周末的時(shí)候跟朋友聚餐钠导，她告訴我她的老板上個(gè)月A輪融資拿了2000萬坐梯，現(xiàn)在正在業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)型徽诲，準(zhǔn)備半年后B輪融資拿一個(gè)億。

嗯吵血，她的老板就比我大一年谎替。

昨天夜里微博上收到一條私信，一個(gè)姑娘告訴我蹋辅，說家里催她結(jié)婚都快要把她逼瘋了钱贯，她沒有辦法反駁父母，但是也不知道怎么辦晕翠。

我于是問喷舀，那你有沒有試著跟家里好好溝通這件事情砍濒，我覺得現(xiàn)在年過30的女生多了去了，你千萬不能將就自己啊......

然后這個(gè)女生給我回復(fù)硫麻，令姐我去年剛畢業(yè)爸邢，工作還不到一年。

這一刻我生氣至極拿愧，很想沖動(dòng)把她給拉黑了杠河，我心里想著你一個(gè)鮮嫩著能掐出水的姑娘，居然跟我一個(gè)還沒結(jié)婚的老女人傾訴被逼婚的痛苦浇辜，那我的焦慮跟誰說去券敌？

早上起來收到一段留言，一個(gè)男生寫了很長一段文字告訴我柳洋，他跟自己的女朋友都在大城市工作待诅，兩個(gè)人都是老鄉(xiāng)，因?yàn)槟昙o(jì)到了家里開始催促著結(jié)婚熊镣，但是因?yàn)樽约旱墓べY不高在大城市買不起房卑雁，所以決定要跟自己的女朋友分手了。

我本來想安慰一下這個(gè)男生绪囱，說女生都沒有跟你提出分手测蹲，你先不要自己擅自多慮了，結(jié)果男生回復(fù)說鬼吵，女生的家長只給他三年的時(shí)間扣甲，要還是在大城市買不起房，就不能跟他們的女兒在一起了齿椅。

我于是問琉挖，那你們現(xiàn)在的情況是什么呢？

男生回復(fù)說媒咳，我想了一下粹排，三年的時(shí)間我肯定是在大城市買不起房的，所以我就直接提出了分手涩澡，電話也都不接了。

我繼續(xù)問坠敷，那你的結(jié)論就是妙同，你覺得你這三年一定買不起房，女生的父母也一定不會(huì)同意你們在一起膝迎，可是在這場最重要的關(guān)系里粥帚，你有問過你女朋友的意見嗎？

男生回答說限次，算了問了也是傷心芒涡，還不如不問柴灯。

我于是回復(fù)，那既然這樣费尽，你自己就把自己給堵死了赠群，我也就沒有給你意見的必要了。

但是我最后又補(bǔ)充問了一句旱幼，你今年多大安槊琛？

男生回答柏卤，我剛畢業(yè)一年冬三。

……

此時(shí)此刻，可以想象的出來我的內(nèi)心是千萬頭叫羊駝的物種奔騰而過缘缚，就差沒有噴出一口老血了勾笆。

不知打從什么時(shí)候開始，我身邊一眾人向我請教問題的的方式都是桥滨，我今年就要實(shí)習(xí)了窝爪，我明年就要找工作了，我覺得好恐慌该园，或者是我快要25歲了酸舍，從來沒有過男朋友又找不到男朋友是不是一種病里初？該不該擔(dān)憂啃勉？又或者是我已經(jīng)30歲了還沒結(jié)婚，我是不是要孤獨(dú)一生了呢双妨？更有人問我淮阐，我越來越討厭自己了，你能告訴我怎么辦嗎刁品？

看著這些雜亂無章的提問充斥在我的眼前我的腦海里泣特，我試著坐下來平靜一下我的情緒，然后問問我自己挑随，我突然發(fā)現(xiàn)我自己當(dāng)年也是這么過來的状您，而且我如今也在這條焦慮的路上，只是我從來不會(huì)刻意渲染這種恐懼感兜挨。

我想說說我一年前的焦慮膏孟。

因?yàn)槭窃诨ヂ?lián)網(wǎng)行業(yè)工作，我每天看到的業(yè)內(nèi)新聞都是無數(shù)個(gè)馬佳佳跟余佳文又出來做演講了拌汇，他們口口聲聲告訴你“我們的資本就是年輕”或者“牛逼的90后你們永遠(yuǎn)黑不完”一類柒桑，于是你看到他們一個(gè)個(gè)成為CEO，呼次呼次的要走向人生巔峰了噪舀。

我上一份工作曾經(jīng)有段時(shí)間里魁淳，我的領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)去年剛畢業(yè)的女孩飘诗，雖然是在創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)中沒有那么正規(guī)的所謂級別的區(qū)別，但是她在我的團(tuán)隊(duì)中的確是起著一個(gè)統(tǒng)籌工作跟把握大概方向的工作界逛，所以每次工作分配下來的時(shí)候昆稿，我身邊總有其他同事問我，你不覺得這樣很詭異嗎仇奶？我每次總是笑著回答貌嫡，分工不同罷了。

如今想來该溯，張愛玲說的那一句“出名要趁早”真的是不知道毒害了多少跟我當(dāng)年一樣年幼無知的少男少女心岛抄，我自己也曾經(jīng)陷入這個(gè)詭異的怪圈，夜里睡不著的時(shí)候狈茉，想著我身邊的朋友都出國去了夫椭，都看世界游玩去了，都結(jié)婚生孩子了氯庆，老家的同學(xué)們都一個(gè)個(gè)叫得上級別的人物了蹭秋，而我自己還窩在這個(gè)租來的小屋里……想完以上種種之后，我得出了一個(gè)結(jié)論堤撵，我這輩子過得真的好失敗仁讨。

