今天進(jìn)行了第三次研修蔫劣。最近一段時(shí)間特別忙呻粹，感覺(jué)好像研修課才結(jié)束不久，新一期課又開(kāi)始了辜伟，還沒(méi)來(lái)及好好總結(jié)前段時(shí)間的學(xué)習(xí)心得菊霜。師父鼓勵(lì)我們說(shuō)要放手寫(xiě)坚冀，所以趁熱打鐵，把今天學(xué)的內(nèi)容簡(jiǎn)單的小結(jié)如下：
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要是破除完美主義的魔咒鉴逞、人際交往常見(jiàn)的問(wèn)題记某，以及建立咨詢關(guān)系的兩個(gè)技術(shù)司训，即提問(wèn)技術(shù)和促使來(lái)訪者自我表達(dá)技術(shù)。
我對(duì)完美主義的理解是：
1.父母（撫養(yǎng)人）是完美主義魔咒的植入者液南。因?yàn)楹⒆訉?duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)源于家長(zhǎng)對(duì)他們的評(píng)價(jià)壳猜。幼年時(shí)期家長(zhǎng)一遍又一遍的對(duì)孩子說(shuō)他們沒(méi)能達(dá)到家長(zhǎng)所訂立的目標(biāo)，孩子就會(huì)真的認(rèn)為自己沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)——盡管那個(gè)目標(biāo)其實(shí)根本不是孩子自己的目標(biāo)滑凉，而是家長(zhǎng)的目標(biāo)统扳。事實(shí)上，要求孩子來(lái)代為實(shí)現(xiàn)家長(zhǎng)的目標(biāo)畅姊，這還真是人類(lèi)社會(huì)最冠冕堂皇的一種“奴役”呢闪幽。
2.完美主義魔咒的根源是“只重結(jié)果"的觀念。如果說(shuō)“追求完美”但是不看重結(jié)果如何涡匀，這種“完美主義”是無(wú)害的盯腌，是行動(dòng)派的，可以等同于“積極進(jìn)取”陨瘩。但是一旦要求得到“完美的結(jié)果”腕够，那么就會(huì)出現(xiàn)求之而不得的心理落差，從而產(chǎn)生焦慮舌劳、挫敗等情緒問(wèn)題帚湘，“完美”搖身變?yōu)椤澳е洹薄?/p>
3.完美主義魔咒的最大破壞是殺死了自信。而且因?yàn)橥昝乐髁x往往發(fā)生在天賦條件比較好的人身上（因?yàn)橹挥羞@種人家長(zhǎng)才會(huì)提出過(guò)高的要求甚淡，如果本身天賦就低大诸，想來(lái)能平安長(zhǎng)大就是家長(zhǎng)的全部心愿了吧），所以完美主義可以說(shuō)是完美的殺死了天賦發(fā)揮的機(jī)會(huì)贯卦，因?yàn)檫@些人自己都不相信自己有那樣的天賦资柔。。撵割。
4.完美主義成為一種心理問(wèn)題的前提是當(dāng)事人感受到了痛苦贿堰。如果完美主義很?chē)?yán)重，但是當(dāng)事人并不感覺(jué)痛苦啡彬，那么也不用救治也不算是心理疾病羹与。
時(shí)間晚了，研修的思考暫時(shí)先寫(xiě)這些庶灿。寫(xiě)的粗淺纵搁，都是個(gè)人的想法，大家有不同的觀點(diǎn)歡迎拍磚討論~哈哈
