（一）孤單阁猜、孤獨(dú)、獨(dú)處
孤單蹋艺、孤獨(dú)剃袍、獨(dú)處，很多時(shí)候我們都會(huì)混淆了概念捎谨。在我看來民效，孤單是只有我一個(gè)人，心里是寂寞空虛的涛救；而孤獨(dú)就是即使是在喧囂人群中畏邢，即使是獨(dú)自一人，感覺到自己是個(gè)獨(dú)立個(gè)人州叠，不融于周圍的環(huán)境棵红，仿佛世界就只有自己，而自己是有自我的咧栗。獨(dú)處逆甜，就是一份享受孤獨(dú)的能力虱肄，也許你是孤單的，耐不住寂寞交煞，急需成群結(jié)隊(duì)的尋求安全感咏窿，那么你還沒有發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)的珍貴，沒有感受到獨(dú)處的強(qiáng)大力量素征。
（二）如何獨(dú)處
《如何獨(dú)處》里問道集嵌，如何勇敢地緊握手中那份微小但彌足珍貴的力量，如何平靜溫暖地獨(dú)處御毅？
我原本以為就是一個(gè)人靜靜地待在一個(gè)安靜的地方就是獨(dú)處了根欧，然而是膚淺的，那只是一種休息端蛆。當(dāng)你在看書的時(shí)候凤粗，即使外面有鳥鳴聲，裝修聲或孩子打鬧聲今豆，你也不會(huì)覺得吵鬧嫌拣，反而是更專注于那本書的一句一話，腦海里映出作者繪出的畫面呆躲，心里感受在人物的人生經(jīng)歷异逐。當(dāng)你在冥想的時(shí)候，你身體在靜止插掂，但是腦袋和心都在運(yùn)作灰瞻，用腦袋感受你的一天，你當(dāng)下的感受燥筷，你對(duì)外對(duì)內(nèi)的感覺箩祥，感受著心跳的頻率。當(dāng)你在品茶飲酒時(shí)肆氓，暖熱的茶醇香的酒從嘴唇、舌頭底瓣、到口腔停留片刻谢揪，再到喉嚨進(jìn)入胃里，感受那緩緩流動(dòng)的液體給你帶來的清香和濃烈捐凭，用心體會(huì)當(dāng)下的感受拨扶。這一切都是覺察和覺知，覺察自己的行為茁肠，覺知自己的想法患民，從而體驗(yàn)生活中看似非常普通的一個(gè)時(shí)刻、一個(gè)行為垦梆、一個(gè)事件匹颤，審視著感悟著自己的人生仅孩。
《孤獨(dú)》里引用了蒙田的一段話：我們必須保留一處小小的避世之所，它完全屬于自己印蓖，絲毫不受打擾辽慕。在這里，可以找到真正的自由赦肃，遠(yuǎn)離塵囂溅蛉，回歸孤獨(dú)。
（三）獨(dú)處的方式
孤單的一個(gè)人他宛，如果可以不關(guān)注自己的寂寞船侧，不去在意身邊的環(huán)境，放下尋求安全感的念想厅各，找一件自己喜歡的事情勺爱，想做的事情，沉下心讯检，安安靜靜的去行動(dòng)琐鲁。當(dāng)你停下的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不到時(shí)間的流逝人灼，發(fā)現(xiàn)不到白天黑夜的變換围段，發(fā)現(xiàn)不到自己可以如此的專注，這就是獨(dú)處的能力投放，也是屬于自己的獨(dú)特的美好奈泪，因?yàn)闆]有人可以參與其中，只有你自己灸芳。