嗯，這個(gè)思維方式一直到去年的時(shí)候实昨，還一直縈繞在我的腦海里洞豁。

有天我讀到了吳曉波的一篇文章，他寫了幾個(gè)人的故事荒给，名滿天下的畫家及雕塑大師羅丹是一個(gè)整天孤獨(dú)埋頭于畫室的老人丈挟，經(jīng)濟(jì)學(xué)家張五常年近80歲了每周還要寫兩篇1500字以上的專欄文章，吳曉波老師的結(jié)論是：是什么讓某些人變得與眾不同志电？那就是工作曙咽，和足夠的耐心。

也是這一次我開始把精力轉(zhuǎn)移到我自己身上挑辆，而不是純粹的一味拿每一個(gè)不可復(fù)制的他人的成就來刺激我自己例朱。

我曾經(jīng)在高一那一年寫了很長一篇小說，本來是打算投稿給當(dāng)時(shí)很紅火的新概念作文大賽的鱼蝉，心里期待著哪怕能拿個(gè)優(yōu)秀獎(jiǎng)要是對高考加分有幫助就好了茉继，可是有天中午我翻到了韓寒參加新概念的那一篇《杯中窺人》的文章之后，我一個(gè)人窩在被子里哭了很久蚀乔，然后我起床把寫好的手稿撕掉了，因?yàn)槲矣X得跟韓寒郭敬明安妮寶貝七堇年這一類天才相比菲茬，這一輩子即使用盡全力吉挣，我覺得我此生的文學(xué)夢是絕對不會(huì)實(shí)現(xiàn)了派撕。

然后記憶穿梭回現(xiàn)在這一刻，這一年我27歲了睬魂，我的第一本書正在籌備中终吼，我每天跟我對接的出版社團(tuán)隊(duì)討論一些細(xì)節(jié)問題跟事宜，這是一件我意料之外的事情氯哮。

我周圍的人都說你好厲害的時(shí)候我很是慌張际跪，這種慌張不是因?yàn)槲液ε聞e人的贊美跟肯定，而是我害怕給別人一種錯(cuò)覺喉钢，我很輕而易舉就這么出書了姆打，因?yàn)槲抑雷约好刻焱度肓硕嗌贂r(shí)間在電腦面前，我知道自己時(shí)時(shí)刻刻在腦子里思考的種種都會(huì)盡量記錄下來肠虽，還有我在青春歲月里一度因?yàn)橄雴栴}太多換上了抑郁癥幔戏，這些種種，我從來沒有告訴過任何人税课，于是身邊的朋友覺得我的這個(gè)機(jī)會(huì)竟然是如此唾手可得簡單至此闲延。

我為什么總是害怕還不及？或者說為什么總有那么多人跟我一樣覺得浮躁韩玩、慌張垒玲、驚恐，覺得人生青春好像要沒了找颓，好像很多人生愿望我真的就錯(cuò)過了合愈，好像我這一輩子就要過完了？而且對于一個(gè)女人而言叮雳，這種恐慌更會(huì)隨著皮膚的松弛想暗，眼尾紋的增加，以及大姨媽的量越來越少而成倍的增加帘不。

我想了一會(huì)说莫，給自己梳理了幾個(gè)理由，一是我的積累太少了寞焙，二是我的修煉還夠储狭，三是我還沒有見過更大的世界，四是我太懶了各種拖延癥在身上作死捣郊，五是方法不對辽狈，就是很多時(shí)候一味的努力付出卻從來沒想過一個(gè)方向的問題。

那么這些答案出來以后呛牲，我的問題就可以迎刃而解了刮萌，我可以針對每一項(xiàng)都列出個(gè)一二三四的解決方式去一點(diǎn)點(diǎn)完善自己。

但是上升到一個(gè)意識層面上的大問題娘扩，那就是我想要什么樣的人生着茸？

昨天我的前助理問我為什么還這么大壓力壮锻？她說因?yàn)閷τ谖覀冞@樣的人來講，目前的你可以寫你自己喜歡的東西涮阔，可以自由安排自己的時(shí)間猜绣，還能養(yǎng)活自己，為什么還會(huì)覺得焦慮呢敬特？

我細(xì)細(xì)想了一會(huì)掰邢，要知道一年前的我絕對不會(huì)想到自己今天的這個(gè)狀態(tài)，但是我知道如今享受到這半點(diǎn)小成果是我這些年自己思考總結(jié)外加揉碎重建的結(jié)果伟阔，那么按照這個(gè)邏輯推理辣之，我現(xiàn)在要做的事情就應(yīng)該是為我30歲的節(jié)點(diǎn)作出積累了。

嗯减俏，這就是我想說的答案召烂，因?yàn)榻箲]，所以不滿足于當(dāng)下娃承，但是我已經(jīng)開始明白焦慮跟孤獨(dú)一樣奏夫，可能就是生活本身的色彩，畢竟快樂只會(huì)占據(jù)我們?nèi)松哪敲匆恍┧查g而已历筝，所以明白這一點(diǎn)之后酗昼，我反而愿意帶著焦慮上路了。

可是你有沒有發(fā)現(xiàn)梳猪，生活中很多人寧可把很多精力花在焦慮本身這件事情上麻削，也不愿意自我分析半點(diǎn)；很多人之所以老說自己也不知道自己喜歡什么春弥，那是因?yàn)樗偸前炎约合氲靡粺o是處呛哟，或者不愿意接受太低的起點(diǎn)。

比如一個(gè)高考的孩子如今只是剛上二本的分?jǐn)?shù)匿沛，然后不愿意在這個(gè)水平線上選擇一個(gè)合適的大學(xué)扫责，反而一味的告訴自己我考得好差，我的人生沒有希望了逃呼。

