為什么晚上會想吃泡面？
既然不餓抱怔，那很有可能就是情緒性進(jìn)食劣坊，即使這股情緒背后的需要是什么呢？這個(gè)情緒的成分是什么屈留？
打開非暴力溝通的書籍，拿出非暴力溝通的卡片测蘑，深呼吸灌危。
原來我情緒里有興奮憧憬，孤獨(dú)擔(dān)憂碳胳，不知所措勇蝙，解脫。
興奮和憧憬是即將到來的新工作挨约，新環(huán)境滿足我創(chuàng)造的需要味混；
孤獨(dú)是我將孤身一人面對擔(dān)憂和不知所措，是我不知道是否能從容面對诫惭，未滿足我安全感的需要翁锡；
解脫是我終于可以離開舊的環(huán)境開始一段新的旅程，滿足了我成長的需要夕土。
那既然其中安全感未得到滿足馆衔，又是夜晚，家里面就剩泡面和最后一個(gè)雞蛋怨绣，用它們把身體塞滿角溃，短時(shí)間的蒙蔽自己“安全感”的需要得到滿足！
從另一個(gè)角度分析篮撑，昨日的“非暴力溝通”的學(xué)習(xí)和看書的學(xué)習(xí)屬于大踏步了减细，精神和心靈走的遠(yuǎn)，忽視了身體需要運(yùn)動(dòng)赢笨，昨天晚上六點(diǎn)給樊登入會書友送書后未蝌，沒有按照日常去散步做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，而是想趁自己狀態(tài)好质欲，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)树埠，結(jié)果身體不干了，心靈也進(jìn)入自動(dòng)化模式嘶伟，失去了個(gè)身體的鏈接怎憋！
所以學(xué)習(xí)《非暴力溝通》或者任何東西，需要小碎步前進(jìn)，值得肯定的是吃了泡面绊袋，我并沒有內(nèi)疚感毕匀！
非暴力溝通原文第124頁說，非暴力溝通的憂傷及自我寬恕癌别，為個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長創(chuàng)造了條件皂岔，只要對自己的需求保持清醒的認(rèn)識，我們就能建設(shè)性的滿足它們展姐。
