīng)歷钓辆，他非常討厭自己的工作剪验，她覺得工作簡單沒有意義，但是他對于復(fù)雜的工作又沒有頭緒前联，她討厭自己的生活功戚，飲食毫無節(jié)制，幾乎從來不運(yùn)動(dòng)似嗤，自己都恨自己疫铜，他討厭睡覺，因?yàn)槊看瓮现v的身子躺到床上双谆，他就會(huì)痛恨渾渾噩噩的自己壳咕，然后惶恐時(shí)間就這么白白的逝去了，發(fā)誓明天一定要振作起來顽馋，但是他只睡睡了四五個(gè)小時(shí)谓厘，精力依然很差，面對眼前的工作他心有力寸谜，心有余而力不足竟稳，又過去了一個(gè)糟糕的一天，他下班回來躺在床上熊痴，那個(gè)墮落的自己又出現(xiàn)了他爸。
于是晚睡把他帶進(jìn)了一個(gè)死循環(huán)，他困頓著掙扎著卻怎么都出不來果善， K叔叔給她唯一的建議就是早睡诊笤，并且預(yù)言只要他做到早睡，其他的問題都會(huì)迎刃而解巾陕，精力再好的人也受不了日日熬夜讨跟。
后來那個(gè)咨詢的人每天都在朋友圈里邊打卡，從早上的8:00~7:00再到后來的6點(diǎn)鄙煤，但沒過多久他又停止更新了晾匠，? K叔就在微信上問他：“你怎么不打卡啦，”他回復(fù)說：早起已經(jīng)形成習(xí)慣了梯刚，沒必要天天打卡了凉馆，我以前總是抱怨工作無聊，痛恨，每天無所事事的自己總是用晚睡來麻痹自己澜共，但自從開始早睡以后向叉，我才發(fā)現(xiàn)許多工作沒有做好，并不是因?yàn)楣ぷ魈y咳胃，而是因?yàn)樽约禾壑部担锰倭丝跆缢缙鸲际巧习喙氛剐福绣X人才會(huì)賴床呢」╄担”
有一位作家叫村上春樹存崖，他不僅僅是語言文字寫的美，她還過著苦行僧一般的自律生活睡毒，那我來分享一個(gè)他接受訪談時(shí)候提到自己的時(shí)間表来惧，與大家一起共勉。
寫長篇小說的時(shí)候演顾，他基本都是凌晨4點(diǎn)左右起床供搀，從來不用鬧鐘，泡完咖啡吃完點(diǎn)心他就立刻開始工作钠至，重點(diǎn)是要馬上進(jìn)入工作狀態(tài)葛虐，不能拖拖拉拉。
然后他寫五六個(gè)小時(shí)到上午10點(diǎn)為止棉钧，每天寫10頁的稿紙屿脐，村上春樹用蘋果電腦寫作寫兩瓶半，相當(dāng)于10頁宪卿，然后停筆的诵。重點(diǎn)是他寫了8頁，寫不下去時(shí)也要寫滿10頁佑钾，寫好10頁還想寫時(shí)西疤，也不能繼續(xù)寫，只寫10頁休溶。
他每天會(huì)跑步一個(gè)小時(shí)瘪阁，村上春樹說對他來說每天只有23個(gè)小時(shí)，因?yàn)橛幸粋€(gè)小時(shí)給了運(yùn)動(dòng)邮偎，并且每天雷打不動(dòng)管跺。
他的習(xí)慣是這樣的：“要把自己融入到節(jié)奏中去，把自己培養(yǎng)成一種習(xí)慣性動(dòng)物禾进』砼埽”“決定了就做，不要說泄氣話，不要發(fā)牢騷艇拍，不要找借口狐蜕。”“早睡早起卸夕，每天跑10公里层释，堅(jiān)持每天寫10頁，就像個(gè)傻瓜似的”“天黑了就不工作快集，早晨起來寫小說跑步做翻譯贡羔，下午2點(diǎn)左右結(jié)束，接著就是隨心所欲个初」院”
村上春樹稱自己是長距離跑者，正因?yàn)榻裉觳幌肱懿剿圆湃ヅ茉耗纾@才是長距離跑者的思維方式楣嘁。