比如你是個(gè)剛?cè)肼殘龅男氯吮罟拢悄銋s把身邊那個(gè)比你多三五年工作經(jīng)驗(yàn)的同事的人生作規(guī)劃參考，于是在心里告訴自己抡笼，反正我積累幾年下來也只能做到他那樣的水平苏揣，太難了，太久了推姻，我覺得自己不適合這份工作平匈。

這些種種，就好比一個(gè)姑娘因?yàn)槟信笥堰f過來的開水慢了一些抱怨了一句，然后男友隨意反駁了一句吐葱，姑娘于是馬上就大鬧“你是不是不愛我了街望！”這個(gè)邏輯的切換也真是夠驚人的，可惜的是我們可以因?yàn)楦星檫@個(gè)摸不清道不明的東西弟跑，偶爾可以任性一下，然而生活中的大部分事情跟場合防症，都由不得你任性對待孟辑。

以前我很迷茫的時(shí)候，總是喜歡思考一些終極問題蔫敲，于是有過來人勸我饲嗽，你不要想太多，盡管去做就好了奈嘿；后來又有人告訴我貌虾，你不要一股腦的上班上班干活干活，你得想想你這輩子的人生技能與不可替代性是什么裙犹？

于是我就像一個(gè)陀螺尽狠，在四面八方的建議里轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到慌張壓抑叶圃，可怕至極袄膏，差點(diǎn)被繞暈過去了。

英國有一部很酷的紀(jì)錄片《56UP》掺冠，150分鐘總共拍了49年沉馆，攝影師跟拍了英國14個(gè)不同階層的7歲孩子，每7年拍一次德崭，一直跟拍到了他們56歲斥黑。

在這個(gè)部紀(jì)錄片里你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)赤裸裸的真相，就是一個(gè)人盡其一生也不一定能改變自己所在的階層眉厨，這個(gè)世界從來都是強(qiáng)者更強(qiáng)锌奴，就像馬太福音里說的，“凡有的缺猛，還要加給他叫他多余缨叫；沒有的，連他所有的也要奪過來荔燎〕芾眩”就是說，軟弱的人你要是繼續(xù)原地不動(dòng)有咨，那連本來屬于你的那部分也要拿走琐簇。

但是這個(gè)紀(jì)錄片給我的思考邏輯是，我開始拿出“一輩子”這個(gè)詞語，把自己的人生長河拿出來掂量掂量一下婉商，在我剩下的這幾十年時(shí)間里似忧，我的每一個(gè)節(jié)點(diǎn)大概的狀態(tài)是什么，我不去預(yù)見或者幻想有無更大成就的可能丈秩，我分析的是盯捌，我能承受到的最低極限，就是最糟糕的狀態(tài)是什么蘑秽？

比如說我剛畢業(yè)的時(shí)候饺著，我的薪水要比身邊很多同學(xué)低，那些進(jìn)入大企業(yè)的同學(xué)的年薪是一件很讓人羨慕的事情肠牲，于是那個(gè)時(shí)候我給自己的最差預(yù)想就是幼衰，我能在深圳這個(gè)城市活下去就可以了，我能養(yǎng)飽我自己缀雳，并且在職場上是有積累進(jìn)步的渡嚣，而不是重復(fù)性的單調(diào)機(jī)械而過的。

我給自己的期限是三年肥印，于是三年后识椰，我跳槽到了互聯(lián)網(wǎng)公司。

然后第二份工作的的時(shí)候竖独，我給自己的預(yù)設(shè)最差底線是裤唠，先學(xué)會(huì)基本的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的一些感覺積累，比如說一些如今的投資熱點(diǎn)莹痢，風(fēng)口行業(yè)种蘸，我要能跟人聊得來一些專業(yè)術(shù)語，然后把以前三年積累的策劃跟文案的專長適用于如今的工作狀態(tài)竞膳。

然后一年過去了航瞭，上個(gè)星期我收到了公司曾經(jīng)合作過的一個(gè)客戶邀請，他準(zhǔn)備開始新的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目組建團(tuán)隊(duì)坦辟，所以邀請我加入刊侯，給我開出的條件也很誘人。

我以前說過一個(gè)小事情锉走，我的第一家公司隔壁部門有個(gè)年紀(jì)蠻大的姐姐滨彻，她是公司的資深級老員工了，畢業(yè)于國內(nèi)很著名的一所985高校的研究生挪蹭，但是她在公司的崗位是普通的行政人員伐割，我一直不明白她為什么要做出這樣的選擇锭魔，但是我也不好意思問她食零，后來我就一直安慰自己是每個(gè)人想要的生活方式不一樣罷了笋除。

然后上個(gè)月的時(shí)候我跟前同事聚餐，聽說這個(gè)姐姐已經(jīng)辭職了，我們一行人都很震驚八秃，因?yàn)楦杏X她就是要打算在這家公司待一輩子的樣子碱妆，后來有同事說她原本是這樣打算的，但是到了后來她發(fā)現(xiàn)身邊的同事年紀(jì)比她小的孩子越來越多昔驱，她漸漸不適應(yīng)這種年齡上的差距疹尾，更重要的是有一天公司空降了一個(gè)年齡很小的同事成為她的領(lǐng)導(dǎo)，她在情緒上接受不了舍悯，于是就離開公司了航棱。

后來這個(gè)姐姐開始找工作，但是發(fā)現(xiàn)已經(jīng)找不到各方面條件跟她差不多匹配的公司了萌衬，因?yàn)閭鹘y(tǒng)公司開始轉(zhuǎn)型需要新鮮血液，她積累多年的行政工作經(jīng)驗(yàn)一個(gè)剛畢業(yè)的小孩就能做的比她好它抱，然后她也不愿意接受跟畢業(yè)生一樣的薪水秕豫，于是后來我們聽說到的版本是，這個(gè)姐姐就失業(yè)在家了观蓄。

