看視頻聽到一句話匕得，覺(jué)得特別有道理：“如果你在生活中任何時(shí)候出現(xiàn)了負(fù)面情緒继榆，請(qǐng)相信我一定是你的思維方式出現(xiàn)了問(wèn)題”
這句話我聽了一遍又一遍巾表。越聽越覺(jué)得有道理汁掠。
下面這個(gè)故事更加印證了這句話。
今天和朋友出去吃飯集币，下了樓忘記拿傘了考阱，朋友回去拿傘，本來(lái)3分鐘就可以回去拿下來(lái)了鞠苟，朋友去了10多分鐘乞榨，打電話給她下來(lái)后我很生氣。于是我吃飯的過(guò)程也很生氣当娱，不愿意和她說(shuō)話吃既。吃完飯后我不想再讓這種壞情緒影響我一天的心情。
我開始思考跨细，她花了10分鐘去拿傘鹦倚，我為什么生氣？
因?yàn)槲艺J(rèn)為這是3分鐘就可以處理完的事情但是并不是我自己去處理冀惭，在朋友上去拿傘前我也沒(méi)有告訴她要在多少分鐘內(nèi)拿下來(lái)震叙，也沒(méi)有說(shuō)過(guò)如果沒(méi)有及時(shí)拿下來(lái)要提前跟我說(shuō)。
所以在拿傘的過(guò)程中散休，我因?yàn)榫玫攘司蜕鷼馐紫仁俏易约旱脑蛎铰ィ矣米约旱南敕ㄈヒ髣e人，別人首先不知道我的想法戚丸，其次別人有按照自己的想法處理事情的權(quán)利划址。
而且遇到不順心的事情就生氣是我的思維方式出現(xiàn)了問(wèn)題，是我自己遇到不順心的事情選擇對(duì)身體和心理都有害的壞情緒昏滴，于是我裂開嘴猴鲫，開心的和朋友溝通，一開始只是表情上的開心谣殊，但接下來(lái)我保持著開心的表情和語(yǔ)氣拂共，一整天都是開心的了。
