活著涵卵，就是接受浴栽，接受自己完整的存在。
清晨轿偎，自然醒來典鸡，我接受這身心的復(fù)蘇，感覺的回歸坏晦。
我的清晨萝玷，我感受、迎接你的到來昆婿，靜靜地球碉，瀟灑地。
屋里屋外仓蛆，整個環(huán)境中包含無限多的東西睁冬，都是給我的，不用多想看疙，整個接納豆拨。
呼吸也是我的，它一起一伏能庆，按其自身節(jié)奏運動施禾。我不加干預(yù)，照樣收下搁胆。
對身體各部分的感覺都來了弥搞，按照你們本來的面目，點點滴滴我全要丰涉。
緊挨著身體的物體：枕頭拓巧、被子和床墊，一件件給自己清晰的感覺一死，也原樣收納肛度。
所有的一切彼此和諧，渾然一體投慈，這美妙豈能放棄承耿？
雖然對上述存在完全包容冠骄，但此刻的意志沒有被廢棄，自己沒丟掉觀察加袋。無論對每個局部還是整體凛辣，自己的意識都是清醒的，沒有懶惰和萎靡职烧。這份敏銳絕對重要扁誓，最該要的就是它。
此刻我是個純粹的觀察者蚀之，但也有不扮演這角色的自由蝗敢；眼下很鎮(zhèn)定、松弛足删，但也有慌亂寿谴、緊張的可能，我也可以不躲開失受；現(xiàn)在內(nèi)外是一體讶泰，但本人也有權(quán)接受分裂。所有這些自由絕對不能拒絕拂到。
接下來周邊環(huán)境會如何變化痪署，我將有怎樣的意志和內(nèi)在活動的展開，主客觀的匯合會有什么發(fā)生谆焊，不必多想惠桃，任何可能全不放過浦夷。
清晨辖试，我體會存在的完整。我圓滿了劈狐。
清晨，我的圓滿
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