所以因?yàn)檫@件事情混移，我一直告訴自己，千萬得讓自己在三十歲以前完成從找工作到被提供工作選擇的過渡侮穿，所以當(dāng)我的前客戶向我提出加入團(tuán)隊(duì)邀請時(shí)歌径，我突然感覺這個(gè)狀態(tài)的完成實(shí)現(xiàn)提前了三年。

上個(gè)星期我跟耳語的中國創(chuàng)始人 @蘋果姐姐 交流的時(shí)候亲茅，她告訴我她以前花了很大的努力回铛，在普林斯頓大學(xué)畢業(yè)后獲得了進(jìn)入華爾街工作的機(jī)會(huì)，可是后來當(dāng)她開始一項(xiàng)為硅谷創(chuàng)業(yè)者畫像的興趣愛好的時(shí)候克锣，她就在一次分享會(huì)上輕而易舉的得到了如今這份工作的邀請茵肃，以至于她自己都覺得這份工作機(jī)會(huì)來得太過簡單了。

可是這件事情帶給我的思考就是袭祟，那些我們看起來覺得輕而易舉的機(jī)會(huì)到來验残，背后有著點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，蘋果姐姐畢業(yè)于名校巾乳，大企業(yè)實(shí)習(xí)過您没，憑著能力拿到了華爾街金融工作的入場券，而為這些創(chuàng)業(yè)家的畫像不過就是她才能展示的一個(gè)介質(zhì)跟渠道罷了胆绊，所以她能獲得如今這份回中國組建耳語團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)始人的機(jī)會(huì)氨鹏，也不過是一件水到渠成的事情罷了。

這個(gè)世界太過于慌張辑舷，很多人都渴望一夜成名一夜暴富喻犁，我身邊所有的有錢沒錢的朋友最近都把精力集中在了股市上，我卻從來沒有對這件事情動(dòng)心過半分，一是因?yàn)槲抑牢也簧瞄L這個(gè)事情我就不去湊熱鬧了肢础，二是那些大賺一筆的人兒畢竟都是少數(shù)还栓，我相信運(yùn)氣，但是我只相信天道酬勤跟厚積薄發(fā)的運(yùn)氣传轰。

吳曉波出了一本書叫《把生命浪費(fèi)在美好的事物上》剩盒，書里他寫說“原來生命從頭到尾都是一場浪費(fèi)”，我身邊有同事看完這本書后就受不了了慨蛙，吵著要辭職收拾行李參加吳曉波他們組織的南極旅行辽聊，喊著要去浪費(fèi)最美好的生命，于是這段時(shí)間里這個(gè)同事可謂是坐立不安無心工作期贫。

有一天我終于忍不住了跟匆，我在微信上給同事留言，我說我告訴你如今這個(gè)口口聲聲喊著生命就應(yīng)該浪費(fèi)在美好的事物上的男人通砍，他用十年的時(shí)間完成了《激蕩三十年》玛臂、《跌蕩一百年》和《浩蕩兩千年》的企業(yè)史三部曲寫作，他也用十年時(shí)間把藍(lán)獅子從無到有封孙，打造成中國目前最大的原創(chuàng)財(cái)經(jīng)出版機(jī)構(gòu)迹冤。

你只看到了吳曉波說的原來生命從頭到尾都是一場浪費(fèi)，可是你別忘了他還說過虎忌，你需要判斷的僅僅在于泡徙，這次浪費(fèi)是否是“美好”的。

我問同事膜蠢，那么你的那些“美好”又在哪里呢堪藐？收拾行李準(zhǔn)備跳槽換個(gè)好工作倒是真的呢！

這一段話說完狡蝶，同事就再也沒有吵過要蠢蠢欲動(dòng)浪費(fèi)生命的事情了庶橱。

人都是很糾結(jié)的動(dòng)物，就像林夕寫的歌詞里說“我怕時(shí)間太快不夠?qū)⒛憧醋屑?xì)贪惹，我怕時(shí)間太慢日夜擔(dān)心失去你”于是“恨不得一夜之間白頭永不分離”苏章，嗯，我們總是好不容易奏瞬，我們總是身不由已枫绅。

勵(lì)志的故事向來鼓舞人心，勵(lì)志的故事也經(jīng)常誤人子弟硼端，所以我提醒此時(shí)此刻的你并淋，千萬不要聽了我的故事就沖動(dòng)辭職了，也千萬別看過我的旅行故事就要馬上動(dòng)身了珍昨，更不要把我稱之為心靈導(dǎo)師可以治愈一切县耽，因?yàn)樽约壕褪莻€(gè)傷痕累累而又不斷在療傷的人句喷。

一輩子對我而言，是個(gè)很神圣的事情兔毙，我不敢輕易就下一個(gè)結(jié)論我這一生是不是就過得很失敗唾琼，那些以前讓我著急的事情，如今想來就跟升級打怪一樣澎剥，每一次出現(xiàn)的時(shí)候都讓我膽戰(zhàn)心驚锡溯，但是一旦過了這一關(guān)又覺得還好也就那樣，然后到下一關(guān)的時(shí)候我又繼續(xù)操心焦慮起來哑姚，周而復(fù)始祭饭。

只是如今我開始適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏了，因?yàn)槲蚁嘈琶恳欢尉o張刺激的升級游戲里叙量，意味著我的成熟又高了一層境界倡蝙，它更提醒我的是，我的那些克制與隱忍绞佩，等待跟蟄伏都是有用的悠咱，那些屬于你內(nèi)在的強(qiáng)大力量，那些你日夜積累起來的點(diǎn)滴能力征炼，那些你從別人故事里拿過來自己重新組建過的價(jià)值觀，才是讓你對抗這種“感覺一切都來不及”的慌張的力量所在躬贡。