在讀《孤獨(dú)》這本書時(shí)涝桅，就想到自己下班之后去海邊散心，坐在岸邊的石墩上烙样，旁邊头胨欤靠著貨船，看著夕陽(yáng)使得海面從冷色到暖色的漸變谒获，聽著船鳴叫蛤肌，萬家燈火亮起暖光，這一切都在眼前耳邊批狱，而我感受到那一瞬間裸准，我不在那里，飄走了赔硫，迷失了炒俱，不知道在哪里，但是我卻很舒服，很輕松权悟，那是一刻純粹的美好砸王。
獨(dú)處的能量蓄滿之后，你可以充滿活力的去追尋繁華都市生活僵芹，置身在熱鬧的朋友寒暄中处硬，更加能融入和感受當(dāng)下群體的力量和人際關(guān)系的溫暖。也許沒有偉大的音樂家拇派、作家荷辕、畫家那樣的毅力完完全全沉浸在孤獨(dú)的創(chuàng)作之中，依舊是需要吸取塵世的喧囂件豌，和人際關(guān)系的能量傳遞疮方。
一個(gè)人能否獨(dú)處，就是看自己是否有覺知的能力茧彤，覺察自己內(nèi)心最深處的需要骡显、情感和沖動(dòng)。獨(dú)處的時(shí)間都是自己的曾掂，也是自己的個(gè)人生活惫谤，享受孤獨(dú)是一種難以言喻的滿足和幸福。
（四）親密關(guān)系中的獨(dú)處
記得《島上書店》里有一段話曾經(jīng)讓我感受到非常孤單珠洗，“因?yàn)閺男牡缀ε伦约翰恢档帽粣哿锿幔覀儶?dú)來獨(dú)往，然而就是因?yàn)楠?dú)來獨(dú)往许蓖，才讓我們以為自己不值得被愛蝴猪。有一天，你不知道是什么時(shí)候膊爪，你會(huì)驅(qū)車上路自阱。有一天，你不知道是什么時(shí)候米酬，你會(huì)遇到他（她）沛豌。你會(huì)被愛，因?yàn)槟憬裆谝淮握嬲辉俟聠位绰摺Ｄ銜?huì)選擇不再孤單下去琼懊。” 其實(shí)我們享受孤獨(dú)爬早，擁有獨(dú)處的能力，并不是要獨(dú)來獨(dú)往启妹，一個(gè)人孤單的過下去筛严。而是在他（她）還沒出現(xiàn)之前，我依然可以一個(gè)人過好自己的人生饶米，讓自己變得獨(dú)立自主桨啃，可以享受每一段不曾回頭的孤獨(dú)车胡，接納當(dāng)下的自己，變得越來越好照瘾，迎接匹配那時(shí)的我的那個(gè)人匈棘。
縱使是親密關(guān)系中，仍然要保留自己的個(gè)人空間析命，同樣主卫，給予對(duì)方所需的個(gè)人空間，在自己的空間里覺察是否可以脫離那個(gè)人還能享受人生鹃愤，覺察是否那個(gè)人在的時(shí)候簇搅，世界和生活都在潛移默化的改變，覺察兩個(gè)人的生活模式在調(diào)整软吐，帶著覺知走進(jìn)自己的人生瘩将，會(huì)更多的認(rèn)識(shí)自我，了解自我和彼此凹耙。獨(dú)處時(shí)間滿足后姿现，就會(huì)發(fā)現(xiàn)更享受親密關(guān)系帶來的甜蜜、歡樂和溫暖肖抱。如果我們不能跟自己相處备典，不能與自己鏈接，那么依靠他人來過活的話虐沥，只會(huì)互相增加壓力和負(fù)擔(dān)熊经，其實(shí)也就是不懂得如何與他人相處。
（五）結(jié)尾
《孤獨(dú)》一書中以詩(shī)人華茲華斯的《序曲》的詩(shī)句作為結(jié)尾：
世界倉(cāng)促欲险，讓我們與更好的自己镐依，
日益疏離，在時(shí)光中間漸漸萎靡天试，
厭了世事槐壳，倦了歡愉，
唯有孤獨(dú)喜每，多么溫和务唐，多么仁慈。
愿你也能找到自己的孤獨(dú)带兜，享受獨(dú)處的美好枫笛。
