2018,開啟運(yùn)動模式

今天晚上阁谆,開啟了我的2018年第一跑碳抄,是繼去年合肥馬拉松之后,時隔三個半月后场绿,第一次跑步剖效。

去年參加完合肥馬拉松之后,天氣變冷了焰盗,漸漸懶惰了璧尸,不想戶外跑了,健身房也從來沒想要去過熬拒,慢慢跑步的熱情消退了爷光,繼而走上了恍惚度日的道路∨焖冢回顧這幾個越來蛀序,自己一點自律都沒有了,之前堅持的好習(xí)慣慢慢又打回原形了活烙。

過完春節(jié)后徐裸,自己就在思考,不能繼續(xù)這樣下去了啸盏,反思自己倦逐,總歸到底,就是自律性太差宫补。我發(fā)現(xiàn)檬姥,好像自從不跑步開始,自律性就每況愈下粉怕。所以健民,跑步,帶來的益處真的很多贫贝,不僅可以鍛煉身體秉犹,還能放松心情蛉谜、提高自控力。

前幾天就開始列了計劃崇堵,要跑步型诚,但是始終執(zhí)行不起來,找各種借口搪塞鸳劳。今天是2月28日狰贯,計劃今天下班吃過飯后去跑步,晚飯過后赏廓,七點多了涵紊,外面天黑透了,冬天跑步又要換厚的跑步裝備幔摸,我在心里又開始給自己找不去跑的借口了摸柄。這時,老媽看不下去了既忆,說我總是找借口不鍛煉驱负。好了,這一下子激發(fā)了我患雇,今晚必須要出去跑跃脊,不能再在老媽面前丟臉了。

還是按照我去年常跑的路線跑步庆亡,出發(fā)時已經(jīng)八點多了匾乓,路上人也比較少,跑步的更是寥寥又谋,但線路還是比較安全的拼缝。時隔這么久才開始跑步,速度不能太快彰亥,也提不上去咧七,我想著,前幾次跑任斋,就當(dāng)做熱身继阻,跑習(xí)慣了,再提速废酷。跑了34分鐘瘟檩,5.4公里,整個過程澈蟆,雖然熱墨辛,但沒感覺到累,說明我的底子還在趴俘。跑完感覺非常好睹簇,又重新找回了跑步的感覺奏赘。

其實,往往并不是事情真的難太惠,而是我們始終不敢邁出第一步磨淌,只要跨出了第一步,往往后面會越來越好凿渊,而且沒有我們想象的那么難梁只,我們都是被自己的想象嚇倒的。

經(jīng)過自己的很多例子嗽元,我更堅信一句話:最重要的是開始敛纲。

不管未來怎樣喂击,加油吧剂癌!想做的事情就去做,最重要的是開始翰绊。

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