少年莫慌谆奥，前面一堆我這樣的老女人幫你頂著呢！

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從十七八歲到二十七八歲的差不多十年時(shí)間里拂玻，大多數(shù)人都處于浮躁?duì)顟B(tài)酸些。如果你恰好這樣，只能表明一件事情：你很正抽苎粒——你并不孤獨(dú)魄懂，周圍的人和你一樣，甚至比你更沒底兒闯第，你要做的就是穩(wěn)住市栗，給自己多一些快樂，多閱讀咳短、多思考填帽、多積累、多享受生命中這段“浮躁歲月”咙好。 浮躁的首要原因篡腌，是因?yàn)樽约旱臐M意度正處于遞減的階段。滿意度低（也就是不快樂）根源在于“不確定性”勾效，看不清前途嘹悼，不知自己要什么叛甫，不滿足現(xiàn)狀但不知如何努力。從15歲左右開始杨伙，人的滿意程度開始持續(xù)下降其监。大抵上應(yīng)該是不再無知無畏造成的。慢慢意識到自己在這個(gè)世界上無足輕重微不足道缀台；終日在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實(shí)中痛苦棠赛、掙扎，卻又找不到明確的方向膛腐。直到45歲左右的時(shí)候睛约，曲線才開始上揚(yáng)。漫長的三十年哲身。以一個(gè)普通人的心智辩涝，觀察、感受勘天、理解怔揩、思索、實(shí)踐脯丝、反思商膊、直至恍然大悟或者誤入歧途平均需要30年。

　　滿意度低宠进，自我感覺不良好晕拆，很難不浮躁；越浮躁越負(fù)向作用材蹬，感覺越不爽——形成惡性循環(huán)实幕。

　　浮躁的另一個(gè)原因，來自于一個(gè)不正確——至少并不完全正確的心態(tài)：人們總是希望馬上有確定的結(jié)果——就是俗話講的堤器，“急于求成”昆庇。

　　人們總是在決定是否學(xué)習(xí)之前試圖弄清楚“這東西究竟是否真的有用？”這個(gè)貌似合理的想法闸溃，實(shí)際上是很愚蠢的整吆。首先要知道的是，每個(gè)人的心智都必然在不同程度上受一定的限制圈暗。所以掂为，在沒有學(xué)會(huì)某一項(xiàng)技能之前，很難知道學(xué)會(huì)那樣?xùn)|西究竟有用到什么程度员串。反過來勇哗，當(dāng)看到人們某個(gè)人擁有一項(xiàng)技能，而判定此技能非常有用的時(shí)候寸齐，又往往已經(jīng)來不及了——因?yàn)閷W(xué)習(xí)并精通一項(xiàng)技能欲诺，往往需要5到10年時(shí)間抄谐。

　　所以，想進(jìn)入“踏踏實(shí)實(shí)”的狀態(tài)的第一步扰法，就是明確一件事情：學(xué)習(xí)的真正樂趣不是因?yàn)樗杏糜己且驗(yàn)閷W(xué)習(xí)的過程本身有趣∪洌“學(xué)這個(gè)有用嗎浦箱？”的正確答案不是“有用！”祠锣，也不是“沒用酷窥！”。正確答案應(yīng)該是“不知道有什么用處……”

　　總結(jié)一下尷尬形成的原因伴网，就是太多人的世界觀有問題：竟然不停地嘗試在一個(gè)不確定的世界里蓬推，去尋找一個(gè)永恒確定的方案——癡迷于一個(gè)根本不存在的狀態(tài)。最要命的是澡腾，不僅想知道確定的結(jié)果沸伏，還需要馬上知道——這就更荒唐了。

　　浮躁的第三個(gè)原因——怪只怪環(huán)境的壓力越來越大动分。信息的高速流動(dòng)意味著說每個(gè)人都有更多的機(jī)會(huì)看到更多比自己更優(yōu)秀的人毅糟，而誰都止不住幾乎是本能的比較。這比較就是壓力澜公，來自環(huán)境的壓力留特。一個(gè)圓，越大玛瘸，接觸的未知領(lǐng)域也就越多。

人們往往低估環(huán)境的巨大能量苟蹈，但是糊渊，人們往往把來自環(huán)境的影響當(dāng)作自己由衷的想法。與外界的無謂比較慧脱，使得每個(gè)人“憑空”多出了一個(gè)根本不屬于自己的目標(biāo)渺绒。于是，動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)被自己理想綁架的情況菱鸥。越是不滿現(xiàn)狀宗兼，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)烈，而這種欲望會(huì)讓一個(gè)人最終迷失方向氮采。

生活的本質(zhì)是什么呢殷绍？無非是“你要什么就不給你什么”，而生活的智慧是什么呢鹊漠？是“給你什么就用好什么”主到。某種意義上茶行，“逆境造就成功、磨難令人成熟”之類的話純屬胡說八道——更可是失敗者對一生都未曾有機(jī)會(huì)體會(huì)的成功以及成功者的“意淫”式的猜想而已登钥。失敗者永遠(yuǎn)不會(huì)有機(jī)會(huì)了解成功的真相畔师，因?yàn)槿俗钊菀资艿阶陨斫?jīng)驗(yàn)的局限，而不曾有哪怕一點(diǎn)點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)的人更無從擺脫自身局限牧牢。

對現(xiàn)狀不滿看锉，急于擺脫現(xiàn)狀，往往是常人最常不知不覺就掉進(jìn)去的陷阱——盡管偶爾這也是少數(shù)人的真正動(dòng)力塔鳍。接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略伯铣，有什么做什么，有什么用什么献幔；做什么都做好懂傀，用什么都用好。不要常常覺得苦（那樣的話就會(huì)忍不住顧鏡自憐蜡感，浪費(fèi)精力與時(shí)間）蹬蚁，而是要想辦法在任何情況下找到情趣——快樂是一種本事。這些年我遇到的幾乎所有優(yōu)秀的年輕人都有個(gè)特征郑兴，他們最少對現(xiàn)狀不滿（可能是他們的優(yōu)秀使得他們更加難以不滿吧犀斋？），他們熱愛自己的生活情连，他們相對更不在意外界的影響叽粹，他們更專注做事而心無旁騖，他們當(dāng)然每時(shí)每刻都更加優(yōu)秀却舀。

