對于自律闻伶，我有自己的晚間自律三部曲。
所謂的自律就是慢慢培養(yǎng)自制力够话。
比如：在特定的時間里去做和自己約定好的事情蓝翰。
想要在一件事情上有所收獲，十年如一日的堅持是必不可少的女嘲。
可能根據(jù)個人工作畜份、生活、習慣有所不同欣尼，所以在什么時間做什么事情也有所不同爆雹。
我自己在經(jīng)營著一家小而溫馨的店鋪，我從事美妝護膚連鎖行業(yè)兩年愕鼓，早九點晚七點的規(guī)律工作時間钙态。
晚間自律三部曲。
晚間自律第一步曲：
晚上下班后菇晃，媽媽會做好飯等我驯绎，回到家后就可以吃。
吃完飯后我會移身到大飄窗旁的玻璃桌旁谋旦，打開我從網(wǎng)上淘來的小燈剩失。
讀書前我會做三件小事：
1屈尼、卸妝洗臉敷面膜。
2拴孤、泡一杯養(yǎng)生茶脾歧。
3、在打開營造氣氛的小燈演熟。
一切準備就緒后鞭执，我就翻到前一天看到的那一頁，接著閱讀芒粹。
由于我養(yǎng)成定時閱讀的小習慣還沒多久兄纺，還跟不上一些大師一目三行的節(jié)奏。
加上平時在老家也說方言比較多化漆，所以讀書的時候我會朗讀出來估脆，想著可以練練流利的普通話。
晚間自律第二部曲：
閱讀過后座云，我會做一百個深蹲疙赠、一百個肩頸自虐、一百個后腿拉伸朦拖。
為什么說是肩頸自虐呢圃阳，是因為那個動作我不知道怎么用文字表達出來。
這個動作一般人還做不了璧帝，難度比較高捍岳，所以我稱為：肩頸自虐。
有天一個朋友知道我做一百個深蹲睬隶，連忙說：你對自己可真狠祟同。
我偷偷樂了。
因為他當時還不知道理疙，我還做了一百個肩頸自虐加后腿拉伸一百下。
這句：你對自己可真狠泞坦，在我腦子里飄了好幾下窖贤，記憶深刻，揮之不去贰锁。
我在想：如果是換做去年的我赃梧，我有可能做一二十個，最多三十多個就停下來了到一邊玩去了豌熄。
這句話讓我回憶起最近的自己～單身的這些日子里授嘀，大把的時間確實都是屬于我自己的。
我也從這些時間里锣险，撈到了不少好處蹄皱，專心致志的提升自己览闰，培養(yǎng)自己的一些其他良好習慣。
隨著每一天都有提升巷折，我也越來越享受單身的生活压鉴，真的怕我會愛上這種單身生活。
晚間第三部曲：寫作锻拘。
先找一個主題油吭，在圍繞著這個主題開始有思路的敘述。
寫作能力也每天都有小小的提高署拟。
粉絲數(shù)婉宰、點贊量、評論區(qū)也都平穩(wěn)的持慢慢上升狀態(tài)推穷。
這晚間三部曲心包，譜好了就是樂在其中，譜不好就是噩夢的開始缨恒。
大家也都要結(jié)合自己的自律程度谴咸，來制定自律小目標。
不要一上來就訂很高的自律目標骗露，如果完不成不了岭佳，很可能會放棄自律，在自律的路上走走停停萧锉。
先制定小目標珊随，完成后再慢慢定制更大的目標，不斷的突破自己極限柿隙。
自律也需要長期的積累叶洞、沉淀，方可在自律間游走自如禀崖。
那些你看似你很難完成的自律衩辟，在一些人身上根本不算什么。
因為在你看不到的地方波附，人家每天都會鍛煉自己的毅力艺晴，長期下來，也就只是輕輕松松就完成了掸屡。
自律修煉的不僅僅只是自制力封寞，還有：
內(nèi)在涵養(yǎng)、和精神上的毅力仅财、以及神情舉止狈究。
長期的自律會讓一個人即使在很多人群中依舊能夠脫穎而出。
你有多自律盏求，就有多可愛抖锥。
本篇完亿眠。