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想象心里有一片深深的大海虫几，你這時(shí)候是浮躁的，海水是亂的挽拔，到處是沙石辆脸，渾濁，濃濃的沙土味螃诅，混合著各種垃圾和氣泡的激蕩啡氢。這時(shí)候你想讓它靜下來，慢慢的靜下來术裸，你讓所有東西都開始沉淀倘是，你讓波動(dòng)開始慢了，一切都在下落袭艺，下沉搀崭，海水的搖擺變的規(guī)律。

你一直讓他下落猾编，感覺大部分的雜亂都沉底了门坷，他開始一點(diǎn)點(diǎn)變緊實(shí)宣鄙，海水開始變的幽藍(lán)清亮，你的海水在有力的流動(dòng)著默蚌，向著一個(gè)方向冻晤。這時(shí)候你看到你自己了，你是一個(gè)不小心在游船上睡著的人绸吸，船載著你在海面上漂蕩鼻弧，海流在穩(wěn)穩(wěn)的慢慢的載著你漂向某個(gè)方向，你似乎知道那個(gè)方向里有什么锦茁，村落的港灣攘轩，家人和愛人。

海風(fēng)輕輕吹在臉上码俩，深吸一口度帮，看表看看現(xiàn)在幾點(diǎn)啦。

OK稿存，我每次都用這招讓自己平靜笨篷。

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樓主要的是具體方法：我班門弄斧下

冥想。 首先關(guān)閉與外界的聯(lián)系瓣履，不聽率翅、不看、不說話袖迎。通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識和良好狀態(tài)冕臭。在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上并調(diào)節(jié)呼吸燕锥，使外部刺激減至最小辜贵，產(chǎn)生特定的心理表象，或什么都不想归形。（百度百科）

靜坐念颈。馮樹堂明確告訴曾國藩：“除謹(jǐn)言靜坐，無下手處连霉。若能養(yǎng)成靜坐功夫，天下就沒有做不成的事嗡靡。你是初學(xué)者跺撼，可以采用焚香靜坐之法，以香鎮(zhèn)靜安神的功能幫助你入靜讨彼∏妇”于是，曾國藩制定課程哈误，每天不拘何時(shí)哩至，必須焚香靜坐半小時(shí)躏嚎。然而，天性很難克制菩貌，入靜絕非短時(shí)間內(nèi)可以辦到卢佣。早在曾國藩幾百年前，王陽明就說了：“初學(xué)者一旦靜坐箭阶，必定心猿意馬虚茶，拴縛不定，他所思慮的仇参，多是人的欲望嘹叫。”曾國藩就是這樣诈乒，他不但控制不住自己的思緒罩扇，而且有一次他本打算靜坐小半時(shí)，結(jié)果睡著了怕磨，醒來之后喂饥，痛罵了自己一頓。幾天后癌压，曾國藩接到馮樹堂的口信仰泻，問近來靜坐功夫做得怎樣了。曾國藩非常慚愧滩届，趕緊到馮樹堂家道歉集侯。兩人交談后，馮樹堂送曾國藩出門帜消，叮囑道：“你必須靜坐棠枉，坐得有些端倪時(shí)，覺萬事都不如靜坐了泡挺”惭龋”曾國藩回家后反復(fù)回味馮樹堂的話，覺得馮樹堂說得親切有味娄猫。每當(dāng)心思急躁時(shí)贱除，他便靜坐半時(shí)，以平息心境媳溺。為了學(xué)習(xí)靜的功夫月幌，曾國藩還向當(dāng)時(shí)的好友吳廷棟請教。吳廷棟針對曾國藩的個(gè)性悬蔽，對癥下藥：“你要耐得煩扯躺，比如讀書不可浮躁貪多，一書未完不可讀另一本書，這樣肯定會(huì)消化不了的录语；與人交往也得耐煩倍啥，不可一言不合就口不擇言，恣意妄為澎埠。所以你可做‘耐’字功夫虽缕，以耐鎮(zhèn)躁，心自然歸于靜失暂”顺瑁”曾國藩點(diǎn)頭稱是，說：“可知平日不能耐弟塞，不能靜凭峡，所以導(dǎo)致有這毛病【黾牵”從此摧冀，曾國藩改變同時(shí)看三五本書的習(xí)慣，耐下心來系宫，集中力量一本一本看過去索昂。后來曾國藩總結(jié)經(jīng)驗(yàn)說： “一本書還沒有讀完，一定不去看其他的書籍扩借。東翻西閱地隨意讀書椒惨，對自己的道德學(xué)問沒有一點(diǎn)好處〕弊铮”自道光二十二年之后康谆，曾國藩經(jīng)常性地焚香靜坐，這種精神與意識一天都沒有放棄嫉到。中國有句話說“寧靜致遠(yuǎn)”沃暗，平穩(wěn)靜謐心態(tài)，不為雜念所左右何恶，靜思反省孽锥，才能超出常人的思想范圍，實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)细层。曾國藩后來能在大風(fēng)大浪中鎮(zhèn)靜自若惜辑，寵辱不驚，打仗擅長運(yùn)用結(jié)硬寨疫赎、打呆仗的方法等盛撑，均是從“靜”中演化出來的。（轉(zhuǎn)載曾國藩虚缎，如果實(shí)在靜不下來，先去看看酈波評說曾國藩家訓(xùn)的視頻）

聽佛教、古箏实牡、古琴 音樂 陌僵。別睡著啦！

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首先需要分析一下自己內(nèi)心為何浮躁创坞。急于求成碗短？虛榮？金錢题涨？

有很多時(shí)候偎谁，欲速則不達(dá)，事事淺嘗輒止纲堵，結(jié)果可能一事無成巡雨。

不要貪求太多，每個(gè)人的時(shí)間有限席函，先把一件事情做好铐望。

如果是靜不下心來，可以選擇做幾件事情：

出去跑跑步茂附，釋放一些壓力正蛙；

找?guī)讉€(gè)朋友（不要同時(shí)太多），在比較安靜的地方聊聊天营曼；

挑一本自己喜歡看的書乒验，好好看看；

做一件自己早就想做但一直沒時(shí)間做的事蒂阱；

去一個(gè)人少的地方锻全，自己靜一靜，思考一段時(shí)間蒜危；

保證在同一件事情上虱痕，連續(xù)工作2天以上。

有時(shí)候辐赞，“慢下來”的效果更好部翘。

共勉！

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Jinn

Jinn

與知乎一同成長

@劉小劉 ? 浮躁可指兩種：

1 ?情緒响委，對某人對某事浮躁新思，如果你不想處好關(guān)系，把事做好赘风，那么夹囚，隨意了，這個(gè)需要控制自己邀窃，壓抑自己荸哟，或者換個(gè)角度去看待人與事假哎，即情商；

2 性格鞍历，目測 作為性格舵抹，浮躁是后天鑄成的占比例較大(與先天比較，占77% ?:-D）劣砍；那么惧蛹，要改就難了，沒有超強(qiáng)的意志力是無法消除的,江山易改刑枝，本性難移嘛香嗓；在這，姑且分析下怎么來的吧：其是不被認(rèn)同感或挫敗感不斷積累的產(chǎn)物装畅，自卑靠娱、懦弱、傲慢等都是它同胞洁灵，浮躁的反義詞是淡定 ?好嗎饱岸。

如何才能淡定？一般地說徽千，沒閱歷是淡定不了的苫费；但是，通過日三省吾身双抽，漸漸調(diào)整做事待人的態(tài)度百框、方式、言行牍汹，天天進(jìn)步铐维，【自我認(rèn)知 ?客觀化， 方可淡定處事慎菲，化浮躁為浮云】

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什么是浮躁嫁蛇？

第一【缺乏耐心】：好像對什么都感興趣，同時(shí)對什么都沒有持久的耐力露该。

第二【缺乏毅力】：這一秒的付出睬棚、在下一秒看不見效果，那么下下一秒就有了放棄的念頭解幼。

第三【迷惘感】：焦慮抑党，總感覺自己有很多事情要做，但是又不知道該做什么撵摆。

第四：【情緒波動(dòng)大】：上午還雄心壯志底靠、下午就萎靡不振。

如何擺脫浮躁心態(tài)特铝？

時(shí)刻保持一顆平常心暑中。任何時(shí)候都不要做著“天上掉下大元寶”這樣的美夢壹瘟，任何人的成功都是付出艱辛的汗水之后取得的。同時(shí)也要正確的看待他人缺點(diǎn)鳄逾，不要因?yàn)樽约旱男∏榫w就給別人下定論俐筋。

遇到事情善于思考。不要總是跟著感覺走严衬，任何時(shí)候都要積極主動(dòng)的面對問題，以現(xiàn)實(shí)為基準(zhǔn)笆呆，平常冷靜的分析問題请琳。

不要盲目的攀比，助長自己的虛榮之心赠幕。懂得舍取俄精，不要有這樣那樣的小心思，亂了自己的手腳榕堰，還會(huì)給自己帶來一些困擾竖慧。

做事情腳踏實(shí)地，對在自己的人生要有長遠(yuǎn)的目標(biāo)逆屡，更要腳踏實(shí)地圾旨，一步一個(gè)腳印的走下去，相信你最后會(huì)收獲成功的喜悅魏蔗。

自我提醒砍的。當(dāng)你心情浮躁，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候莺治，你可以自我暗示一下廓鞠，不管你是有多么的不想認(rèn)真下去，你想一下取得好成績谣旁，家長的喜悅床佳，同學(xué)的羨慕，老師的好評榄审，你就會(huì)有很大的動(dòng)力繼續(xù)下去砌们。

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Vicky Jiang

Vicky Jiang

Half a fire, half a sea

不完全同意最高票的觀點(diǎn)。我認(rèn)為浮躁是一個(gè)好現(xiàn)象瘟判。

浮躁不是用來“克服”怨绣，而是要拿來“調(diào)教”。

浮躁是一種心理狀態(tài)拷获，透過它篮撑，我們看到的是其背后隱藏一種心理能量，一股熱情匆瓜。

想要去做某事赢笨，想要去做成某事未蝌，這是一股可以為發(fā)展提供動(dòng)力的心理能量。

只有當(dāng)能量的釋放方式出現(xiàn)了問題茧妒，比如太過心急萧吠，想要一步千里，能量的釋放通道與現(xiàn)實(shí)事物的基本發(fā)展規(guī)律相背桐筏，這種能量無法得到良好的釋放纸型，就會(huì)堆積成一種被稱為浮躁的心理狀態(tài)。

當(dāng)你擁有這股能量并急于釋放的時(shí)候你會(huì)感到不安梅忌，你想“克服”的是這種不安狰腌。

倘若你的基本價(jià)值觀是“做一件事的最重要的是求的心靈的安寧”，可以選擇禪修等方式——我認(rèn)為這是一個(gè)悖論牧氮，一個(gè)真正擁有“做一件事的最重要的是求的心靈的安寧”價(jià)值觀的人是很難也很少會(huì)出現(xiàn)浮躁心態(tài)的琼腔。因?yàn)檫@類人更看重的是心靈的感覺，而非做成某事踱葛。

浮躁的人通常是“想在一天甚至10分鐘內(nèi)做成自己想做的但需要較長時(shí)間實(shí)現(xiàn)的事情”丹莲，然而這股強(qiáng)大的心理能量受到了現(xiàn)實(shí)猛烈的撞擊——因?yàn)槟阆胱龅哪切┦虑槭切枰嗟臅r(shí)間，這時(shí)你的能量釋放通道受阻尸诽，在心里堆積甥材，令你感到不安。這時(shí)倘若你首先想到的是“克服不安”就麻煩了性含。首先擂达，你沒有把握到不安的本質(zhì)——到底是什么令你不安（不安的本質(zhì)是能量釋放通道受阻）；其次胶滋，能量是不能被克服（消除）的板鬓，它只能釋放轉(zhuǎn)換成另一種形式（能量守恒定律大家都知道，心理能量也一樣）究恤。

所以不安無法被“克服”俭令。

我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，浮躁不是個(gè)不好的東西部宿，它背后隱藏的能量將會(huì)使我們有所成就抄腔。

我們不是要把它“克服”掉，而是要“調(diào)教”它背后的東西理张。當(dāng)你察覺到自身的浮躁心態(tài)時(shí)赫蛇，認(rèn)清浮躁背后的心理能量究竟是什么——你究竟想做成哪些事，然后為這些事情的實(shí)現(xiàn)找到符合現(xiàn)實(shí)（接地氣）的方式雾叭，讓你的心理能量井然有序的釋放悟耘，你一定會(huì)感到充實(shí)，并在步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的節(jié)骨眼上擁有幸福感织狐。

所謂找到接地氣的釋放方式暂幼，我認(rèn)為最基本的一條就是要進(jìn)行張弛有度的時(shí)間管理筏勒，同時(shí)提高效率，竭盡全力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)旺嬉。同時(shí)管行，你必須認(rèn)識到，每個(gè)人的時(shí)間精力都有限邪媳，對于自己的目標(biāo)進(jìn)行優(yōu)先順位排序和取舍是十分必要的捐顷。當(dāng)然，這些都需要你“做功”雨效，而浮躁就是這些能量的來源套菜。

小伙伴們，好好調(diào)教調(diào)教自己的浮躁心態(tài)吧设易！

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知乎用戶

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有過浮躁的體驗(yàn)，后來找到一個(gè)不錯(cuò)的辦法蛹头。

浮躁其實(shí)就是特別想得到顿肺，特別想趕快得到，但卻沒想好如何做渣蜗，也沒有做好踏實(shí)付出的準(zhǔn)備屠尊，于是心里總是急吼吼的，實(shí)際卻一直原地踏步耕拷。

辦法一（幫你上道）：

靜下來深刻的做一個(gè)思考诚啃，問問自己那些關(guān)鍵的問題劳澄，比如我想要什么，我現(xiàn)在遇到的困難是什么，我現(xiàn)在處境如何办斑，有哪些機(jī)會(huì)值得考慮，等等岂昭，這些看上去很“虛”的問題守问，如果想明白了，會(huì)讓人踏實(shí)不少碧查。

接下來运敢，可以進(jìn)一步，問自己我該怎樣規(guī)劃忠售，該提高哪些能力传惠，以及更具體的，該和誰聊聊稻扬，還是該報(bào)個(gè)學(xué)習(xí)班卦方，等等，具體問題具體分析泰佳。

這樣一來愿汰，就形成了一個(gè)清晰的路徑困后，按規(guī)劃去做，就是在接近自己的目標(biāo)衬廷，可以有效減少浮躁摇予。

重要ps：

1）這個(gè)思考過程絕不輕松，會(huì)有反復(fù)吗跋，會(huì)需要大把的時(shí)間侧戴，我的習(xí)慣是在咖啡廳，圖書館等地方安靜地寫東西跌宛，一邊整理情緒和思路酗宋。也會(huì)需要很多資料支持，比如隨時(shí)百度一下疆拘，或者逛逛知乎蜕猫，啟發(fā)自己“テ總之這不是輕松就能搞定的回右。但一旦想通了一點(diǎn)，就會(huì)很有幫助漱挚。

2）實(shí)施過程也絕不輕松翔烁，肯定會(huì)有各種問題，會(huì)感到猶豫旨涝，會(huì)懷疑自己蹬屹。然后不得不重新審視之前的想法。但畢竟白华，你是在考慮人生大事慨默，說的那個(gè)一點(diǎn)，你在逐步實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)弧腥，哪有那么容易~天將降大任业筏，必先行弗亂其所為，所以做好心理準(zhǔn)備鸟赫。

辦法二(穩(wěn)定情緒)：

累了可以放松放松蒜胖，別把自己逼的太緊。隨便什么愛好都可以抛蚤，心里有個(gè)數(shù)台谢，允許自己休息，不必有罪惡感岁经。

此外關(guān)于浮躁情緒分享一個(gè)小技巧朋沮，可以想象一下現(xiàn)在是二十年后，你回過頭看，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)年輕的自己有過那么浮躁的一段日子樊拓，你會(huì)想說點(diǎn)什么纠亚？

我覺得我會(huì)告訴自己：沉下心做事，能力自然會(huì)提高筋夏，資歷自然會(huì)積累蒂胞，扎扎實(shí)實(shí)長本事是正道，欲速則不達(dá)条篷。

以上骗随，共勉。

祝好赴叹。

（市場研究行業(yè)求職中鸿染，希望有前輩多指導(dǎo):)）

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已進(jìn)入市場調(diào)研行業(yè)：）

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